一个被斑点、腿毛困扰了好几年的 “爱美纠结党”，之前在选医美机构这件事上真的踩过不少坑 —— 要么是小工作室吹得天花乱坠，实际设备超老旧;要么是咨询师一个劲推销高价项目，完全不管你的真实需求。直到去年抱着试试看的心态选了中山大学附属第三医院激光美容科，体验完直接原地封神!这大半年来陆陆续续做了祛斑、脱毛、光子嫩肤三个项目，效果和体验感都远超预期，今天就用最接地气的口水话，把我的真实经历、避坑心得全分享给大家，想做医美的姐妹直接抄作业就行～

　　一、为啥死磕中山三院激光美容科?公立三甲的安全感真不是吹的

　　其实一开始选机构的时候，我也在 “网红私立” 和 “公立三甲” 之间摇摆了好久。私立医院环境确实好，装修得跟网红酒店似的，咨询师说话也甜，但一想到医美是 “破皮” 的项目，还是得把安全和效果放在第一位。后来问了做医美的闺蜜，她直接甩给我一句：“选公立三甲准没错，尤其是激光类项目，设备、医生资质都有保障，不会乱忽悠你过度治疗”，抱着这个想法，我就直奔中山三院激光美容科了。

　　(1)资质靠谱，让人放心到不用查攻略

　　第一次去的时候，我特意留意了医院的资质 —— 中山大学附属第三医院本身就是三甲医院，激光美容科是医院的正规科室，不是外包出去的!这点真的太重要了!之前听朋友说过，有些医院的美容科是外包给第三方的，设备和医生都没保障，出了问题维权都难。而中山三院激光美容科的医生都是有正规执业医师证的，护士也都是医院的在编人员，面诊的时候医生会拿着你的皮肤检测报告，一条一条跟你分析问题，不会像私立机构那样一上来就说 “你这得做 xx 套餐，不然好不了”。

　　(2)设备都是 “硬货”，体验感差太多

　　做激光项目，设备真的是核心!我之前在小机构做过一次脱毛，那设备打在身上又疼又烫，脱完还红肿了好几天，后来才知道那是淘汰的旧设备。而中山三院激光美容科的设备都是进口的，我做祛斑用的是皮秒激光，脱毛用的是冰点脱毛仪，光子嫩肤是 M22 超光子，这些设备在网上查都是医美界公认的 “扛把子”。就说冰点脱毛吧，打在腿上只有一点点温热感，完全不疼，脱完皮肤滑溜溜的，没有任何红肿，比之前小机构的体验感好一百倍!

　　(3)环境接地气，没有过度营销

　　说实话，中山三院激光美容科的环境不算特别 “网红”，就是公立医院的常规装修，干净整洁，但没有多余的装饰。不过这点我还挺喜欢的，没有私立医院那种 “逼着你消费” 的压迫感。面诊的时候，医生不会主动推销其他项目，我问什么就答什么，还会根据我的预算给我推荐合适的治疗方案。比如我一开始想做超皮秒祛斑，医生看了我的斑点情况(主要是晒斑和少量雀斑)，说普通皮秒就够了，性价比更高，没必要花冤枉钱，这种实在劲儿真的太圈粉了!

　　二、我的 3 次真实治疗体验：从纠结到真香，每个项目都有小细节

　　这大半年来，我在中山三院激光美容科陆续做了三个项目，分别是皮秒祛斑、冰点脱毛、光子嫩肤，每个项目的体验感和效果都不一样，下面就一一跟大家说清楚，都是最真实的感受，没有半点夸大。

　　(1)皮秒祛斑：斑点淡到几乎看不见，素颜也敢出门了

　　我脸上的斑点主要是夏天晒太阳太多长的晒斑，还有几颗从小就有的雀斑，之前用了好多美白精华都没用，反而越晒越明显。面诊的时候医生说，我的斑点颜色不算深，面积也不大，做 3 次皮秒就能基本淡化，每次治疗间隔 1 个月。

