作为一个从小牙齿就歪歪扭扭的人，我真的太懂那种 “不敢露齿笑” 的尴尬了!学生时代拍毕业照，别人都是灿烂大笑，我只能抿着嘴假装高冷;工作后开会发言，下意识就会捂住嘴巴，生怕别人看到我参差不齐的牙齿。之前也不是没想过整牙，但总怕遇到不靠谱的机构，要么价格虚高，要么医生不专业，纠结来纠结去，直到去年终于下定决心，敲定了曲靖市第二人民医院做牙齿矫正。现在矫正快一年半了，牙齿肉眼可见地变整齐，整个人的自信都不一样了!今天就用最接地气的口水话，跟大家聊聊我的整牙全过程，不管是想整牙的姐妹，还是正在纠结的朋友，都能参考参考～

　　一、选医院：为啥偏偏敲定曲靖市第二人民医院?

　　说实话，选医院这步我真的没少花功夫，毕竟整牙不是小事，关乎颜值还关乎口腔健康，可不能随便将就。对比了曲靖好几家机构，最后果断选了曲靖市第二人民医院，原因真的很实在!

　　(1)公立三甲的安全感，真的无可替代

　　我这人天生有点 “保守”，尤其是涉及到医疗方面，总觉得公立三甲医院更靠谱。曲靖市第二人民医院作为三甲医院，不管是设备还是消毒流程，都让人放心。之前去某私立机构咨询过，一进去就感觉推销意味太重，医生没说两句就开始推荐贵的隐形牙套，反而没怎么关注我的牙齿实际情况。但曲靖市第二人民医院完全不一样，从进门挂号到面诊，全程都很规范，没有多余的推销，医生会实实在在跟你分析牙齿问题，给出合适的方案，这种不慌不忙的专业感，一下子就戳中我了。

　　(2)身边朋友的真实推荐，比广告靠谱 100 倍

　　其实最开始我也不知道这家医院整牙好，是我闺蜜去年在这儿整完牙，效果超惊艳，才强烈推荐我来的。我闺蜜之前是虎牙突出，笑起来特别明显，矫正完之后牙齿排得整整齐齐，脸型都柔和了不少。她跟我说，矫正期间每次复诊，医生都很有耐心，会仔细检查牙套情况，调整力度也很温柔，完全没有传说中 “整牙剧痛” 的情况。有熟人的真实体验背书，我心里的顾虑少了一大半，毕竟广告说得再好听，不如身边人的亲身经历有说服力。

　　(3)面诊体验超舒服，没有丝毫压迫感

　　第一次去面诊的时候，我本来挺紧张的，生怕医生说我的牙齿问题很严重，矫正周期长还贵。结果接待我的医生特别温柔，先让我拍了片子、咬了模型，然后拿着片子一点点跟我讲：“你的牙齿主要是上颌前突，还有几颗牙齿排列拥挤，不算特别严重，矫正难度中等，大概 1 年半到 2 年就能完成。” 医生没有用那些听不懂的专业术语，全程都是 “大白话”，还主动问我有没有什么需求，比如想不想尽量缩短周期，对美观有没有特别要求。这种 “双向沟通” 的感觉真的太好了，不像有的地方，医生直接甩个方案，你只能被动接受。

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　　二、矫正前的那些 “小准备”：不慌不忙踩对节奏

　　确定好医院和方案后，就进入矫正前的准备阶段了。我之前以为会很复杂，结果实际操作下来，都是些 “顺理成章” 的事儿，完全不用慌～

　　(1)检查流程：没有想象中复杂

　　矫正前的检查主要就是拍 X 光片、做口腔扫描、咬模型这几项。拍 X 光片的时候，医生会让你站在一个机器前面，几秒钟就搞定了，一点都不疼;口腔扫描更神奇，一个小小的仪器在嘴巴里扫一圈，电脑上就出现了牙齿的 3D 模型，比咬模型方便多了，还不用等很久;咬模型就是把一种软软的材料放进嘴里，咬几分钟定型，虽然有点不舒服，但忍一忍就过去了。这些检查的目的就是让医生更清楚地了解牙齿的情况，制定更精准的矫正方案，所以千万不要觉得麻烦，每一步都很有必要～

　　(2)和医生沟通：想说啥就说啥

　　检查完之后，医生会根据结果跟你详细说矫正方案。我当时选的是金属托槽牙套，因为性价比高，而且医生说我的牙齿情况用金属托槽矫正效果更稳定。其实我一开始也纠结过隐形牙套，觉得美观，但医生坦诚地告诉我：“隐形牙套适合牙齿问题比较轻微的人，你的牙齿有前突和拥挤，金属托槽的牵引力更强，矫正速度会更快，而且价格也更实惠。” 听到医生这么实在的建议，我就果断放弃了隐形牙套，毕竟效果才是第一位的。所以大家面诊的时候，有啥疑问、有啥需求，尽管跟医生说，不用不好意思，医生都会根据你的实际情况给出最合理的建议。

