苦瓜减肥要注意哪些? 上次小编带大家了解了苦瓜减肥的原理以及一些可以有好效果的苦瓜减肥食谱，但是呢任何的事情都不是一蹴而就的，所以今天我就带大家来看看苦瓜减肥要注意哪些?是不是人人都适合用苦瓜减肥呢。以前也说过小编提倡的减肥是健康的减肥方法而不是以健康为代价的，所以每一种方法都要知道他的原理一剂药注意那些东西才能进行。

苦瓜减肥很重要的一个原因是苦瓜中所含的的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，促进食物消化，有效的帮助排出体内的有害物质，加速**新陈代谢。另外，苦瓜本身热量不高，吃苦瓜可以使**摄入的能量大大减少。重要的原因是苦瓜含有很高的纤维素，主要可以利尿凉血、解劳清心，其中所含的生物碱类物质奎宁，还有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，所以苦瓜减肥法是一种健康有效的减肥方法。

苦瓜减肥要注意哪些?

1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。2.选择绿苦瓜有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的快方法。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。

但是苦瓜减肥方法需要谨慎使用，因为苦瓜熟食性温，生食性寒。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。第二：正在怀孕或者计划怀孕的女性好慎食苦瓜，因为苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。有抗生育的作用，吃多了可能导致流产。所以苦瓜减肥一定要慎重。身材苗条纤美的秘密肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止，苦瓜减肥是行之有效，但是每个人都要“量力而行”。

苦瓜减肥要注意哪些? 好像除了唐朝以外的朝代都是以瘦为美，汉代的赵飞燕甚至都能做掌上之舞，可见其体态之轻盈，俗话都说好女不过八，但是也不知道是为什么现代社会胖子倒是越来越多了，减肥也成了很多人迫切想要解决的问题了。但是很多人尝试了许多的方法没有成功就说自己是个天生的胖子是减不下来的，其实关键在于很简单的一句话“管住嘴，迈开腿”坚持才是好的办法、

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