头发干枯可能是缺乏营养的表现，头发干枯尽量增加各类营养的摄入，经常喝些牛奶，牛奶具有好的补钙作用，具有护理头发的作用，能让头发变得更加有光泽，能够很好的修复头发，可以解决头发干枯问题，也可以经常吃些红枣，红枣具有调理气血的作用，气血不足也会引起头发干枯，头发干枯毛躁怎么办？

1、将酸牛奶和乳酪以1:1的比例调配好，搅匀之后当做护发素来抹在头发上，保持5分钟左右用水冲洗干净。这款自制护发素能起到润发效果，对于发尾分叉或是干枯的受损发质尤为有效。

2、在家利用椰子油来护发，在手心放几汤匙椰子油，温热后抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，这样既能滋润秀发，又能保持色彩光泽。

3、将洗过的头发浸泡在牛奶中5分钟左右的时间，之后清水冲洗干净，对于染烫过的头发会起到很好的修复效果。

4、将去皮的花生米同几颗红枣放在一起，用小火煮半小时，后加入红糖，可以作为早餐或者夜宵，坚持食用一段时间，可以有效改善因染发而出现的干枯易落的状况，根本上让秀发恢复健康。

毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外，还和营养有关。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、肾、蛋黄、豆类、瘦肉等。

头发干枯要做好营养的调养工作，头发干枯的形成原因复杂，头发干枯一定要注意头发的护理，牛奶具有滋补身体的作用，能改善头发干枯的问题，具有润发的功效，也可以使用柚子油来护发，具有好的效果，红枣具有调理气血的功效，能改善头发干枯的状况。

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