　　(3)心理建设：接受 “丑丑的” 过渡期

　　这点真的很重要!矫正初期戴牙套，牙齿会有点酸胀，而且金属托槽露在外面，确实会影响美观，说话、吃饭也会有点不方便。我当时就提前做好了心理准备，告诉自己：“丑是暂时的，等牙齿变整齐了，一切都值了!” 事实证明，这种心理建设真的很有用，戴牙套初期虽然有点不适应，但一想到以后能拥有整齐的牙齿，就觉得这些小困难都不算啥。所以想整牙的姐妹，一定要提前接受这个 “过渡期”，不要因为初期的不适应就放弃呀～

　　矫正期间，一些小物件真的能提升幸福感，我整理了一个清单，都是我自己一直在用的，性价比超高，大家可以参考一下～

好物名称

用途

使用感受

正畸蜡

缓解牙套磨嘴

刚开始戴牙套的时候，托槽总磨嘴巴，嘴角都磨起泡了，贴上正畸蜡之后，瞬间就舒服了！一定要选无味的，不然吃东西会有怪味，我用的是某国产牌子，十几块钱一盒，能用很久

冲牙器

清洁牙缝残渣

牙套缝隙真的很难刷干净，用冲牙器一冲，食物残渣就全出来了，特别方便！我选的是便携式的，出门也能带上，充一次电能用一个星期，水压可以调节，不会刺激牙龈

软毛牙刷

清洁牙齿和牙套

普通牙刷太硬，容易刷出血，软毛牙刷就温柔多了，还能深入牙套缝隙清洁，我选的是小头的，方便清洁死角，刷完之后牙齿特别干净

牙线（正畸专用）

清理牙缝死角

冲牙器冲不到的地方，牙线就能派上用场了！正畸专用牙线比普通牙线更粗一点，不容易断，还能轻松穿过牙套和牙齿之间的缝隙，每次用了之后都觉得牙缝里清爽多了

便携式漱口水

饭后清洁口腔

出门在外不方便刷牙的时候，漱口水就是救星！我选的是无酒精的，不刺激口腔，饭后漱一下，清新又干净，还能预防口臭

　　三、矫正过程实录：痛并快乐着的蜕变

　　终于到戴牙套的环节啦!这部分应该是大家最关心的，我就把自己的真实体验毫无保留地分享给大家，没有一点夸大，全是最真实的感受～

　　(1)戴牙套第一天：嘴巴 “罢工” 现场

　　戴牙套的过程比我想象中快，大概半个多小时就搞定了。医生先在牙齿上贴托槽，然后用钢丝把它们串起来，调整好力度，整个过程没有疼痛感，就是嘴巴一直张着，有点酸。但戴上之后，那种 “异物感” 真的太强烈了!感觉嘴巴里塞了一块硬邦邦的东西，牙齿被钢丝拉着，有点酸胀，说话都不利索，像含着糖说话似的，连 “谢谢医生” 都说得含糊不清。回家的路上，我一路都在抿嘴，生怕别人看到我嘴巴里的牙套，现在想想还挺搞笑的～

　　(2)适应期：慢慢和牙套 “和解”

　　戴牙套的前两三天，牙齿的酸胀感最明显，尤其是咬东西的时候，稍微硬一点的食物都咬不动，只能吃点粥、面条、蒸蛋这些软乎乎的东西。我记得有一次想吃苹果，结果咬了一口，牙齿酸得我直咧嘴，最后只能把苹果切成小块，用后牙慢慢嚼。除了吃东西不方便，说话也需要适应，刚开始跟同事说话，他们都笑着说：“你是不是感冒了?说话怎么怪怪的?” 后来我就每天对着镜子练习说话，大概过了一周左右，就慢慢适应了，说话也变得流畅了，异物感也没那么强烈了。

　　(3)复诊：每次都有小惊喜

　　牙齿矫正需要定期复诊，我是每个月复诊一次，每次复诊医生都会调整钢丝的力度，让牙齿慢慢移动。第一次复诊的时候，医生把钢丝拧紧了一点，回家后牙齿又酸了两三天，但这次我明显感觉到，牙齿好像比之前整齐了一点点，那种 “付出有回报” 的感觉真的太开心了!每次复诊，医生都会仔细检查我的牙齿情况，还会告诉我哪些地方做得好，哪些地方需要改进。比如有一次，医生发现我牙齿清洁不到位，就耐心地教我怎么用冲牙器、牙线清洁牙套缝隙，还提醒我少吃甜食，避免蛀牙。这种细致入微的关心，真的让我觉得很温暖。


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