以前我拍照永远是抿嘴笑，朋友总调侃我 “自带高冷滤镜”，只有我自己知道，是因为牙齿不齐 —— 门牙歪歪扭扭，还有点轻微地包天，说话都怕别人盯着嘴巴看。纠结了三年，对比了 N 家机构，最后还是选了苏大附一院，现在矫正快结束了，牙齿排得整整齐齐，侧脸线条都变好看了!今天就用大白话跟大家唠唠我的整牙经历，从选医院到戴牙套的各种细节，想整牙的姐妹直接抄作业～

　　一、为啥我铁了心选苏大附一院?3 个实在理由不吹不黑

　　(1)公立医院的 “靠谱感” 真的太让人安心了

　　一开始我也纠结过私立诊所，装修好看、服务热情，还有免费咖啡喝，但一想到牙齿矫正是大事，要戴一两年甚至更久，还是觉得公立医院更放心。苏大附一院作为三甲医院，口腔科可是重点科室，设备都是正规渠道来的，消毒流程也严格，不用担心交叉感染。我去咨询的时候，看到诊室里的仪器都擦得干干净净，医生护士穿的工作服也整整齐齐，第一印象就特别好。

　　(2)收费透明，没有隐形消费套路

　　这一点真的要夸爆!之前去某私立诊所咨询，一开始报的价格很低，聊到后面又说要加检查费、复诊费、保持器费，算下来比一开始贵了好几千。苏大附一院就不一样，医生会提前把所有费用列清楚，矫正器多少钱、检查费多少、复诊多少次、保持器要不要额外花钱，说得明明白白，后续也不会突然加钱。我选的金属托槽矫正，整个下来的费用和医生一开始预估的差不多，没有任何意外支出。

　　(3)服务比想象中贴心，完全不敷衍

　　之前总听说公立医院医生态度不好、不耐烦，但苏大附一院的体验完全相反。第一次去咨询，医生花了半个多小时仔细检查我的牙齿，还把片子放大给我看，告诉我牙齿不齐的问题在哪、矫正后能达到什么效果，一点都不敷衍。后续复诊的时候，护士也会耐心提醒我注意事项，戴托槽磨嘴的时候，还特意给我准备了保护蜡，教我怎么用，特别贴心。

　　二、牙齿矫正前必搞懂的 4 件事，我踩过的坑你们别再跳

　　(1)矫正前的检查不是走过场，一定要认真做

　　很多人觉得矫正就是直接戴牙套，其实不是这样的!矫正前的检查特别重要，医生需要通过拍片子、取模，了解你的牙齿情况、牙槽骨状况，才能制定合适的矫正方案。我在苏大附一院做的检查包括口腔 CT、全景片、取模，还有医生的面诊，整个过程大概花了 1 个多小时。医生根据检查结果告诉我，我的牙齿不仅不齐，还有轻微的咬合问题，需要通过矫正调整，不然时间长了可能会影响咀嚼。所以想整牙的姐妹，千万别嫌检查麻烦，这是矫正成功的基础。

　　(2)矫正方案要结合自己的需求，别盲目跟风

　　每个人的牙齿情况不一样，矫正方案也不能照搬别人的。医生一开始给我推荐了三种矫正方式：金属托槽、陶瓷托槽、隐形矫正，还详细跟我说了每种方式的优缺点。我一开始想选隐形矫正，觉得好看、不影响美观，但医生告诉我，我的牙齿不齐比较严重，隐形矫正的力度可能不够，矫正时间会更长，而且价格也更贵。最后我综合考虑了效果和预算，选了金属托槽矫正，虽然刚开始觉得有点丑，但效果确实很明显。

　　(3)预算要提前算清楚，别只看矫正器价格

　　很多人只关注矫正器的价格，忽略了其他费用，最后超预算就很麻烦。我在苏大附一院整牙的费用包括：检查费、矫正器费、复诊费、保持器费，医生会提前把这些费用都算好，让我心里有数。这里给大家整理了一个常见的费用参考表，都是我咨询下来的真实情况，仅供参考：

矫正相关项目

费用范围（元）

我的实际支出（元）

备注

矫正前检查费

800-1500

1200

包括 CT、全景片、取模等

金属托槽矫正器

15000-20000

17000

不同品牌价格有差异

复诊费

包含在矫正费内

0

苏大附一院复诊不额外收费

保持器费

800-1200

1000

一般会做两副，备用

　　(4)矫正周期不是固定的，别盲目追求 “快速矫正”

　　很多姐妹都想快点结束矫正，但矫正速度真的不能急!牙齿移动是循序渐进的，太快了会损伤牙槽骨，反而得不偿失。我的矫正周期是 20 个月，医生说根据我的牙齿情况，这个时间是比较合理的。刚开始我也觉得有点长，但慢慢看到牙齿的变化，就觉得一切都值得。所以大家千万别相信 “3 个月矫正完成”“半年快速整牙” 的宣传，都是套路，遵医嘱才是最安全的。

