如今，关注自己的身材的不仅仅只有成年人，很多处于中学生的少男少女们也十分在意自己的身材，很多大腿粗的学生一族都在想办法瘦腿，那么，中学生怎样瘦腿?下面就一起来简单的了解一下吧!

1、帮小腿做SPA

睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。方法：将温水注满小木桶，以能完全没过小腿为准。然后放入生姜精油，将小腿放入水中浸泡15分钟左右。

2、刺激小腿穴位

步骤1：敲胆经;

步骤2：按压承山穴步骤;

步骤3：敲打飞扬穴步骤;

步骤4：按压昆仑穴。

3、DIY高尔夫球按摩器

无论是坐在办公室的电脑前工作，还是窝进家中的沙发看电视，你都可以脱掉袜子，在左右脚底各放一个高尔夫球，然后踩着它在地面上反复滚动。

4、放慢吃东西的速度

平常学生们在饭堂吃饭的时候都十分匆忙，有时候根本没有可以去控制自己的摄食量，只求速度快。如果经常摄食过量，很容易造成肥胖。学生减肥应该遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，帮助减少适量，让你不容易发胖。

5、多吃小腿喜欢的食物

红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。

菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。

西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲劳。

葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。

中学生怎样瘦腿好采取健康的方式，不能为了瘦腿而伤害到自己的身体健康，中学生的身体正处于发育期，因此，我们不能盲目的去瘦腿，一定要在自己健康的前提下采取健康的方式来瘦腿。

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