早上大量掉头发怎么回事?今天早上我在洗头发的时候，就发现盆子地上有很多的头发，把我吓坏了。早上大量掉头发怎么这到底是回事呢?

美容整形专家说：如果这是偶尔见到自己大量掉头发的时候难免让人感到恐慌，生怕今后会越掉越多。但是如果只是偶尔会到那就不会属于严重的脱发，但是还是要注意一些防脱发的方法：

1、科学的护理头发。早上大量掉头发的人要养成勤洗头发的好习惯。洗头发是水温在40度左右就可以了。

2、加强身体锻炼增加体质也可以有效的防止脱发。体育锻炼是好的活血手段，可以激发身体各部分的技能和活力，也包括头皮的血液循环和营养代谢。

3、调整合理的饮食结构对于防止脱发效果明显。多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃杂粮。同时要少吃辛辣和油腻的食品。

4、早上大量掉头发的人要保持轻松的心态。长期压力过大、精神紧张会导致头皮环境恶化，不仅头发生长受到影响，还容易出现头痛的现象。

5、充足的睡眠。充足的睡眠可以让大脑的血液循环得到调节，因此能够有效防止脱发。经常使用电脑的人大脑比较紧张，如果休息不好就会加深辐射的影响，此外，熬夜玩电脑，通宵打游戏这样严重损害身体的行为要禁止。

6、早上大量掉头发的人要养成按摩头发和头皮的习惯，经常性的梳头可以促进血液循环，防止脱发。

早上大量掉头发的原因有很多，还有缺乏营养、护理不当、遗传脱发都可能导致大量掉头发，无论何种掉头发都不是因为洗头引起的，因此当出现掉头发的现象中，正确的方法是及时找出掉头发的原因，然后再针对性的治疗。

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