以前总觉得祛斑是大工程，要么怕疼要么怕反弹，要么就是担心医院不靠谱花冤枉钱。身边朋友有去小工作室做坏的，也有在大医院做成功的，纠结了整整半年，最终还是选了中山人民医院 —— 毕竟是公立医院，设备和技术都让人放心，总比那些吹得天花乱坠的小机构靠谱多了!

　　去之前我做了超多功课，看了很多真实分享，也打了医院的咨询电话问了一堆问题(现在想想当时真的有点啰嗦，但护士姐姐超级有耐心!)。今天就把我的全程体验、踩过的坑、总结的经验都毫无保留地分享给大家，想祛斑的姐妹直接抄作业就行，省得你们再像我一样到处查资料费脑子!

　　一、中山人民医院激光祛斑全流程：从咨询到恢复，一步不落地说清楚

　　(1)术前咨询：不是所有斑点都能激光去掉!

　　第一次去医院，先挂了皮肤科的号(可以提前在公众号预约，不用现场排队，超方便!)。医生先让我做了皮肤检测，就是用一个仪器照脸，能清楚看到皮肤深层的斑点、黑色素分布，还有皮肤屏障的状况。我原以为所有斑点都能靠激光去掉，结果医生说，像我这种遗传性雀斑效果最好，但如果是黄褐斑，就不建议单纯做激光，容易反弹，得结合内调 + 外治，而且每个人的皮肤状况不一样，治疗方案也得量身定制。

　　医生还问了我一堆问题：有没有过敏史、皮肤是不是敏感肌、近期有没有暴晒过、有没有怀孕计划…… 这些都很重要，姐妹们去之前一定要想清楚答案，别到时候一问三不知。最后医生给我制定的方案是做皮秒激光，分 3 次治疗，每次间隔 1-2 个月，因为我的斑点颜色比较深，一次肯定做不干净，得循序渐进，不然对皮肤损伤太大。

　　(2)治疗当天：疼不疼?多久结束?真实感受来了!

　　治疗当天一定要素颜去!别化妆!别化妆!别化妆!重要的事情说三遍!我那天特意早起洗了脸就出门，连防晒霜都没涂(医生说治疗前不能涂任何护肤品，避免刺激皮肤)。

　　到了医院先洗脸，护士姐姐会给你用温和的洁面产品把脸洗干净，然后带到治疗室。第一步是涂麻药，用棉签把麻药均匀地涂在有斑点的部位，然后敷上保鲜膜，等待 20 分钟。麻药生效后，脸上会有点麻麻的、木木的感觉，这时候治疗就不会很疼了。

　　接下来就是激光治疗环节!医生会先给你戴上护目镜(防止激光伤眼睛)，然后用仪器在斑点上 “哒哒哒” 地打。我做的皮秒激光，痛感真的比我想象中轻很多!不是那种尖锐的疼，更像是被橡皮筋轻轻弹到脸的感觉，有点酥酥麻麻的，偶尔碰到皮肤薄的地方(比如眼周)会有点刺痛，但完全能忍受，不用太害怕。

　　整个治疗过程超级快，我满脸的雀斑，也就用了 15 分钟左右就结束了。医生的手法很轻柔，会避开眼周、嘴角这些敏感部位，还会时不时问我 “疼不疼”“能不能忍受”，特别贴心。治疗结束后，护士姐姐会立刻给你敷上医用冷敷贴，就是那种无菌的医美面膜，敷 20 分钟镇静舒缓皮肤，减轻红肿。

　　(3)术后护理：这步最关键!没做好容易反黑、留疤!

　　治疗结束后，医生反复强调术后护理的重要性，说 “三分治疗，七分护理”，护理不到位，治疗效果会大打折扣，还可能反黑、留疤，所以姐妹们一定要认真听!

　　我整理了一个术后护理重点表格，你们直接保存就行：

护理阶段

核心注意事项

具体做法

术后 1-3 天

严格冷敷 + 避免沾水

每天敷 2-3 次医用冷敷贴，每次 20 分钟；治疗部位不能沾水，洗脸只能用无菌纱布轻轻擦拭非治疗区域；不蒸桑拿、不泡澡、不剧烈运动出汗

术后 4-7 天

温和清洁 + 保湿修复

可以用温和的洁面产品轻轻洗脸，动作要轻柔；洗完脸后立刻涂医用保湿霜（医生推荐的），帮助修复皮肤屏障；避免用功能性护肤品（美白、抗衰、含酸类的都不行）

术后 1 个月内

严格防晒 + 清淡饮食

每天涂足量的防晒霜（SPF50+，PA+++），出门戴帽子、打遮阳伞，避免暴晒；不吃辛辣刺激、感光食物（芹菜、香菜、柠檬等），多吃富含维生素 C 的水果（橙子、猕猴桃、草莓）

　　我当时严格按照医生说的做，术后前 3 天真的没洗脸，只用无菌纱布擦了擦脖子和额头，每天敷 3 片医用冷敷贴，皮肤红肿很快就消了。第 4 天洗脸的时候，动作轻得像在摸豆腐，生怕把皮肤弄破。防晒更是做到了极致，出门必戴宽檐帽 + 口罩 + 遮阳伞，连窗户都不敢靠近，生怕晒到一点太阳。

