祛痘吃哪些食物要注意?

祛痘吃哪些食物要注意?这是很多患者都比较关心的问题。下面就请专家来介绍一下吧。巧克力、花生、海鲜和一些油炸食物像是汉堡、薯条等长久以来被视作是痘痘族的禁忌，很多爱美人士都忍痛割爱，不碰这些食物。其实，这些食物只是含有大量的糖分和胆固醇，大量食用的确不利于身体健康。但是这些食物跟痘痘的生长或恶化并没有直接的关系。所以痘痘族大可不必因为长痘而放弃食用这些食物。

事实上正确的痘痘族饮食观应该是要吃营养均衡的餐饮来拥有美丽的皮肤和健康的身体。如果说有一些真的不能多吃的食物，目前公认的是含有高碘含量的食物是常常被皮肤科医师提及的，因为如果这些食物吃的很多往往会刺激毛囊。含有高碘含量的食物常见的包括带壳的海鲜、海草类食物、乌贼、芦笋和一些含有很多碘盐的咸食。如果吃了很多的上述食物很可能会造成痘痘的恶化，但是偶尔吃一些其实是无伤大雅!

所以痘痘并不是由食物引起的。传统上恶名昭彰的食物，像是巧克力、花生、油炸食物，经过反复测试，都无法证实这些食物会造成痘痘，这些食物并不是痘痘族的禁忌。但是有些人真的很灵，只要一吃巧克力，隔天就长得一塌糊涂;像这样的人才须要忌口，一般人是不会发生这种情况的。所以只要均衡的饮食和多吃蔬菜水果，避开你自己觉得很灵或食物就可以了!

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