作为一个从小胸就“平平无奇”的女生，我跟隆胸这件事死磕了快两年。从一开始刷小红书被各种案例看花眼，到后来纠结选私立还是公立，最后敲定上海九院，前前后后踩过不少信息坑，也攒了一堆真实体验。今天就以过来人的身份，跟大家唠唠上海九院隆胸到底怎么样，没有华丽辞藻，全是接地气的大实话，想做的姐妹一定要耐心看完。

　　先声明一句，我不是托，全程以自己的就诊和手术经历为蓝本，不吹不黑，也不拿九院跟其他医院比，毕竟每个人的基础和需求不一样，适合自己的才是最好的。九院作为公立三甲，整形外科的口碑在全国都响当当，这也是我最终选它的核心原因——求美先求安，尤其是隆胸这种需要动刀子的项目，稳妥永远排第一。

　　一、选九院不踩坑的核心原因

　　可能很多姐妹跟我一样，一开始选医院就陷入“纠结症”，私立医院服务好、环境优，但总担心技术参差不齐;公立医院靠谱，但又怕流程繁琐、服务冷淡。但去九院面诊完我就定了心，它的优势真不是空有虚名。

　　(1)公立三甲的安全感拉满

　　九院的整形外科是国内顶尖的学科，不是那种随便挂个“整形”牌子的机构。我去面诊的时候，光是术前检查就做了全套，从胸部基础形态、皮肤弹性，到血常规、凝血功能，甚至连过敏史都问得仔仔细细，一点都不敷衍。后来跟护士聊天才知道，他们对手术禁忌证把控得特别严，只要有一点风险就不会建议手术，这点比什么都让人放心。毕竟隆胸不是小事，一旦出问题，后续修复又费钱又遭罪，公立机构的规范操作就是最大的保障。

　　(2)个性化方案不套路

　　我最烦那种一上来就推荐贵的项目、夸大效果的医生，九院完全不会这样。面诊时医生会先听我的需求，我想要自然不夸张、跟身材比例协调的胸型，医生就结合我的身高、肩宽、胸部基底大小，给我分析哪种方式、哪种假体更合适，还拿了模型给我直观感受，连术后可能出现的情况都一一说明，不藏着掖着。不像有些机构，只说优点不说风险，等你交了钱才发现一堆问题。

　　(3)术后护理体系够完善

　　隆胸术后恢复是关键，九院在这方面做得特别到位。手术结束后，护士会手把手教我怎么护理伤口、怎么穿戴塑身衣，还把注意事项打印出来给我，生怕我记混。出院后会定期提醒我复查，1周、1个月、3个月都有固定的复查流程，有任何疑问微信问护士，回复也很及时。我术后前几天有点水肿，护士还特意打电话指导我怎么冰敷、调整饮食，这种细致程度完全打破了我对公立医院“服务冷淡”的刻板印象。

　　二、隆胸方式怎么选?按需pick不盲目

　　很多姐妹一开始都不知道自己适合哪种隆胸方式，要么跟风选假体，要么觉得自体脂肪更自然就硬选，最后效果不尽如人意。其实九院主要有三种隆胸方式，各有适配场景，不是越贵越好，也不是越火越适合你。我整理了一份详细的适配表，大家可以对照看看自己的情况。

隆胸方式

适配人群

核心优势

小提醒

自体脂肪隆胸

身体有多余脂肪（腰腹、大腿）、乳腺发育不良、产后胸部下垂萎缩、胸型大小不一的姐妹

用自己的脂肪，无排异反应，手感真实自然，还能顺便给取脂部位塑形，一举两得

脂肪有吸收率，可能需要1-2次填充才能达到理想效果，身材过瘦、脂肪量不足的姐妹不适合

假体隆胸

大部分想隆胸的姐妹，尤其是胸部基础差、想一次达到理想罩杯、身材偏瘦无多余脂肪的人

手术时间短，效果立竿见影，假体大小、形态可选范围广，能精准满足塑形需求

会有隐蔽切口，恢复后疤痕不明显，术后需要好好护理，避免假体移位

复合隆胸

想效果明显又追求自然手感、身材偏瘦但有少量脂肪、担心假体轮廓明显的姐妹

结合假体和自体脂肪的优势，假体撑体积，脂肪优化轮廓和手感，避免假体边缘显形

手术流程相对复杂，对医生技术要求高，价格也比单一方式稍高

　　我自己是属于身材偏瘦、胸部基础差的类型，所以最终选了假体隆胸，选的水滴形假体，因为这种形态更贴近自然胸部的下垂感，不会显得假。这里给大家一个个人观点：选隆胸方式别只看别人的效果，一定要结合自己的身体条件，比如脂肪量、胸部基础、审美需求来定，跟医生充分沟通，才能避免后悔。

