什么事情都是有细节决定成败，看看下面的一些关于从生活细节开始注意防脱发的方法，让你的头发有一定的好处，让你拥有秀发不是梦想。

从生活细节开始防脱发的方法：

充足的睡眠：

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，防脱发的方法而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成定时睡眠的习惯。

避免过多的损害：

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。是一种防脱发的方法。

建议：染发、烫发间隔时间至少3~6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
 

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