作为一个被腰腹赘肉缠了五年的“顽固型肥胖选手”，试过节食、运动、甚至偏方，那些肉肉就跟长在身上似的，纹丝不动。身边闺蜜去年在上海九院做了大腿抽脂，效果肉眼可见还自然，我纠结了大半年，终于也鼓足勇气冲了。今天就以过来人的身份，跟大家实打实唠唠上海九院抽脂到底怎么样，没有虚头巴脑的宣传，全是患者视角的真实感受，想做抽脂的姐妹一定要认真看。

　　先给结论：九院作为公立三甲医院，做抽脂这块确实让人放心，不管是技术、消毒流程还是术后跟进，都挑不出大毛病。但也不是完美无缺，比如排队久、术后护理要求严这些，我也会一一说到，帮大家全面了解，避免踩坑。

　　一、术前那些事儿：不是想抽就能抽，准备工作要做足

　　我原本以为抽脂就是跟医生说“我要抽腰腹”，然后直接上手术台，去了九院才知道，公立院的严谨程度远超我的预期，术前准备比考试还细致，这也是我后来觉得安心的原因之一。

　　(1)面诊：医生不盲目跟风，只给适合你的方案

　　第一次去面诊，我就直接跟医生说想把腰腹脂肪抽干净，最好一次性到位。结果医生摸了摸我的脂肪层，又看了我的体检报告，直接给我泼了盆“冷水”：脂肪不能抽太狠，得留一层维持皮肤弹性，不然术后容易松弛，而且我腰腹两侧脂肪分布不均，得针对性设计抽吸范围，不是一刀切。

　　这里要夸一句，九院的面诊不会顺着你的想法来，医生会根据你的身高、体重、脂肪厚度、皮肤弹性，甚至日常作息，给出合理建议。像我这种皮肤弹性一般的，医生还建议我术后配合塑身衣+清淡饮食，帮助皮肤回缩，这些细节都考虑得很周到，完全不是那种“交钱就做”的敷衍态度。

　　(2)术前检查：一项都不能少，安全是第一位

　　面诊确定方案后，就进入术前检查环节。很多人觉得检查麻烦，想省略，我劝大家千万别这么做。九院的术前检查很全面，血常规、心电图、凝血功能、B超这些都得做，主要是排查有没有基础病、凝血是否正常，避免术中出血或感染。

　　我当时血常规查出血红素稍微偏低，医生就让我回家补了两周，多吃鸡蛋、瘦肉这些高蛋白食物，复查合格后才安排手术。还有吸烟的姐妹，术前至少要停两周，酒精也要戒掉，这些都会影响伤口愈合，医生会反复叮嘱，还会在病历上标注，全程监督。

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　　(3)术前准备清单：提前备好少走弯路

　　术前一周就要开始准备了，我整理了一份实用清单，大家可以直接参考，避免临时手忙脚乱。

准备项目

具体要求

备注

塑身衣

选医用级弹力款，尺码贴合身形，不要过紧或过松

提前试穿，确保舒适，术后立即穿上

衣物用品

宽松透气的长裤、开衫，便于穿脱，避免摩擦伤口

不要穿紧身衣、套头衫

药物禁忌

停服阿司匹林、激素类药物，保健品也暂时停用

遵医嘱停药，不要自行减量

饮食准备

术前8小时禁食禁水，术前一周清淡饮食

避免辛辣、高盐食物，减少水肿

其他

避开月经期，提前安排好术后陪护

术后初期行动不便，需要有人照顾

　　二、术中+术后恢复：真实感受不掺水，这些细节要注意

　　很多姐妹最关心术中疼不疼、术后恢复快不快，我就结合自己的经历，跟大家唠唠最真实的情况。九院的抽脂手术大多采用肿胀麻醉，部分情况会加静脉镇静，我做的腰腹抽脂，全程是清醒的，但没有明显疼痛感，只有轻微的酸胀感，就跟平时健身练到肌肉酸痛似的，完全能忍受。

　　手术时间大概两个小时，医生操作很细致，抽吸的时候会反复调整角度，避免局部凹凸不平。术后会立即穿上塑身衣，压迫止血、减轻肿胀，然后就可以回病房休息了，观察一天没异常就能出院，不用长时间住院，这点很方便。

　　(1)术后分阶段恢复：不同时期有不同重点

　　抽脂不是术后就能立马变瘦，恢复是个循序渐进的过程，每个阶段的注意事项都不一样，我整理了不同部位的恢复周期，大家可以参考。

抽脂部位

急性期（1-7天）

消肿期（2-4周）

稳定期（1-3个月）

腰腹

肿胀明显，有淤青，轻微疼痛，需屈膝半卧位

肿胀消退60%，淤青淡化，可轻微散步

皮肤逐渐收紧，形态稳定，无明显麻木感

大腿

肿胀严重，行动不便，避免久站久坐

肿胀消退50%，可正常行走，避免跑跳

线条流畅，可进行低强度运动

手臂

轻微肿胀，手臂活动受限，避免提重物

肿胀基本消退，可正常活动手臂

皮肤平整，无紧绷感

　　我术后前七天基本都是在家休息，每天除了吃饭、上厕所，大多是躺着，塑身衣24小时穿着，虽然有点闷，但为了效果只能忍。术后第二天医生就让下床走一走，促进血液循环，避免血栓，刚开始走的时候有点晃，适应两天就好了。