　　另外，假体的选择也有讲究，不是越大越好。九院的医生一般会建议选B到D罩杯之间的假体，C罩杯最常见，因为这个范围既美观，又不会跟身材比例脱节，还能减少后期假体下垂、包膜挛缩的风险。我一开始想选D罩杯，医生劝我慎重，说我的肩宽和胸廓撑不起来，后期容易显得突兀，最后选了C罩杯，现在恢复好之后，跟我的身材特别协调，穿衣服也好看多了。

　　点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。

　　三、术前术后全流程避坑指南

　　隆胸手术的效果，一半靠技术，一半靠护理。我从术前准备到术后恢复踩过一些小坑，也总结了不少经验，分享给大家，帮你们少走弯路。

　　(1)术前准备别偷懒

　　术前除了医院要求的体检，自己也要做些准备。首先要调整好心态，别过度紧张，也别对效果抱有不切实际的期待，隆胸只能改善胸型，不能做到完美无缺。其次要准备好术后需要的东西，比如前扣式无钢圈内衣、宽松的开衫(方便穿脱，不用抬胳膊)、医用冰袋(术后消肿用)。还有，术前一周要避开生理期，不要吃辛辣刺激的食物，也别熬夜，保持身体状态最好，这样术后恢复也更快。

　　(2)术中体验比想象中轻松

　　我术前特别紧张，怕疼怕出意外，结果进了手术室之后，护士和医生都特别温柔，会跟我聊天转移注意力。手术是全麻，打了麻药之后很快就睡着了，全程没有任何感觉，等我醒来的时候手术已经结束了，只觉得胸部胀胀的，有点像来生理期的那种胀痛，完全能忍受。这里要提醒大家，切口位置医生会根据你的情况选择，腋下切口比较隐蔽，恢复后基本看不见疤痕，我选的就是腋下切口，现在恢复好之后，不仔细看根本发现不了。

　　(3)术后恢复要遵医嘱

　　术后恢复是最关键的环节，千万不能偷懒。我整理了一份术后恢复各阶段的注意事项，大家可以照着做，能有效避免并发症，让恢复更顺利。

恢复阶段

护理重点

饮食建议

运动限制

术后1周内

保持切口干燥清洁，避免沾水；半卧位睡眠，不要平躺压迫假体；遵医嘱服用消炎药和止痛药；每天用碘伏消毒切口

清淡饮食，多吃优质蛋白（鸡蛋、鱼肉、牛奶），多吃蔬菜水果，避免辛辣、海鲜、烟酒

避免上肢大幅度动作，不要提重物、举胳膊；不能跑步、游泳等剧烈运动，可适当散步

术后1-3个月

全天穿戴医用塑身衣，帮助固定假体；定期返院复查；轻轻按摩胸部，促进血液循环，预防包膜挛缩

逐渐恢复正常饮食，但仍要少吃辛辣刺激食物；减少盐分摄入，避免水肿

可进行低强度运动，如瑜伽、慢走；避免球类、健身等需要大幅度摆臂或碰撞胸部的运动

术后3-6个月

可更换为普通无钢圈内衣，避免穿聚拢型、带钢圈内衣；观察胸部形态，如有异常及时就医

恢复正常饮食，注意营养均衡即可

可逐渐恢复正常运动，但仍要避免胸部受到剧烈碰撞

　　我术后严格按照这个流程护理，恢复得特别顺利，没有出现感染、假体移位的情况，现在半年多了，胸部手感越来越自然，摸起来跟天生的没区别，也没有出现硬邦邦的情况。这里要给大家一个重要提醒：术后按摩一定要在医生指导下进行，别自己随便按，力度不对反而会损伤胸部组织。还有，塑身衣一定要穿够时间，我穿了4个月，医生说这样能让假体位置更稳定，效果更持久。

　　四、个人真实体验总结

　　总的来说，上海九院隆胸的体验感是超出我预期的。作为公立三甲医院，它的技术、安全保障都很到位，没有套路，医生和护士的专业度也值得信赖。当然，它也不是完美的，比如就诊人数多，面诊需要提前预约，流程相对私立医院会繁琐一点，但这些都不是大问题，比起效果和安全，这些小麻烦完全可以接受。

　　最后给想做隆胸的姐妹几点真诚建议：第一，一定要选正规的医疗机构，别贪便宜选小诊所，安全永远是第一位的;第二，跟医生充分沟通，把自己的需求和顾虑都讲出来，不要盲目跟风选项目、选假体;第三，术后一定要严格遵医嘱护理，恢复期间别偷懒、别心急，给身体足够的时间恢复;第四，保持平和的心态，隆胸是为了让自己更自信、更开心，不是为了迎合别人，适合自己的才是最好的。

　　我从决定隆胸到恢复好，前后用了大半年时间，虽然过程有点漫长，但看到现在的效果，觉得一切都值得。


还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】