作为一个被皱纹缠了两年的过来人，当初为了找靠谱的地方做除皱，把上海大大小小的机构扒了个遍，最后还是锁定了上海九院。不是跟风迷信三甲，是实打实觉得公立院在材料、技术和价格透明上，能让咱们患者少踩太多坑。毕竟除皱这事儿，要么不做，要做就求个稳妥，万一弄僵了脸，修复起来又费钱又遭罪。今天就把我在九院做除皱的全套经验、踩过的小坑、总结的干货都扒出来，不管你是刚开始了解除皱，还是已经敲定要去九院，这份攻略都能帮你省不少心。

　　一、先搞懂：九院除皱该找对科室和院区

　　很多人第一次去九院都会懵，这么多院区、这么多科室，到底该找哪个?我当初就差点挂错号，白跑一趟。九院做除皱主要集中在两个科室，院区选对了也能少折腾。

　　(1)核心科室选这两个。整复外科是九院的王牌，不管是注射除皱、光电除皱，还是微创提升类的除皱项目，这里都能做，技术储备最足，处理复杂皱纹(比如深层法令纹、颈部皱纹)的经验也够丰富。另外一个是激光美容科，适合皱纹比较浅、主要想做光电类除皱(比如热玛吉、射频紧肤)的朋友，专注于无创或微创的皮肤抗衰，体验感相对更温和。

　　(2)院区优先选黄浦本部。九院有黄浦、浦东、北院等几个院区，建议优先冲黄浦院区。这里是老院区，整复外科和激光美容科的核心资源都在这儿，医生团队也更稳定，设备也最齐全。其他院区虽然也能做基础除皱项目，但高端项目和复杂案例的处理，还是黄浦本部更靠谱。我当时就直接选了黄浦院区，面诊、治疗一站式搞定，不用跨院区跑。

　　(3)挂号别瞎抢，找对方法省时间。九院的号是真的紧张，尤其是整复外科，不提前预约基本挂不上。可以通过九院官方APP、微信公众号或者电话预约，提前一周放号，每天早上八点更新，定好闹钟抢号成功率更高。第一次去不用执着于专家号，普通主治医师就够了，他们天天接触除皱案例，经验一点不差，而且挂号难度低、面诊时间也更充足。我第一次面诊挂的就是普通号，医生耐心帮我分析皱纹类型，还给了好几个方案，完全没敷衍。

　　二、不同皱纹对应不同解法，别盲目跟风做项目

　　除皱不是一刀切，不同类型、不同位置的皱纹，适合的项目完全不一样。我当初就是因为不懂，一开始想直接打肉毒，结果医生告诉我，我眼角是动态纹，打肉毒管用，但法令纹是静态纹，单靠肉毒效果有限，得搭配玻尿酸填充，不然钱花了效果还不明显。下面就给大家拆解九院常见的除皱项目，对应好自己的皱纹类型再选。

　　(1)注射类除皱：适合动态纹为主的朋友。动态纹就是平时做表情才出现的皱纹，比如抬头纹、眉间纹、鱼尾纹，这时候打肉毒就很合适。九院用的肉毒主要有国产衡力和进口Botox，两者效果差别不大，维持时间都在4-6个月左右，价格上国产更实惠。注射的时候痛感很低，就像蚂蚁咬了一下，几分钟就能结束，注射后不会影响正常生活，第二天就能化妆。我眼角的鱼尾纹就是打了肉毒，一周左右就明显变淡，笑起来再也不是满脸纹路了。

　　(2)光电类除皱：适合浅表层静态纹+皮肤松弛。如果你的皱纹不深，只是脸有点垮、有细纹，热玛吉、射频紧肤这些光电项目就很合适。原理就是通过能量刺激皮肤胶原蛋白再生，让皮肤变紧致，细纹自然就消失了。九院的光电设备都是正规授权的，医生会根据你的皮肤厚度调整能量，不用担心烫伤。我闺蜜做过射频紧肤，做完脸立马就有提拉感，恢复期也短，2-3天脸上的泛红就消了，维持时间能到1年左右，适合作为日常抗衰项目。

　　(3)微创提升类除皱：适合深层皱纹+明显松弛。如果皱纹比较深，比如法令纹能卡粉、下颌线模糊，单纯注射或光电效果有限，就可以考虑内窥镜微创提升这类项目。这种项目是通过微小切口，把松弛的皮肤组织提升固定，效果更持久，能维持3-5年。虽然是微创，但毕竟是手术，有一定恢复期，术后会有轻微肿胀，大概1-2周能消肿，适合40岁以上、皮肤松弛比较明显的朋友。九院做这类项目很规范，术前会详细检查，术后也有完整的护理指导，安全性有保障。

项目类型

适合皱纹/皮肤问题

维持时间

恢复期

肉毒注射

抬头纹、眉间纹、鱼尾纹等动态纹

4-6个月

无明显恢复期，注射后即可离院

射频紧肤

浅表层静态纹、皮肤轻微松弛、毛孔粗大

1年左右

2-3天，轻微泛红可消退

内窥镜微创提升

深层法令纹、下颌线松弛、面部下垂明显

3-5年

1-2周，肿胀逐渐消退

玻尿酸填充

静态法令纹、木偶纹、太阳穴凹陷伴随皱纹

6-12个月

3-5天，轻微肿胀淤青

　　这里要提醒大家一句，九院的医生不会强行推销贵的项目，都会根据你的年龄、皱纹情况、预算给出合适的建议。我当初面诊的时候，医生就告诉我，我这种30+的年纪，动态纹+轻微静态纹，先做肉毒+少量玻尿酸填充，后续配合射频紧肤维护就行，没必要一开始就做微创提升，省了不少钱。

