岁月是无情的东西，没有人可以抵挡住岁月的洗礼的。所以，很多的朋友都是想要留住自己的青春的。不禁让人感叹：相近的年龄，有的人早已是白发苍苍，满脸皱纹；而有的人却是秀发乌黑，气色红润，吹弹可破。但是，这些误区一定要禁忌了，千万要注意了。

1、别给自己太大压力

如果每天一起床，迎接自己的就是一长串的工作生活任务，而不是一顿营养早餐，从清醒的第一刻就背负起繁重的压力。长期以往，心理、生理健康都会成问题。让生活轻松起来，放下那些不必要的担心，健康才是本。

2、少吃甜食

爱吃甜食，不仅会为日益增长的体重作出「贡献」，在甜食的「滋腻」下，容颜也会过早地衰老。在细胞中，糖类会与蛋白质结合，附加在蛋白质上面，这种名为「糖基化」的过程在**会导致面容失去光泽、产生黑黢黢的眼袋、肌肉松弛、浮肿、皱纹增多、毛孔粗大以及面部轮廓变形等。所以，要想容光焕发、青春永驻，好把甜食变成甜品，品一口就好。

3、平衡饮食中的油脂

油脂并不是洪水猛兽，相反是身体的重要营养物质。食物中的维生素 A、维生素 D、维生素 E 等脂溶性维生素，都要溶解在脂肪里，然后才更容易吸收。脂肪也时身体细胞的重要构成物质，摄入适量的脂肪有助于保持年轻的容颜，使皮肤变得柔软而丰盈。

4、别化浓妆

过浓的妆容，如金属质感的眼影等，都会潜移默化地加速皮肤衰老。此外，化妆品使用不当还可能堵塞毛孔，甚至引起炎症。含有刺激性化学品以及含有酒精成分的化妆品等都会使皮肤分泌的天然油脂成分丢失，而导致皮肤干燥。这些情况都会引起皮肤过早地出现细纹、皱纹。在选择化妆品前，可以向皮肤科医生进行咨询，选择适合自己的产品。

5、充足的睡眠时间

有研究表明，夜间 7 小时的睡眠时间对身体佳。睡眠不足不仅会让人工作无精打采、思维迟钝、注意力不集中，甚至会影响身体健康、缩短寿命。晚上早点睡觉吧!

温馨提示：虽然生活中不同的朋友生活习惯都是不相同的，但还是一定要养成良好的生活习惯。这样才能让自己拥有魔法棒，保持住自己的青春。后，祝大家青春永驻。

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