现在人类的生活是越来越好了，但是随之而来的很多疾病也困扰着很多人，比如说脱发就越来越多见，脱发的原因有很多种。健康的饮食能辅助治疗脱发，那么溢脂性脱发的饮食护理油哪些方法?以下内容可以帮到大家!

脱发患者的头发一般都很油腻。其特点：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。专家指出，得了脱发后，饮食问题是需要患者予以关注的。

脱发的饮食护理方法

多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。

维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

除了饮食外，患者还需改变自己的不良生活习惯，尤其是在洗头或梳头方面，以防造成脱发病因问题的加重。

温馨提示：以上就是对于脱发护理的饮食介绍，以上仅供参考，还需要参考医师。但是大家不妨试一试，对于护理毛发，起到辅助作用，后祝大家美丽健康!

好文推荐:

真实高清处女膜图片赏析 >>>

实拍:男变女手术全过程 >>>

图解女性生殖器 >>>

女变男手术全过程（高清图） >>>

比恐怖片更惊悚的整容对比照（高清图） >>>

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】