有句英国谚语说得好：条条大路通罗马。意思是说，想要达成一个愿望，一个目的，是可以有成千上万种方法的。比如说减肥这件小事，我们可以每天晚上在健身房里挥汗如雨，也可以“过午不食”，甚至通过手术进行抽脂减肥。而喝减肥茶也曾经盛极一时。那么，喝绿减肥可以吗?

网上就“喝茶减肥吗”这个话题展开了热烈的讨论，其中78%的网友认为，喝绿茶是可以减肥的，而22%的网友则持否定态度。在此，小编可以很明确地告诉你，喝绿茶是可以减肥的，关键是怎么喝以及采用喝绿茶方法减肥时要注意哪些的问题。

1、喝茶减肥的原理是什么?

首先，绿茶中含有丰富的芬芳族化合物，这种化合物对**内多余的脂肪具有明显的溶解作用。也就是说，即使不小心吃了一些油腻的高脂食物，也可通过喝绿茶，将体内的脂肪和垃圾带走，达到降脂减肥目的。

其次，绿茶里面含有丰富的抗氧化物质——儿茶素，具有促进新陈代谢的作用，通过清除体内的自由基达到减肥的效果。

第三，很多人在喝了大量的茶之后容易处于兴奋的状态，不容易入睡，这是因为绿茶中还含有咖啡因，加上其中丰富的维生素C以及维生素B1，这些东西都是好的“催化剂”，可促进胃液分泌，从而消化食物和脂肪。

2、喝茶减肥如何操作?

采用喝绿茶方法减肥时，为达到减肥的佳效果，大家需要调整饮食结构，早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;晚餐则需要清淡一点。

喝茶减肥可以吗?值得一提的是，喝茶减肥只是一种辅助方法，平时生活中更应当进行适量的运动，如刚吃饭，不要立即躺下或者坐下，可以选择站立半个小时，或者背靠墙壁站着，使脚后跟、臀部、肩膀保持在同一条直线上并且紧贴墙壁，坚持站立半个小时，都可以减少腹部脂肪，达到减肥的目的。

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