从小就被雀斑缠上的黄黑皮，我真的太懂那种 “化妆两小时，遮瑕占一半” 的痛了!夏天不敢穿无袖，怕晒了斑更重;朋友合照永远躲在后面，就怕高清镜头把脸上的斑照得清清楚楚。之前也试过各种祛斑霜、美白精华，钱花了不少，斑是一点没见少，反而因为瞎用产品，皮肤变得又敏感又暗沉。

　　直到去年，我闺蜜在常州第一人民医院做了激光祛斑，效果直接惊艳到我!她之前脸上的晒斑比我还严重，做完之后素颜状态比化妆还好看，皮肤又白又透亮。被她成功种草后，我也抱着试试看的心态，预约了常州第一人民医院的面诊，没想到这一次，竟然彻底解决了我多年的 “斑烦恼”!今天就把我的亲身经历全部分享给大家，想祛斑的姐妹一定要认真看，全是干货!

　　一、面诊：不推销不忽悠，医生超靠谱

　　说实话，去之前我还挺忐忑的，怕遇到那种一进去就疯狂推销高价项目的医院。结果到了常州第一人民医院，完全颠覆了我的想象!

　　首先医院的环境就很让人放心，正规公立医院的氛围，干净整洁，不像有些私立机构花里胡哨的。面诊我的医生特别有耐心，没有一开始就说要做什么项目，而是先仔细看了我的斑的类型和分布。我脸上主要是雀斑和少量晒斑，分布在脸颊和鼻梁上，医生说我的斑色素沉着不算太深，激光祛斑的效果会很好。

　　然后医生还详细问了我的皮肤状况，比如是不是敏感肌、有没有过敏史、平时的护肤习惯等等。之后又给我科普了激光祛斑的原理，用特别通俗的话解释，就是利用激光的能量把斑点里的黑色素打碎，然后让身体自己代谢掉，完全不会伤害到周围的皮肤。

　　整个面诊过程大概持续了 20 多分钟，医生没有强制推销任何项目，而是根据我的情况给出了合适的治疗方案，还把价格、治疗次数、术后注意事项都一一跟我说清楚了，让我自己做决定。这种不忽悠、不强迫的态度，真的让我好感度拉满!

　　二、治疗过程：比想象中轻松，疼痛感可以接受

　　确定好治疗方案后，我就预约了第一次治疗。治疗前，护士小姐姐先带我去清洁皮肤，然后给我涂上了厚厚的麻药。麻药大概要敷 30 分钟，敷完之后脸上会感觉木木的，没有什么知觉。

　　接下来就是正式治疗了，医生会用激光仪器在斑点上照射。说实话，我之前以为会很疼，结果实际体验下来，疼痛感完全在可接受范围内!就像被橡皮筋轻轻弹到脸上的感觉，有点微微的刺痛，但一点都不强烈。对于我这种怕疼星人来说，完全可以忍受。

　　治疗过程很快，我脸上的斑不算太多，大概 15 分钟就结束了。治疗结束后，护士小姐姐立刻给我贴上了医用冷敷贴，用来镇静皮肤、缓解红肿。贴上之后冰冰凉凉的，特别舒服，之前的微微刺痛感也很快就消失了。

　　护士小姐姐还特别贴心地告诉我，治疗后的前 3 天，皮肤会有点红肿，斑点的颜色可能会变得比之前深，这都是正常现象，让我不用紧张。然后又反复叮嘱我术后一定要做好防晒和保湿，不能沾水、不能吃辛辣刺激的食物。

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　　三、术后恢复：做好这几点，恢复快效果好

　　术后恢复真的太重要了!医生和护士都强调了无数次，防晒和保湿是重中之重。我严格按照他们说的做，恢复过程比我想象中顺利多了。

　　(1)术后 1-3 天：红肿期，重点镇静保湿

　　这三天皮肤会有点红肿，斑点的颜色会加深，变成深褐色，摸起来还有点粗糙。这时候一定不能沾水，也不能用任何护肤品和化妆品。我每天都只做两件事：敷医用冷敷贴和涂医生开的修复药膏。

