产后脱发相信许多新晋妈妈都不会陌生，歌手范玮琪在剩下双胞胎儿子后也患有脱发，那么产后脱发的原因是为什么呢，大家在平时需要注意些什么呢？

产后脱发让很多妈妈都担忧不已。其实这是很多妈妈都存在的一个很普遍的生理表现，在生产过后大概4个月左右，妈妈的头发变得很油、很容易脱落，有时候甚至出现大量的异常脱发。而引起这些现象的原因有很多，包括4个方面。

1、妊娠期反应

妈妈在孕期的时候，由于过度的孕吐、偏食、厌食等问题，加上宝宝营养大量吸收，造成身体的营养不良，从而影响了头发的生长。

2、激素变化

孕期雌激素大幅度增加，很多头发在孕期都是“超时服役”，该掉没掉。等到孩子降生以后，激素正常，那些“超长服役”的头发就会纷纷落下，而这时新的头发没有长出来，就会出现发量变少的问题。

3、营养不良

现在的产妇都害怕过度进补会影响体型，在月子期就刻意控制自己的饮食，偏食挑食，导致在身体特别需要营养的时候营养供应不足，耽误了头发的正常代谢生长。

4、精神问题

产后因为宝宝和自己身材的诸多烦恼，导致新妈妈精神状态很差，这对头发的生长健康是很有影响的。愁白头不就是这个道理吗？

针对产后脱发这一问题的改善和预防护理，新妈妈在日常生活中要做到5点：

1、无论孕期还是产后，妈妈都要注意饮食营养的均衡和全面，不挑食厌食，保持身体营养的充足。

2、产后保持愉悦心情重要，不仅关系到身体恢复和头发健康，母乳喂养的妈妈如果长期忧思太重郁郁寡欢，对于奶水质量也是有一定影响的。

3、常用木梳梳头，促进头部的血液循环，进而帮助加快头发代谢生长。

4、产后的洗发水一定要慎重选择，不要用刺激性太大的洗发水，选择温和、营养、适合自己使用的产品。

5、有条件的话，还可以给妈妈多做做头部按摩。不仅缓解疲劳，还可以帮助加速头发生长。

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