在现在流行骨感美的时代里，很多人都在减肥，减肥方法有很多，即使是食谱减肥法都有很多种，下面就给您介绍一种食谱减肥法——胡萝卜减肥法，胡萝卜减肥法里又有好几种，这里就给你介绍3种简单易操作的方法。

一、水煮胡萝卜

原料：1、2根胡萝卜。

方法：

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。

二、胡萝卜番茄饮

原料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

方法：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

三、鲜榨胡萝卜汁

原料：胡萝卜2根。

方法：

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

通过这三种方法的介绍，你可以选择一种适合自己的方法，这种胡萝卜减肥法简单又安全，姐妹们心动了吧，心动不如行动，让我们一起加油吧!

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