　　医用冷敷贴一定要选择正规的，我是在医院买的，每天敷 1-2 次，每次 20 分钟。敷完之后感觉皮肤特别舒缓，红肿也会减轻很多。修复药膏每天涂 3 次，薄涂一层就可以，能促进皮肤修复，防止感染。

　　饮食上我也特别注意，只吃清淡的食物，比如粥、面条、蔬菜、水果，辛辣刺激、海鲜、酱油这些食物都坚决不吃，怕影响恢复和色素沉着。

　　(2)术后 4-7 天：结痂期，耐心等待结痂脱落

　　到了第 4 天左右，脸上的红肿就基本消退了，斑点的地方开始慢慢结痂。这时候还是不能沾水，也不能用手去抠痂皮，一定要让它自然脱落。

　　我那几天真的忍得好辛苦，有时候感觉痂皮有点痒，但还是强忍着没去碰。护士小姐姐说，如果抠掉痂皮，很容易留下疤痕或者色素沉着，到时候就麻烦了。

　　这段时间还是要坚持敷医用冷敷贴和涂修复药膏，同时做好防晒。虽然不能出门，但我还是每天在家涂防晒霜，就怕紫外线照射影响恢复。

　　(3)术后 8-15 天：脱痂期，皮肤逐渐变白

　　大概第 8 天开始，痂皮就会慢慢脱落了。脱落的时候真的太惊喜了!痂皮掉下来的地方，皮肤变得又白又嫩，之前的斑点完全不见了，而且和周围的皮肤颜色很均匀，没有出现色素沉着的情况。

　　脱痂的时候要注意，不能用手去撕，让它自然脱落。脱痂后的皮肤还比较娇嫩，一定要继续做好保湿和防晒。这时候可以开始用一些温和的护肤品了，比如氨基酸洁面、保湿精华、乳液等，但要避免使用含有酒精、香精、果酸等刺激性成分的产品。

　　(4)术后 1 个月：恢复期，效果越来越明显

　　到了术后 1 个月，我的皮肤已经基本恢复好了。脸上的雀斑和晒斑已经淡化了很多，剩下的一点点也变得很淡，不仔细看根本看不出来。而且皮肤整体变得更白、更透亮了，之前的暗沉和敏感也改善了不少，摸起来细腻光滑，素颜状态下也敢怼脸拍了!

　　这段时间我依然坚持做好防晒和保湿，饮食也保持清淡。医生说，激光祛斑一般需要 2-3 次治疗才能达到最佳效果，我已经预约了第二次治疗，期待之后的效果会更好!

　　四、我的祛斑心得：选对医院是关键，术后护理不能少

　　(1)选对医院和医生，祛斑成功一半

　　通过这次激光祛斑的经历，我深深体会到，选对医院和医生真的太重要了!正规公立医院的医生技术更靠谱，设备也更先进，而且不会乱推销，让人更放心。

　　像常州第一人民医院这样的公立医院，在医美方面经验很丰富，医生都是专业的，会根据每个人的情况制定个性化的治疗方案，效果和安全都有保障。而有些私立机构，虽然宣传做得好，但医生资质参差不齐，设备也可能不正规，很容易出现风险。

　　所以想祛斑的姐妹，一定要选择正规的公立医院或者有资质的正规医美机构，不要为了图便宜或者方便，选择那些没有保障的小诊所，到时候后悔都来不及!

