现在想做脂肪填充的姐妹越来越多，毕竟是用自己的脂肪“搬家”，又自然又不用担心排异，比打玻尿酸省事多了。我身边就有好几个闺蜜扎堆去填脸，有成功变幼态的，也有踩了小雷的。其中讨论最多的就是上海九医院，毕竟作为三甲医院里的医美标杆，大家都觉得靠谱，但又怕人多流程复杂，效果达不到预期。今天我就以过来人的身份，跟大家好好唠唠上海九院脂肪填充到底怎么样，从面诊到恢复全给你们扒明白，都是实打实的患者感受，没有虚的。

　　一、先搞懂上海九院脂肪填充的底子怎么样

　　首先得说，九院的整复外科在全国都是响当当的，做脂肪填充这种项目完全是常规操作，不用担心里程碑式的风险。很多人纠结选私立还是公立，我个人建议新手优先选九院这种三甲，不是说私立不好，而是公立的合规性和规范性更让人放心。

　　我当初面诊的时候就发现，九院不会一上来就给你画大饼，说什么填完立马年轻十岁。接待的护士和医生都会先看你的面部基础，告诉你哪些部位适合填，哪些部位填了反而显臃肿。比如我太阳穴凹陷，但苹果肌不算太塌，医生就建议只填太阳穴和额头，不用全脸填，避免过度填充变成馒头脸。这种客观的建议，比私立机构一味迎合你的需求要靠谱得多。

　　还有一点很重要，九院做脂肪填充的设备和流程都很成熟。脂肪抽取和处理的过程都是无菌操作，我当时做手术的时候特意留意了一下，手术室里的设备都很新，护士消毒也很仔细。不像有些小机构，环境潦草，让人心里发慌。不过有一说一，九院患者是真的多，面诊要排队，手术也要提前预约，想做的姐妹得提前规划好时间，别临时抱佛脚。

　　(1)脂肪填充的取材和处理小细节

　　脂肪填充说白了就是把你身上多余的脂肪，挪到需要补的地方。九院一般会选腰腹、大腿内侧这些脂肪比较充裕的部位，这些地方的脂肪活性高，填完之后存活率也相对好一些。我当时选的是大腿内侧，因为我腿上肉比较多，抽完之后还能顺便瘦个腿，一举两得。

　　可能有姐妹会担心，抽取脂肪会不会留疤。这点真不用太担心，九院的抽取切口特别小，也就几毫米，恢复好之后基本看不见。而且处理脂肪的时候，会把杂质和多余的水分去掉，只留纯净的脂肪颗粒，这样既能提高存活率，又能减少术后结节的风险。我术后恢复到现在，不管是抽取部位还是填充部位，都没有出现结节，摸起来和正常皮肤一样软。

　　(2)不同部位填充的适配性参考

　　不是所有部位都适合填脂肪，也不是所有人都适合做脂肪填充。九院在这方面分得很细，比如面部填充适合那些面部凹陷明显、显老的姐妹;胸部填充适合本身有一定基础，想让胸型更饱满自然的姐妹;臀部填充则适合臀部扁平，想改善身材曲线的姐妹。

　　我闺蜜之前想填下巴，找九院面诊后，医生建议她不要填脂肪，因为她下巴基础比较差，脂肪填充需要多次才能达到效果，而且容易变形，不如选假体更稳定。所以说，适合自己的才是最好的，九院不会为了业绩推荐不合适的项目，这一点我觉得很加分。下面给大家整理了一份九院脂肪填充常见部位的基础信息，方便大家参考。