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　　(4)恢复过程：不同阶段皮肤状态，看看你会不会遇到

　　很多姐妹最关心的就是恢复期间皮肤会怎么样，会不会影响正常生活。我把我 3 次治疗的恢复情况整理成了表格，你们可以参考一下：

恢复时间

皮肤状态

注意事项

术后 1-2 天

治疗部位红肿、轻微发烫，斑点颜色变深（比原来深 2 倍左右）

继续冷敷，不要用手摸、抠治疗部位，避免感染

术后 3-7 天

红肿消退，斑点开始结痂（薄薄的一层痂皮，不是很厚）

千万别抠痂！让痂皮自然脱落，抠掉会留疤或色素沉着

术后 8-14 天

痂皮逐渐脱落，脱落部位皮肤呈粉红色、嫩白色，和周围皮肤有轻微色差

继续严格防晒，避免色差加重；可以用温和的保湿霜，帮助肤色均匀

术后 1 个月

色差慢慢淡化，斑点明显减少，皮肤变得更干净透亮

可以正常使用护肤品，但仍要避免强效美白、去角质产品；按时去做第二次治疗

　　我第一次治疗后，第 5 天开始结痂，第 10 天左右痂皮就自然脱落了，脱落之后真的惊到我了!原来密密麻麻的雀斑少了一大半，剩下的也变得很淡，皮肤也比以前白了一个度，而且没有留疤，也没有反黑，真的太惊喜了!

　　二、大家最关心的问题：价格、效果、副作用，一次性解答

　　(1)价格：中山人民医院激光祛斑贵不贵?有没有隐形消费?

　　作为普通人，我最关心的就是价格问题!去之前我怕公立医院价格不透明，有隐形消费，结果完全是我想多了!

　　中山人民医院的价格是明码标价的，皮秒激光的价格是按面积收费的，我满脸雀斑，一次治疗的费用大概是 3000 多块钱，3 次下来一共 1 万左右。这个价格虽然不算便宜，但比起私立医院动辄一次五六千的价格，已经很亲民了，而且公立医院没有隐形消费，不会像小机构那样，治疗前说一个价，治疗中又让你加项目、买产品。

　　我治疗期间，医生只推荐了医用冷敷贴和保湿霜，都是可选的，你可以自己在医院买，也可以自己外面买(但医生建议在医院买，因为质量有保障，避免买到假货刺激皮肤)。我在医院买了 3 盒冷敷贴，一盒 100 多块钱，保湿霜 200 多，总共花了不到 500 块，后续就没有其他费用了。

　　(2)效果：多久能看到效果?会不会反弹?

　　我做完第一次治疗，痂皮脱落后就明显看到斑点少了很多，颜色也淡了;做完第二次治疗，大部分雀斑都消失了，只剩下几颗颜色特别深的;做完第三次治疗，脸上基本看不到斑点了，皮肤也变得更细腻、更透亮，素颜出门都超自信!

　　很多姐妹担心反弹，我现在治疗结束已经半年了，没有反弹的迹象!医生说，激光祛斑是把黑色素颗粒击碎成小颗粒，然后被身体的免疫细胞代谢掉，只要术后做好防晒和护理，保持良好的生活习惯，反弹的概率很低。但如果术后不防晒、经常熬夜、吃辛辣刺激的食物，就有可能让黑色素再次沉积，所以术后护理真的很重要!

　　(3)副作用：会不会留疤?会不会反黑?

　　我治疗过程中没有出现任何副作用，既没有留疤，也没有反黑，皮肤屏障也没有受损，反而因为术后注重保湿和修复，皮肤变得比以前更好了!

　　但医生说，有些人可能会出现轻微的反黑，这是正常的色素沉着期，一般 1-2 个月就会自行消退，不用太担心。如果出现反黑，一定要更严格地防晒，多吃富含维生素 C 的食物，不要乱用美白产品。至于留疤，只要你不抠痂皮、术后护理到位，留疤的概率几乎为零。

　　三、给想祛斑的姐妹的几点真心话：这些坑千万别踩!

　　1. 别贪便宜选小机构!祛斑是医疗项目，不是美容项目，一定要选正规的医院和有资质的医生，别被小机构的低价诱惑，到时候做坏了脸，后悔都来不及!

　　2. 术前一定要做皮肤检测!别听医生随便说两句就开始治疗，皮肤检测能让你清楚了解自己的皮肤状况，也能让医生制定更合适的方案。

　　3. 术后防晒真的超级重要!我见过很多姐妹治疗效果很好，但因为术后不防晒，又反黑了，真的太可惜了!所以不管晴天阴天，每天都要涂防晒霜，出门做好物理防晒。

　　4. 不要追求一次就能去掉所有斑点!祛斑是一个循序渐进的过程，一次做太狠会对皮肤造成很大损伤，反而不利于恢复，听从医生的建议，分多次治疗，效果更好也更安全。

　　5. 治疗期间别乱用护肤品!术后皮肤很敏感，一定要用温和、无刺激的医用护肤品，别用功能性太强的产品，避免刺激皮肤。

　　四、中山人民医院激光祛斑值得去吗?

　　作为一个亲身经历过的人，我可以很负责任地说：中山人民医院激光祛斑真的值得!不管是设备、技术、医生的专业度，还是服务态度、价格透明度，都让我很满意。

　　当然，祛斑没有一劳永逸的方法，术后的护理和生活习惯也很重要。但如果你想祛斑，又不知道选哪家医院，中山人民医院绝对是一个靠谱的选择 —— 毕竟是公立医院，不会忽悠你，也不会有隐形消费，治疗效果和安全性都有保障。


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