　　术后十五天拆线，拆线后才能洗澡，之前只能擦身，伤口要保持干燥，不能沾水。拆线后可以开始用祛疤药和减张贴，坚持用三个月，疤痕会淡很多，基本看不出来。这里提醒大家，疤痕恢复期间要避免阳光直射，不然容易色素沉着。

　　(2)术后护理避坑：这些错误千万别犯

　　术后护理直接影响恢复效果，我身边就有姐妹因为护理不当，恢复慢还出现了硬结，大家一定要避开这些坑。首先是塑身衣，必须穿够三个月，前一个月全天穿，后面可以根据恢复情况减少时间，但不能中途停穿，不然皮肤容易松弛，之前的罪就白受了。

　　饮食方面，术后要清淡，多吃鸡蛋、鱼肉、西兰花这些高蛋白、高维生素的食物，帮助伤口愈合。辛辣、高盐食物要忌口，烟酒也要戒掉，我当时忍了一个月，虽然难受，但恢复得很快，肿胀消得比同期做手术的姐妹快很多。还要保持大便通畅，便秘会增加腹压，影响恢复，多吃蔬菜水果就没问题。

　　运动方面，术后一个月内禁止剧烈运动，像跑步、仰卧起坐这些都不能做，术后两个月内不能练腹肌，半年后才能恢复高强度运动。我术后一个月开始散步，三个月后才慢慢恢复瑜伽，循序渐进才不会伤身体。

　　三、关于九院抽脂的常见疑问：一次性给你说清楚

　　(1)抽脂后会反弹吗?

　　这是大家最关心的问题，我可以明确说，抽脂后只要保持良好习惯，基本不会反弹。因为抽脂是把脂肪细胞直接抽走，脂肪细胞不会再生，剩下的脂肪细胞体积再变大，也不会回到原来的样子。但这不是说抽完就能胡吃海喝，我术后一直控制饮食，偶尔吃点高热量食物，体重也没反弹，线条一直保持得很好。

　　这里要提醒大家，抽脂是塑形，不是减重，想靠抽脂瘦十几斤不现实。我抽完腰腹，体重只减了三斤左右，但腰围小了十厘米，穿衣服明显好看了，这就是塑形的意义，重点是线条优美，不是体重数字下降。

　　(2)会留明显疤痕吗?

　　很多姐妹怕留疤不敢做，其实不用太担心。九院的抽脂切口很小，一般只有零点五厘米左右，还会选在隐蔽位置，比如腰腹选在肚脐周围、大腿选在腹股沟处，恢复后基本看不见。只要术后做好祛疤护理，避免感染，疤痕会慢慢淡化成白色细纹，不仔细看根本发现不了。

　　但如果是疤痕体质，就要提前跟医生说，医生会调整手术方案，术后也会给出针对性的祛疤建议。我不是疤痕体质，现在术后半年，切口完全看不出来，穿比基尼也没压力。

　　(3)哪些人不适合抽脂?

　　不是所有人都能做抽脂，九院对手术禁忌症把控很严。有严重心肺疾病、高血压、糖尿病、凝血功能障碍的人，不能做抽脂;计划短期内怀孕的女生，也不建议做，尤其是腰腹抽脂，可能会影响后续怀孕;还有严重肥胖但没稳定减重的人，要先减重，再考虑抽脂塑形。

　　另外，皮肤弹性太差的人，术后可能会出现皮肤松弛，医生一般会建议结合其他项目，比如腹壁整形，才能达到理想效果。术前医生会做详细评估，不符合条件的话，不会勉强手术，这点比很多私立医院靠谱。

　　四、个人总结：九院抽脂值得冲吗?

　　作为过来人，我觉得上海九院抽脂是值得信赖的，尤其是对于第一次做抽脂、追求安全和自然效果的姐妹。公立三甲医院的优势很明显，消毒严格、技术成熟、医生专业，不用担心出现术中感染、术后凹凸不平这些问题，虽然价格比私立医院稍高，但性价比很高。

　　当然，九院也有不足，比如排队时间长，我面诊后等了一个月才安排手术;还有服务流程比较标准化，不像私立医院那么贴心周到，但对于我来说，安全和效果比服务更重要。另外，九院不会夸大效果，术前会把可能出现的风险、恢复过程中的不适都跟你说清楚，让你有心理准备，不会盲目期待。

　　最后想跟大家说，抽脂不是小事，一定要慎重选择医院，不要被私立医院的低价宣传诱惑，安全永远是第一位。术前多做功课，多跟医生沟通，术后严格遵循医嘱护理，才能达到理想效果。


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