良好的生活习惯可以保持一个年轻的心态和健康的体魄，爱美者呀保持充足的睡眠，补充水份，护理肌肤等等，让自己的状态变得更年轻，这些都是抗衰老的方法。


良好的睡眠习惯

女人的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是消除疲劳的方法，如果长期存在睡眠问题，或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题，加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，气色越来越差。所以，女人不要长期熬夜，能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。

注意多补水包括肌肤补水

都说女人是水做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内毒素排出体外。

日常卸妆需彻底

女性再疲劳也应该在彻底卸完妆后再睡觉，要知道所有化妆品的成分都是有毒的，尤其是国产的非正规企业生产的“三无”化妆品，其危害程度就更大了，如果睡前清洗不彻底或不加清洗，皮肤上残留的化妆品就会堵塞毛孔，导致皮肤呼吸不畅，不仅容易诱发皮肤疾病，还会慢慢损伤皮肤而导致快速老化。

注意面部日常护理

除了补水以外，还需要重视皱纹、眼袋、黑眼圈等脸部问题的出现，每天坚持按摩脸部肌肤，如果可以配合专业的去皱抗衰产品，不止可以加速产品的吸收情况，同时也可以肌肤光滑有弹性。或者平时做一些自制面膜，护理肌肤，对于抗衰老很有作用。


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