　　(4)价格别踩坑，九院收费透明可查。很多人担心公立院价格不透明，其实九院的收费都是明码标价的，不同项目价格区间很清晰，不会有隐形消费。肉毒注射的话，国产衡力加上注射费，全脸动态纹大概在1500-2500元，进口Botox大概在3000-4500元;射频紧肤单次价格在2000-4000元，一个疗程通常3-5次;内窥镜微创提升价格稍高，局部提升大概2-4万元，全面部提升大概4-6万元，具体看皱纹严重程度和手术难度。我当时做的肉毒+法令纹玻尿酸填充，总共花了4000多，价格和我之前了解的正规机构差不多，而且材料都有溯源码，能扫码验证，很放心。

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　　三、术前术后必看：这些细节决定效果和恢复

　　除皱效果好不好，不光看医生技术，术前准备和术后护理也占一半功劳。我当初就是严格跟着医生的要求做，恢复得又快又好，效果也比同期做的朋友更持久。

　　(1)术前准备别偷懒。首先要提前和医生沟通清楚自己的情况，有没有过敏史、有没有吃抗凝药(比如阿司匹林)、是不是在孕期哺乳期，这些都要如实说，避免出现风险。其次，术前一天要把脸洗干净，别化妆、别涂护肤品，保持皮肤清洁。如果是做注射类项目，术前不用空腹;如果是微创提升手术，术前要空腹6小时以上。另外，提前准备好医用修复面膜、冰袋、宽松的衣服，术后能用得上。我当时就忘了准备冰袋，术后只能在医院买，比外面贵一倍，大家别犯这个错。

　　(2)术后护理按阶段来。不同项目的护理要求不一样，但核心都是防晒、保湿、避刺激，具体可以参考下面的表格，我整理得很详细，照着做就行。

恢复阶段

时间范围

核心护理要点

消肿期

注射类1-3天，手术类3-7天

注射类可冰敷，每次15分钟，每天2-3次；手术类遵医嘱冷敷或热敷。避免按压治疗部位，不做夸张表情。

修复期

注射类3-7天，手术类7-14天

每天敷1片医用修复面膜，做好保湿。不蒸桑拿、不泡温泉、不剧烈运动，避免出汗感染。

稳定期

注射类7天后，手术类14天后

严格防晒，出门涂防晒霜、戴帽子口罩。饮食清淡，少吃辛辣刺激、海鲜、烟酒。注射类1个月内不打瘦脸针、不做光电项目。

维护期

效果稳定后长期坚持

日常做好保湿防晒，定期做皮肤护理。肉毒建议4-6个月补打一次，光电项目按疗程维护，维持效果更久。

　　(3)这些误区一定要避开。很多人术后觉得没效果就焦虑，其实不管是注射还是光电，都有一个见效期，肉毒大概7-10天见效，射频紧肤大概1个月后效果最明显，不用急着判断效果。还有人术后立马化妆、做按摩，这很容易导致感染或影响效果，一定要忍住。另外，不要盲目追求“极致效果”，比如打肉毒追求完全无纹，剂量太多容易导致面部僵硬，自然才是最好看的。我当时就和医生说，要自然一点，笑起来能看到轻微纹路没关系，现在效果很自然，身边人都问我是不是保养得好，没人看出来做了项目。

　　四、我的个人感悟：选对地方比选贵项目更重要

　　作为一个亲身经历过的患者，我真心觉得，除皱这件事，安全永远是第一位的。上海九院之所以靠谱，就是因为它是三甲医院，医生有执业资质、设备正规、材料可溯源，不会像一些小机构那样，用假冒伪劣材料，或者让没经验的医生上手。

　　而且九院的氛围很舒服，医生不会刻意夸大效果，也不会强迫你办卡、做额外项目，只会客观给你建议。我当时面诊的时候，医生就明确告诉我，除皱是一个长期维护的过程，没有一劳永逸的项目，根据自己的情况循序渐进做，效果更自然，也更省钱。这种坦诚的态度，让我特别放心。

　　另外，大家一定要根据自己的年龄和皱纹情况选项目，不要跟风追热门。20-30岁主要是动态纹，肉毒+基础保湿防晒就够了;30-40岁开始出现静态纹和轻微松弛，可以搭配玻尿酸和光电项目;40岁以上皮肤松弛明显，再考虑微创提升类项目。一步步来，既不会浪费钱，也能让皮肤慢慢适应，效果更持久。

　　除皱不是小事，一定要货比三家，优先选正规公立机构，别被小机构的低价宣传诱惑。上海九院作为国内顶尖的整复医院，在除皱方面的技术和经验都很成熟，是值得信赖的选择。如果不确定自己适合什么项目，建议先去面诊，让医生给出专业方案，再决定要不要做。

　　最后提醒一句，抗衰要趁早，等到皱纹变成深层皱纹、皮肤严重松弛，不仅治疗难度大，花钱也更多。与其等到老了再补救，不如从现在开始做好抗衰，让皱纹来得慢一点、再慢一点。


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