填充部位

适合人群

基础填充量范围

恢复大致时长

面部（额头/太阳穴/面颊）

面部凹陷、轮廓不流畅、显老态者

每部位10-30毫升

1-2个月自然

胸部

胸型基础尚可、追求自然饱满者

200-500毫升/侧

2-3个月自然

臀部

臀部扁平、臀部线条不美观者

300-800毫升/侧

3-4个月自然

泪沟

泪沟明显、眼部显疲惫者

5-10毫升

2-4周自然

　　二、手术全流程体验，这些细节别忽略

　　很多姐妹做手术前都会紧张，怕流程复杂、怕疼。我当时也是，从面诊到手术前一天都在焦虑，实际体验下来，整个流程还是很顺畅的，疼痛程度也在可接受范围内。

　　(1)面诊和术前准备

　　面诊的时候一定要把自己的需求说清楚，别不好意思。我当时就直接跟医生说，想让太阳穴饱满一点，额头更圆润，不想太夸张，要自然款。医生会根据你的需求和面部比例，给你画大致的填充范围，还会告诉你术后可能达到的效果，不会说绝对的话。

　　术前检查是必须的，血常规、凝血功能、心电图这些都要做，主要是为了排除手术禁忌，确保身体状况能承受手术。九院的术前检查很规范，结果出来也快，一般当天就能拿到。术前一天要洗澡，尤其是抽取部位和填充部位，保持皮肤干净。还要避开生理期，我当时特意等生理期过了一周才去手术，医生说这样恢复更快，也能减少出血。

　　术前8小时不能吃东西喝水，因为手术是全麻还是局麻，要根据填充部位和量来定。我只填了面部，做的是局麻，虽然不用完全禁食，但医生还是建议术前别吃太多，避免术中不舒服。

　　(2)手术过程真实感受

　　我手术那天是上午第一台，进手术室后，护士会帮你换病号服，然后给你消毒、铺无菌布。局麻的时候会有点疼，像平时打针一样，忍一下就过去了。麻药起效后，整个手术过程都没什么疼痛感，就是能感觉到医生在抽取脂肪、注射脂肪，还有轻微的按压感。

　　抽取脂肪的时候，医生会尽量避开血管和神经，动作也比较轻柔，我当时抽的是大腿内侧，全程没什么不适，就是感觉腿有点麻。注射脂肪的时候，医生会一边注射一边调整，确保填充均匀，不会出现凹凸不平的情况。整个手术下来用了一个多小时，比我预想的快很多。

　　手术结束后，医生会在抽取部位和填充部位贴上敷料，还会给抽取部位穿上塑形衣。塑形衣很重要，能帮助皮肤贴合、减少肿胀，还能预防皮肤松弛。九院会给你准备塑形衣，也可以自己提前买，建议选弹性好、透气的，穿着舒服。

　　(3)术后恢复和护理要点

　　术后前三天是肿胀高峰期，填充部位会肿得比较明显，还可能有淤青，这都是正常现象。我当时额头和太阳穴肿得像个寿星公，眼睛也有点肿，出门都要戴帽子和口罩。医生说可以用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，能缓解肿胀和疼痛。

　　术后一周内，填充部位不能沾水、不能按压、不能揉搓，也不能做剧烈运动。我当时连大笑都不敢，怕影响脂肪存活率。饮食也要注意，不能吃辛辣刺激的食物、海鲜，也不能喝酒抽烟。我那段时间天天吃鸡蛋、瘦肉、蔬菜，喝骨头汤，就是想让恢复得快一点。

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　　术后拆线时间要看部位，面部填充一般5-7天拆线，抽取部位如果切口小，可能不用拆线，会自行愈合。我面部拆线的时候一点都不疼，护士动作很轻，拆完线后就轻松多了。拆线后还是要注意护理，避免暴晒，出门做好防晒，不然容易色素沉着。

