之前刷网上五花八门的医美分享，一半是滤镜拉满的种草帖，一半是看得头大的避雷长文，好多信息掺水，翻半天摸不到实在内容。纠结许久敲定上海第十人民医院激光美容科，跑完整趟流程才发现，公立科室的节奏和外面机构差别挺大，里面还有些意料之外的小插曲。把挂号、面诊、项目流程、花销、后续养护这些细碎内容整理出来，给打算来这边的姐妹当个参考，都是实打实的亲身感受，没有天花乱坠的包装。

　　一、先唠唠上海第十人民医院激光美容科的基本情况

　　(1)科室位置和环境细节

　　十院的院区不算小，第一次来很容易迷路，我当初就是活生生走绕了一大圈。激光美容科不在门诊主楼的底层，要顺着指示牌拐到另一栋附属楼，进门之后和普通皮肤科门诊是分开的区域，不用和大批看皮肤病的人挤一条队伍。

　　等候区空间不算奢华，没有网红机构那种软乎乎的轻奢装修，就是公立医院简约干净的风格，椅子数量够，墙上贴着各类项目的基础介绍展板，旁边有饮水台。等候的时候不会吵吵闹闹，大家大多安安静静坐着刷手机，偶尔能听见工作人员轻声叫号。诊室都是独立隔间，进门之后门可以关上，私密性这块是在线的，不用怕和陌生人并排坐着聊自己皮肤情况。

　　(2)科室可以做的项目范围

　　这边主打各类激光相关的皮肤项目，像色素类、红血丝、毛孔相关、浅表细纹、脱毛这类都有对应的仪器，仪器种类比较齐全，不是只有一两台机子撑场面。和外面商业化医美机构不一样，这里不会一上来就疯狂推销叠加项目，沟通的时候偏向客观讲皮肤当下状态，不会使劲鼓动一次性做好几项。

　　(3)大家关心的资质这块

　　属于医院内正规科室，不是外包工作室，这点也是当初我优先考虑它的原因。很多姐妹纠结公立还是私立，我的感受是，公立科室的流程规矩很多，节奏偏慢，优势在于规范，每一步都有对应的登记记录，不会出现仪器来路说不清的状况。

　　二、我的整套就诊流水，还有途中那个好笑的小插曲

　　(1)挂号流程，新手别踩弯路

　　挂号渠道分线上和线下，线上就是医院自己的公众号，这个是最省事的。进去之后找到激光美容科的号源，号源放出来的时间固定，热门时段的号抢得很快，工作日下午的号相对宽松，周末的号基本手慢无。

　　线下窗口也能挂，但不推荐第一次来的人直接冲线下，赶上就诊高峰，排队时间能耗很久。挂号之后按预约时间提前到院，先在自助机取号，再到科室前台签到，签到才算入排队序列，就算挂了号晚到太久，号会往后顺延很多。我亲眼见到一个姑娘卡点迟到二十分钟，硬生生排到末尾，等了快两个小时。

　　(2)面诊沟通环节，怎么说更容易得到有用建议

　　轮到叫号进隔间之后，会先讲自己想处理的皮肤问题，工作人员会对着皮肤仔细查看，有的时候会借助皮肤检测仪器。检测的时候会拍好几张不同光源下的皮肤图，屏幕上能看清表层和皮下的一些状况，会对照片子一点点解释，哪里是表层色素，哪些是深层的，不同项目对应的适配方向。

　　重点提一句，不要一上来就点名要做某个网红项目，最好先说自己皮肤平时的困扰，再听给到的方向。网上很多爆款项目未必适配所有人，盲目跟风很容易白花钱。

　　(3)那个让我现在想起来还乐的趣事

　　面诊完确定项目之后，就等着安排操作。等候的时候旁边坐着一个小姐姐，她之前刷攻略，听说做激光项目要带墨镜，直接把海边冲浪那种超大遮阳墨镜揣包里带来了。结果进操作室才发现，科室有配套的护目镜，镜片很厚，比她自己带的防护效果到位得多。

