皮肤暗黄的原因比较多，皮肤暗黄有可能是缺乏维生素，也有可能是皮肤新陈代谢紊乱造成的，大家必须要做好皮肤的深层清洁工作，促进肠胃蠕动，加快肠道内有害物质的排出，能有效改善皮肤暗黄的情况，大家必须要做好皮肤的深层清洁工作，并且要增加维生素的摄入，皮肤暗黄该怎么办？

润肠通便：

排掉身体毒素对于脸色发黄皮肤比较暗的人来说重要。平时多食粗粮蔬菜，多饮温水，禁吃寒凉生冷食物。可根据身体状况，适当做一些有氧运动，以促进胃肠蠕动，这样有助于大便通畅，身体毒素排出体外，减少脸色暗沉、肤色无光、黑斑等等。便秘严重者可以适当服用清胃黄连黄丸、肠清茶、麻仁丸、五子润肠丸等等来促进排便。

皮肤护理：

每天补充足够维生素C和维生素E，从内到外调理肌肤。充足睡眠少熬夜，适当运动，舒缓压力，注意日常防晒。好使用全套的护肤品，每次洗脸时，在温水里放入少量的白醋，可以脸部浸泡也可以调匀的扑在脸上。常期这样做可使皮肤光洁、细腻、亮白。每个星期给脸部做一到两次美白面膜。

补充铁与叶酸：

脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。也可以到药店买铁质叶酸片吃。

皮肤暗黄该怎么办？大家应该要做好皮肤的深层清洁工作，并且洗脸的时候可以加入适量的白醋，具有清洁皮肤的作用，充足的睡眠，能有效改善皮肤暗黄的情况，并且需要补充铁元素和叶酸，可以起到保护皮肤的作用，可以多吃些润肠通便的食物，能改善皮肤暗黄问题。

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