生活中不少人会出现头发干枯的问题，头发干枯要注意补充营养物质，头发干枯不要吃脂肪较高的食物，头发干枯不要使用碱性较强的洗发水，头发干枯可能与身体缺乏营养有关，头发干枯也可能与睡眠不足有关系，头发干枯该如何护理？下面我们了解头发干枯的几种护理措施。

1、头发干枯患者应该注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食物。

2、头发干枯患者 不吃糖及脂肪类食物。常清洗头发，减轻大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后运用合适的护发剂。

3、不过勤地烫发，一年多2次，当发质状态较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若运用，吹风温度要尽量低，吹的功夫尽量短。

4、每2个月修剪1次开叉的发梢，每日用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

5、不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，阻止紫外线对头发的损害。维持充足的睡觉，坚持参加体育锻炼。

对于头发干枯这个问题，必须要做好相应的护理工作，减少洗发水对头皮和毛囊的刺激，不要频繁烫发染发，否则会影响到头发健康也要注意做好皮肤的相应护理工作，平时要注意及时补充营养物质，能促进头发生长。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】