　　她出来的时候哭笑不得跟我吐槽，出门前还特意跟朋友炫耀装备齐全，结果自己带的墨镜全程闲置，包里白白多扛了一大件东西。我俩在等候区笑半天，后来我俩还互相提醒，不用自己额外网购防护眼镜，科室这边都会备好，不用瞎囤装备。这个小事真的很有共鸣，好多人做功课的时候疯狂囤一堆没必要的东西。

　　(4)项目操作过程里的体感

　　躺到操作床上之后，会先把面部清洁干净，卸掉所有护肤品、防晒。操作的时候，光束扫到脸上会有一闪一闪的光，脸上有刺刺麻麻的感受，不同部位感受强弱不一样，颧骨附近会敏感一点。整个操作时长看项目和处理的范围，我做的项目耗时不算久，结束之后当场会敷上冷敷的敷料，敷够规定时长再离开。

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　　三、价格相关、术后养护以及高频疑问汇总

　　(1)收费方式和大致区间

　　这边所有项目的定价都是明码标价，前台有价目表可以翻看，公众号里面部分项目也能查到参考区间。收费是按部位、次数来算，不是一口价打包套餐，没有那种几万块的捆绑年卡。

　　划个重点，公立科室大多不能做分期，基本都是单次结算，做完一次付一次的费用。每次的花销会跟着操作范围调整，比如只做局部和全脸，差价会比较明显。另外敷料、修护类的产品可以自行选择，不会强制在院内购买，想自己线上买合规修护款也可以。

　　(2)术后每一天的养护要点，都是踩出来的经验

　　刚做完的头两三天，皮肤会处在比较脆弱的状态，清水轻洗就够，洗面奶尽量先停掉，不要揉搓脸部。冷敷敷料按频次敷，不要厚涂太多厚重面霜、精华，酸类、维A类产品直接暂停。

　　防晒是重头戏，这段时间优先物理遮挡，宽檐帽、口罩安排上，等皮肤状态平稳之后再叠加防晒。不要着急去汗蒸、泡温泉、剧烈运动大量出汗，高温环境会给皮肤添负担。还有别手痒去摸、抠脸上出现的薄痂，让它自然脱落，手欠真的容易出状况。

　　恢复期里面饮食不用极端忌口，只是辛辣刺激、光敏性的东西尽量少碰，不用天天只吃水煮菜，把自己搞得压力很大。

　　(3)大家问得最多的几个问题统一说

　　第一个，能不能刷医保?激光美容类的项目大多属于医美范畴，不在医保覆盖的范围，全部需要自费，来之前要心里有数，别白跑一趟指望报销。

　　第二个，间隔多久做一次?周期没有统一数字，要看皮肤的反馈还有项目类型，面诊的时候会给到合适的间隔节奏，不要自己心急缩短间隔频繁去做。

　　第三个，敏感皮能不能冲?敏感肌不是直接不行，要先面诊评估当下皮肤状态，如果正处在泛红爆痒的阶段，会建议先稳住皮肤，暂缓安排激光项目。

　　第四个，节假日人会不会巨多?假期的人流量直接翻倍，等候时间拉长，想要体验感舒服一点，优先挑工作日上午或者下午偏晚的时段。

　　四、心里话

　　跑这一趟下来，最大的感受就是公立科室的调性，和外面商业化机构完全两条路子。它不会有甜到发腻的接待，不会追着加微信天天发消息推销，流程规矩，节奏偏慢，需要自己多上心记清楚医嘱。

　　网上的攻略只能当个参考模板，每个人底子不一样，别人适配的方案放到自己身上未必合适。做决定之前，一定要留足面诊沟通的时间，不要头脑一热当天面诊当天就敲定。

　　也不用把这件事看得很重，放平心态，把它当成一次普通的皮肤护理规划就好。提前把功课做到位，挂号、带什么东西、术后怎么养护捋清楚，能避开大部分没必要的麻烦，少花冤枉钱，少走弯路。


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