吃了大餐后减肥要怎么补救? 初春时节，身上的衣物一天比一天单薄，那些多余的赘肉再也无法被遮挡起来，一部分受到刺激的MM们便由此开始了新一轮的减肥计划。但是，运动减肥太难，节食减肥理所当然便成了她们首选的减肥方法。节食减肥虽有效果，但是面对美味的大餐控制不住自己怎么办?看小编教你减肥期间吃了大餐后减肥要怎么补救。

补救方法：

1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。

2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。

4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。

5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。

6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。

8、饭后半小时保持站立，有助于消化。

9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保护肠胃。

12、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。

13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害。

14、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。

15、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。

16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁。

17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。

18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

19、宴席后适量步行有助于消化。

20、大餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。

吃了大餐后减肥要怎么补救，现在你知道了吧。节食减肥期间，如果面对美食的诱惑，没能控制好自己的话，难免会有一顿大快朵颐。担忧这会影响自己的减肥效果?那就赶紧来学学本文分享的这些消除大餐后积食的办法吧，有了它们的帮助，即使节食减肥期间，你也可以偶尔放纵自己享受一下美食哦!

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