　　(2)术后护理比治疗更重要

　　很多姐妹可能觉得，只要做完激光祛斑就万事大吉了，其实不然。术后护理做得好不好，直接影响到治疗效果和恢复情况。

　　我总结了一下术后护理的重点：第一，防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!激光治疗后的皮肤对紫外线特别敏感，一定要做好防晒，避免色素沉着。第二，保湿!术后皮肤会比较干燥，一定要坚持敷医用冷敷贴，涂修复药膏和保湿护肤品，让皮肤保持水润。第三，饮食清淡，避免吃辛辣刺激、海鲜、酱油等食物，多喝水，促进身体新陈代谢。第四，不要用手去抠痂皮，让它自然脱落，避免留下疤痕。

　　(3)祛斑不能急于求成，要循序渐进

　　激光祛斑不是一次就能完全去除的，一般需要 2-3 次治疗，具体次数因人而异，取决于斑的类型、颜色深浅和分布情况。所以姐妹们不要急于求成，要按照医生的建议，按时进行治疗，同时做好术后护理，这样才能达到最佳效果。

　　而且祛斑之后也不是一劳永逸的，平时还是要注意防晒和护肤，养成良好的生活习惯，这样才能防止斑点再次长出。

　　五、关于激光祛斑的常见问题解答

　　(1)激光祛斑会不会留疤?

　　很多姐妹都担心激光祛斑会留疤，其实只要选择正规的医院和医生，术后做好护理，一般是不会留疤的。激光祛斑是精准作用于斑点的黑色素，不会伤害到周围的皮肤组织，所以留疤的概率非常低。但如果是疤痕体质，或者术后没有做好护理，比如用手抠痂皮、感染等，就有可能留下疤痕。所以疤痕体质的姐妹一定要提前跟医生说，让医生评估是否适合做激光祛斑。

　　(2)激光祛斑的价格贵不贵?

　　激光祛斑的价格没有一个固定的标准，主要取决于斑的类型、面积、颜色深浅、治疗次数等因素。一般来说，单次治疗的价格在几千元不等。我在常州第一人民医院做的，价格很透明，没有隐形消费，而且公立医院的价格相对来说也比较合理，不会像有些私立机构那样漫天要价。具体的价格可以咨询医院的医生，医生会根据你的情况给出准确的报价。

　　(3)敏感肌可以做激光祛斑吗?

　　敏感肌也是可以做激光祛斑的，但需要提前跟医生说明情况，让医生做好评估。医生会根据你的皮肤敏感程度，调整激光的能量和治疗方案，避免治疗过程中对皮肤造成过度刺激。而且术后一定要更加注意护理，选择温和、无刺激的护肤品，做好保湿和防晒，避免皮肤过敏或加重敏感。

　　六、两个实用表格，帮你快速了解激光祛斑

　　表格一：激光祛斑术后护理时间表

时间阶段

核心护理重点

注意事项

术后 1-3 天

镇静保湿、避免沾水

每天敷 1-2 次医用冷敷贴，涂修复药膏；不洗脸、不用护肤品

术后 4-7 天

等待结痂、严格防晒

不抠痂皮；室内也要涂防晒霜；饮食清淡

术后 8-15 天

促进痂皮脱落、温和保湿

让痂皮自然脱落；可使用温和的氨基酸洁面和保湿产品

术后 1 个月以上

持续防晒、日常护肤

外出戴帽子、打伞；坚持使用保湿和防晒产品；定期复查

　　表格二：激光祛斑常见斑类型及治疗效果

斑的类型

治疗难度

所需治疗次数

术后恢复速度

雀斑

较低

2-3 次

较快，1-2 周基本恢复

晒斑

中等

2-4 次

中等，2-3 周基本恢复

黄褐斑

较高

3-5 次

较慢，3-4 周基本恢复

老年斑

中等

1-3 次

较快，1-2 周基本恢复

　　注：以上表格仅为参考，具体治疗情况因人而异，需以医生评估为准。

　　祛斑成功后，我终于敢素颜出门了!

　　现在的我，终于摆脱了斑点的困扰，素颜也敢自信地出门、和朋友合照了!看着镜子里又白又透亮的皮肤，真的太开心了!特别感谢常州第一人民医院的医生和护士，是他们用专业的技术和贴心的服务，让我重新拥有了好皮肤。

　　如果你也和我一样，被斑点困扰了很多年，试过各种方法都没有效果，不妨试试常州第一人民医院的激光祛斑。但一定要记住，祛斑没有捷径，选对医院、做好术后护理、保持耐心，才能达到理想的效果。


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