　　下面给大家整理了一份术后护理每日重点，跟着做能让恢复更顺利，还能提高脂肪存活率。

术后天数

护理重点

注意事项

1-3天

冰袋冷敷，每天3-4次，每次15-20分钟；保持敷料干燥清洁

避免按压填充部位，卧床休息时尽量平躺，不要侧睡

4-7天

逐渐消肿，可适当活动；按时涂抹医生开的药膏

不沾水、不化妆，饮食清淡，补充蛋白质和维生素

8-14天

拆线后可正常洗脸，轻柔清洁；继续穿戴塑形衣

避免剧烈运动，不蒸桑拿、不泡温泉

15-30天

肿胀基本消退，效果逐渐显现；做好日常防晒

仍需避免按压填充部位，不节食减肥，以免影响脂肪存活

31天以上

脂肪基本稳定，可恢复正常生活和运动

定期复查，如有异常及时联系医院

　　三、关于效果和费用，这些实话告诉你

　　大家最关心的肯定是效果和费用，我就直白点说，不绕弯子。九院脂肪填充的效果整体是偏自然的，不会出现过度填充的网红脸，适合追求自然美的姐妹。

　　(1)脂肪存活率和最终效果

　　脂肪存活率是脂肪填充的关键，九院医生的技术比较好，存活率相对稳定，面部填充一般在百分之五十到七十左右。我当时填完三个月，脂肪存活得还不错，效果很自然，身边人都说我变好看了，但又说不出哪里变了，这种感觉就很到位。

　　不过存活率因人而异，跟个人体质、术后护理都有关系。比如新陈代谢快的人，存活率可能会低一点;术后护理不当，比如按压、做剧烈运动，也会影响存活率。我术后严格按照医生的要求护理，没敢偷懒，所以效果还挺满意的。如果存活率不够，可能需要二次填充，但九院医生会尽量一次达到理想效果，减少二次填充的概率。

　　(2)费用明细参考

　　九院的费用是公开透明的，没有隐形消费，这一点很让人放心。费用主要包括脂肪抽取费、脂肪处理费、注射费、麻醉费、住院费(如果需要住院)等。不同部位、不同填充量，费用差别很大。

　　比如面部单部位填充，费用大概在一万到一万五左右;全脸填充的话，费用大概在三万到八万之间，具体要看填充部位和量。胸部填充和臀部填充因为需要的脂肪量多，费用会更高，胸部填充大概在五万到十万左右，臀部填充大概在六万到十二万左右。麻醉费如果是局麻，大概几千块;全麻的话，费用会更高一些。

　　我当时只填了额头和太阳穴两个部位，局麻，加上术前检查和术后用药，总共花了两万多，跟我之前了解的价格差不多。建议大家面诊的时候，让医生给出详细的费用清单，把每个项目的费用都问清楚，避免后期有纠纷。

　　四、避坑提醒和个人总结

　　(1)这些坑千万别踩

　　第一，别盲目追求过量填充。很多姐妹觉得填得多效果好，其实不然，过量填充会导致面部臃肿、僵硬，还会降低脂肪存活率，甚至出现结节、钙化的情况。九院医生一般都会建议少量多次填充，追求自然效果，大家一定要听医生的。

　　第二，术后护理别偷懒。术后护理直接影响效果和恢复速度，比如塑形衣要穿够时间，饮食要忌口，不能按压填充部位。我身边有个姐妹术后没好好穿塑形衣，结果抽取部位皮肤有点松弛，后悔都来不及。

　　第三，别轻信低价陷阱。九院的费用虽然不算低，但胜在透明、靠谱。有些小机构打着低价的幌子吸引顾客，实际手术中会加各种隐形消费，技术也没保障，很容易出问题。做医美项目，安全永远是第一位的，别为了省钱冒风险。

　　(2)个人总结和建议

　　总的来说，上海九院脂肪填充是值得信赖的。作为三甲医院，技术、设备、流程都很规范，医生经验也丰富，效果偏自然，适合大多数追求稳妥变美的姐妹。当然，九院也有不足，比如患者多、预约难、服务态度可能不如私立机构热情，但这些都不影响它的专业性。

　　给大家的建议是，术前一定要多面诊，把自己的需求和顾虑都跟医生说清楚;术后严格按照医生的要求护理，耐心等待恢复，脂肪填充的效果不是立竿见影的，需要时间慢慢显现。另外，心态要放平，不要追求完美，自然的美才是最持久的。


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