生活中总是有朋友在抱怨自己的皮肤不够白。应该怎样才能达到美白的作用呢？下面是小编为您搜集的一些美白小常识，我们一起来看看吧。

1、了解化妆品

首先要对化妆品有一些基本的了解，里面是否含有美白的成分，而且要注意的是否适合自己的肌肤，例如维C、牛奶、芦荟、蜂蜜等。都是美白的好帮手。

2、注意防晒防紫外线

其次要注意防晒紫外线对皮肤的伤害人人皆知,要防止晒黑关键的一步就是要防晒。其实在不仅炎热的夏天要使用防晒霜，在冬天或者阴雨天也应该使用。所以，外出时或者面对电脑时，都是要抹美白防晒霜的。

3、多喝水

多喝水，喝水是美白便宜的美白方式，喝水可以增进体内的水循环，促进新陈代谢，因紫外线照射而使皮肤底层增生的黑色素,也可以借由细胞的新陈代谢较快地移除。此外,多喝水还可以让表皮细胞由体内自然地补充水分,比保养品由表皮给水来得实在得多。

4、多吃水果

多吃水果，因为水果中含有**所以的维生素E和C，如黄瓜、西红柿、草莓、苹果、西瓜、樱桃、新鲜绿叶蔬菜等。多喝牛奶、豆浆,多吃芝麻、珍珠粉、杏仁,多补充蛋白质。同时感光食物好少吃或者不吃,如芹菜、韭菜、红豆、红萝卜、木瓜、柑橘类水果、芒果、马铃薯、香菜等。

通过上面的文字，相信您已经掌握了一些美白的小方法。美白是一个持续的过程，需要大家打持久战。希望美白的朋友一定要坚持下去，才能看到效果。

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