常吃哪些食物不会变黄脸婆呢，皮肤暗黄是一种特别常见的肌肤问题，如果女性脸色暗黄肯定会显得比较难看，甚至被戏谑的称为“黄脸婆”，女人为了让自己能够摆脱黄脸婆，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品却又无处选择，那么我们来看看不用化妆品而是常吃哪些食物不会变黄脸婆呢。

黄脸婆

牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

这些比较常见的普通食材通过不同的搭配和制作就能具有改善肤色暗黄的功效。要想彻底摆脱“黄脸婆”除了常吃这些食物以外，还要调整自己的生活和工作习惯。早睡早起，合理膳食积极参加体育锻炼。这样全面的科学的进行调理才能达到预期的效果。

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