　　第一次做治疗的时候，我还挺紧张的，护士小姐姐特别温柔，先给我清洁面部，然后敷了大概 20 分钟的麻药，敷完脸麻麻的，没什么感觉。治疗的时候，医生会用皮秒仪器在斑点部位轻轻打，感觉就像小针轻轻扎一下，有点点刺痛，但完全能忍受，不像我想象中那么疼。整个治疗过程大概 15 分钟，结束后护士会给我敷一张医用冷敷贴，还叮嘱我一定要做好防晒，前 3 天不要用刺激性的护肤品，不要吃辛辣食物。

　　治疗后的前 2 天，斑点部位会有点红肿，还会结一层薄薄的痂，医生说这是正常现象，让我不要用手抠，让痂自然脱落。大概第 5 天，痂就掉得差不多了，掉完之后皮肤特别光滑，斑点的颜色明显淡了很多，尤其是晒斑，几乎看不见了。做完 3 次治疗后，我脸上的雀斑也淡化得差不多了，现在素颜出门都不用怕，朋友都说我皮肤变好了好多，气色也提亮了不少。

　　(2)冰点脱毛：告别 “猕猴桃”，夏天穿短裙自由

　　我天生腿毛就比较重，夏天穿短裙、短裤都得刮腿毛，刮完之后腿毛长得更快更粗，还容易扎皮肤，真的太烦了。之前也在其他地方试过脱毛膏、蜜蜡脱毛，要么效果不好，要么疼得要命，直到在中山三院做了冰点脱毛，才知道脱毛原来可以这么轻松。

　　冰点脱毛的原理是通过激光破坏毛囊，让腿毛不再生长，整个疗程需要做 6 次，每次间隔 1-2 个月。第一次做的时候，护士先给我清洁腿部，然后涂抹了一层冷凝胶，说是可以保护皮肤，减少刺痛感。治疗的时候，仪器在腿上滑动，感觉冰冰凉凉的，还有一点点温热感，完全不疼，比刮腿毛还舒服。整个过程大概 20 分钟，结束后腿部皮肤滑溜溜的，没有任何红肿，也没有刺痛感。

　　做完第一次脱毛后，大概过了半个月，腿毛就开始慢慢脱落，新长出来的腿毛变得又细又软，颜色也很浅，几乎看不见。做完 3 次之后，腿毛长得就很少了，做完 6 次治疗后，腿毛基本就不长了，现在夏天穿短裙、短裤再也不用刮腿毛了，实现了 “穿短裙自由”，真的太香了!

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　　(3)光子嫩肤：日常维稳，皮肤变得细腻有光泽

　　做完祛斑和脱毛后，我感觉皮肤状态好了很多，但还是有点粗糙，还有一点点红血丝。医生建议我可以做光子嫩肤，用来日常维稳，改善皮肤粗糙、红血丝的问题，还能提亮肤色。

　　光子嫩肤和皮秒不一样，它的能量比较温和，属于 “午餐式美容”，治疗过程中没有疼痛感，只有一点点温热感。第一次做的时候，护士先给我清洁面部，然后医生用光子嫩肤仪器在脸上滑动，重点照射红血丝和皮肤粗糙的部位。整个治疗过程大概 10 分钟，结束后敷一张医用冷敷贴，感觉皮肤特别水润。

　　做完光子嫩肤后，皮肤没有任何红肿，也不需要恢复期，第二天就能正常化妆。大概做完 2 次之后，我就发现皮肤变得细腻了很多，红血丝也淡化了不少，肤色也提亮了，之前脸上的暗沉、黄气都消失了。现在我大概每个月做一次光子嫩肤，皮肤状态一直都很稳定，就算熬夜，第二天也不会显得特别憔悴。

　　三、治疗前后必看的避坑指南：这些细节决定效果和安全

　　做医美不是跟风，很多细节如果不注意，不仅影响效果，还可能伤害皮肤。我结合自己的经历，总结了几个避坑指南，想做医美的姐妹一定要看!

