经常吃海带可改善头发枯黄问题。人要是营养补充的不足的话，头发就会变的枯黄稀疏。要是严重一点的，还会引起其他的方面的身体不健康问题的出现。其实要想改善头发枯黄的问题，可以经常吃海带。 海带可以改善头发枯黄的问题。
 
为何海带可改善头发枯黄？
 
一个人头发发质所含有的角质成分有很大的关系。要想头剖发乌黑油亮的，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中所含有的营养价值除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的营养价值。

其实大家都知道海带的营养价值丰富，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。当人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。海带的营养价值也就在此。

另外海带配其他食物更能突显海带的营养价值，芝麻配海带就是其中的一种，它含有**所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富，高达54%，还有较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分，可改善血液循环，促进代谢，收到美容之功效。

从上面的讲解种，现在应该清楚了海带可改善头发枯黄是为什么了吧！对于饮食方面护发的效果其实一点也不必用手术的方法来护理的差。大家要是想要改善自己头发枯黄稀疏的话，不妨吃海带来调理一下吧！

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】