按摩瘦脸具有比较好的瘦脸效果，能够加快脸部脂肪的燃烧，能取得比较好的瘦脸效果，也可以通过饮食的方法来瘦脸，平时要吃一些低热量的食物，不要吃高热量食物，菠菜有利于瘦脸，有助于**脂肪的消耗，注射瘦脸针可以有效瘦脸，而且瘦脸速度比较快，什么方法瘦脸更好？

瘦脸按摩法

四个瘦脸按摩动作：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次;当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用;接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒;食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

瘦脸食物法

菠菜：菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

西芹：西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能。

瘦脸专业法

1、注射瘦脸针

是一个特别值得推荐的瘦脸好方法，适宜于单纯因咬肌肥大所致的方脸。只需要短短几分钟，且于治疗后可立即进行正常的活动。注射后1-3个月脸部开始逐渐消瘦，在注射半年或一年后，可以根据情况追加1-2次注射，效果会更好，可持续1-2年。

2、咬肌祛除

咬肌部分切除术有一定的手术创伤，需要恢复一段时间，但维持效果长久。手术在口腔内进行，首先要彻底消毒使口内的细菌降低，以降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧面，避免伤及面神经的下颌缘支。咬肌去除量根据术前检查的情况而定，去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

3、下颌角成形术

东方女性崇尚的是瓜子脸。面部除了要符合“三庭五眼”的美学标准和黄金分割的比例外，曲线也要优美。修改宽大的下颌角已经成为现代整形美容外科的一个重要内容。 适应于下颌角明显肥大，外翻内翻型，脸型为“国字脸”或“梯形脸”;下颌角突出，两侧不对称;面部上下宽度比例不协调，两下颌角间距过宽。

瘦脸要选择合适的方法，脸部肥大会影响外在形象，可以通过注射瘦脸针的方式瘦脸，不过注射瘦脸针主要针对咬肌肥大，也可以采用按摩的方式来瘦脸按摩瘦脸效果并不是特别好，瘦脸一定要选择合适的方法，尽量限制脂肪和热量的摄入。

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