　　(1)术前准备：这些事一定要提前做

　　• 治疗前 1 周，不要暴晒，不要去海边、游泳池等地方，避免皮肤被晒伤，影响治疗效果。

　　• 治疗前 3 天，不要用刺激性的护肤品，比如含有酒精、酸类、维 A 醇等成分的护肤品，以免加重皮肤敏感。

　　• 治疗前不要化妆，保持面部 / 治疗部位清洁，这样医生能更好地观察皮肤状况。

　　• 如果是做祛斑、光子嫩肤等面部项目，女生要避开生理期，因为生理期皮肤比较敏感，容易出现红肿、刺痛等情况。

　　(2)术后护理：防晒是重中之重

　　不管做什么激光项目，术后护理都特别重要，尤其是防晒，真的太关键了!我之前认识一个姐妹，做完祛斑后没做好防晒，结果斑点又长出来了，还比之前更严重，真的太可惜了。

　　下面给大家整理了一份术后护理时间表，不同项目的护理重点不一样，大家可以根据自己做的项目对应参考：

术后时间

护理重点

注意事项

术后 1-3 天

冷敷 + 保湿修复

每天敷 1-2 张医用冷敷贴，用温和的保湿水乳，避免摩擦治疗部位

术后 4-7 天

防晒 + 温和清洁

外出涂 SPF50 + 的防晒霜，戴帽子、打遮阳伞；用温和的洁面产品，不要用磨砂膏

术后 1-2 周

避免刺激 + 饮食清淡

不要做剧烈运动，不要蒸桑拿、泡温泉；不吃辛辣、海鲜等刺激性食物

术后 1 个月

定期复查 + 持续防晒

按照医生的要求定期复查；日常做好防晒，避免斑点、色素沉着复发

　　(3)常见误区：这些坑千万别踩

　　• 误区一：觉得做一次就能永久有效。其实不管是祛斑、脱毛还是光子嫩肤，都需要做一个疗程才能达到理想效果，比如祛斑需要 3-5 次，脱毛需要 6 次左右，不要指望做一次就能一劳永逸。

　　• 误区二：术后马上用美白、抗衰护肤品。术后皮肤比较敏感，需要先进行保湿修复，等皮肤完全恢复后(大概 1-2 周)，再慢慢使用美白、抗衰护肤品。

　　• 误区三：觉得价格越贵效果越好。其实医美项目的效果不是由价格决定的，而是由设备、医生技术、个人皮肤状况决定的。比如我做的皮秒祛斑，普通皮秒就够了，没必要花高价做超皮秒，适合自己的才是最好的。

　　• 误区四：做完项目后不防晒。这是最容易踩的坑!激光治疗后，皮肤的角质层比较薄，对紫外线特别敏感，如果不做好防晒，很容易出现色素沉着，之前的治疗就白做了。

　　四、中山三院激光美容科热门项目详情表：价格、适合人群一目了然

　　很多姐妹可能不知道自己适合什么项目，也不知道大概的价格，我整理了一份中山三院激光美容科热门项目的详情表，大家可以参考一下，不过价格会根据个人情况有所波动，具体还是要以面诊为准：

项目名称

适合人群

治疗时长

大概价格（单次）

疗程次数

皮秒祛斑

有晒斑、雀斑、黄褐斑等斑点问题的人群

15-20 分钟

3000-5000 元

3-5 次

冰点脱毛

腿毛、腋毛、唇毛等毛发旺盛的人群

15-30 分钟

1000-3000 元

6 次左右

光子嫩肤

皮肤粗糙、暗沉、有红血丝、痘印的人群

10-15 分钟

1500-3000 元

3-6 次

激光祛痘

有痘痘、痘印、痘坑的人群

15-20 分钟

2000-4000 元

3-5 次

激光祛红血丝

面部红血丝明显、皮肤敏感的人群

10-15 分钟

2500-4500 元

3-4 次

　　五、最后想说：医美是锦上添花，选择正规机构才是关键

　　这大半年在中山三院激光美容科的体验，让我彻底改变了对医美的看法。以前觉得医美是 “整容”，是明星、网红才会做的事，现在才发现，医美其实是一种科学的护肤方式，是在自己原有基础上让皮肤变得更好，是锦上添花，而不是雪中送炭。

　　不过我还是要提醒大家，做医美一定要理性，不要盲目跟风，首先要明确自己的需求，然后选择正规的机构和有资质的医生。中山大学附属第三医院激光美容科真的是我亲测靠谱的机构，不管是设备、医生资质，还是服务态度，都值得信赖。如果你也有斑点、脱毛、皮肤粗糙等问题，不妨去面诊看看，相信不会让你失望。


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