海苔和葡萄柚具有瘦腿的作用，能够让女性拥有的双腿，鸡蛋也具有瘦腿的作用，能够清除**内多余的脂肪，多吃些芝麻，可以加快**的新陈代谢能力，具有比较好的瘦腿作用，想要瘦腿不仅要注意饮食，还需要加强锻炼，这样才能取得更好的瘦腿效果，哪些食物吃了可以瘦腿？

海苔

维生素A、维生素B1、维生素B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效，想纤细**可不能放过它。

葡萄柚

独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味!

鸡蛋

对于鸡蛋减肥，相信许多人都不陌生。蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的赘肉。

芝麻

芝麻中含有的亚麻油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。此外，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，使你的双腿更细腻光滑。

木瓜

木瓜是维生素A元含量很高的一种水果，还富含维生素C和可溶性的钙。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于**对食物进行消化和吸收，故有健脾食之功。但是要记住木瓜不适宜孕妇、过敏体质人士。

哪些食物吃了可以瘦腿？木瓜和芝麻具有瘦腿的作用，能加快**的新陈代谢，可以清除**内的胆固醇，并且还可以增强身体的营养，怎么能够改善机体素质？海苔具有瘦腿的作用，具有调节**新陈代谢的作用，可以取得比较好的瘦腿作用。

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