　　点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。

　　三、我的苏大附一院整牙日常：从戴托槽到摘牙套的真实体验

　　(1)戴托槽的第一天：磨嘴但能忍，说话有点漏风

　　第一次戴托槽的时候，心里又紧张又期待。医生先给我的牙齿清洁、打磨，然后把托槽粘上去，再穿钢丝，整个过程大概 1 个小时，没有明显的疼痛感，就是嘴巴一直张着，有点酸。戴完之后，感觉嘴巴里多了一堆东西，磨得嘴唇和舌头有点疼，说话也不太利索，有点漏风，喝水都会顺着嘴角流下来，特别尴尬。护士给了我一包保护蜡，教我把蜡粘在磨嘴的托槽上，果然舒服多了。

　　(2)复诊的频率和感受：医生超仔细，每次调整都有小变化

　　苏大附一院的复诊频率是 4-6 周一次，每次复诊医生都会检查牙齿的移动情况，然后调整钢丝的力度。第一次复诊的时候，医生把钢丝收紧了一点，刚调整完的前两三天，牙齿有点酸软，咬东西没力气，只能吃粥、面条、蒸蛋这些软烂的食物。但过了三四天，就慢慢适应了，牙齿也开始有轻微的移动。每次复诊，医生都会用小镜子给我看牙齿的变化，告诉我哪里排齐了、哪里还需要调整，让我心里特别有底。

　　(3)饮食上的小讲究：避开硬的、粘的，不然托槽容易掉

　　戴托槽期间，饮食确实要注意，不能吃硬的东西，比如坚果、骨头、硬糖，也不能吃粘的东西，比如口香糖、糯米制品，不然容易把托槽粘掉。刚开始我特别不适应，以前超爱吃坚果和牛肉干，只能忍住。但慢慢也找到了适合自己的食物，比如把苹果切成小块吃，把牛肉炖得软烂一点，其实也不影响吃好吃的。我还总结了一个饮食小技巧：戴托槽期间，尽量用后牙咀嚼，避免用前牙咬硬东西，这样托槽就不容易掉了。

　　(4)牙齿变化的小惊喜：不仅排齐了，侧脸都变好看了

　　大概戴了 6 个月的时候，我发现我的门牙明显排齐了，以前歪歪扭扭的牙齿，慢慢变得整齐了。戴到 12 个月的时候，地包天的情况也改善了很多，笑起来的时候，牙齿不再往外翘了。最让我惊喜的是，侧脸线条也变好看了，以前因为地包天，下巴有点前伸，显得脸很长，现在下巴慢慢收回去了，脸型变得更圆润了，拍照的时候不用再刻意抿嘴笑了，终于能放肆大笑了!

　　下面给大家整理了一个矫正不同阶段的注意事项表，都是我亲身经历总结的，特别实用：

矫正阶段

注意事项

我的小技巧

初期适应期（1-3 个月）

磨嘴、牙齿酸软，说话不适应

随身携带保护蜡，吃软烂食物，多喝水

矫正中期（4-12 个月）

牙齿快速移动，可能出现口腔溃疡、牙龈出血

坚持用冲牙器清洁口腔，多吃富含维生素的食物

矫正后期（13-20 个月）

牙齿基本排齐，咬合逐渐调整

不要放松，继续保持良好的口腔卫生

保持器阶段（摘牙套后）

每天坚持戴保持器，避免牙齿反弹

准备一个便携盒，出门也能按时戴

　　四、普通人整牙避坑指南：我总结的 6 个真心话

　　(1)不要只看价格，便宜的可能有隐形消费

　　很多姐妹选矫正机构的时候，只看价格，觉得哪家便宜就选哪家。但其实，便宜的机构可能隐藏着很多隐形消费，比如一开始报的价格不包含检查费、复诊费、保持器费，后续慢慢加钱，算下来反而更贵。苏大附一院作为公立医院，收费透明，所有费用都提前列清楚，没有任何隐形消费，虽然价格不是最低的，但性价比很高，花的每一笔钱都很放心。

　　(2)不要跟风选矫正方式，适合自己的才最好

　　现在矫正方式有很多，金属托槽、陶瓷托槽、隐形矫正、舌侧矫正，每种方式都有优缺点，不要盲目跟风选贵的、好看的，适合自己的才是最好的。比如隐形矫正虽然美观、方便，但适合牙齿不齐不严重的人;金属托槽虽然不好看，但矫正力度大，适合牙齿不齐严重、咬合问题复杂的人。选矫正方式的时候，一定要听医生的建议，结合自己的牙齿情况和预算来选。

　　(3)矫正期间一定要好好刷牙，不然容易蛀牙

　　戴托槽期间，牙齿和托槽之间很容易残留食物残渣，如果清洁不到位，很容易滋生细菌，导致蛀牙、牙龈炎。我在苏大附一院矫正的时候，医生特意教了我正确的刷牙方法：用软毛牙刷，顺着牙齿的方向刷，每个牙齿的每个面都要刷到，还要用牙线清洁牙缝，每天至少刷两次牙，每次至少两分钟。我还买了冲牙器，每次吃完东西都用冲牙器冲一下，口腔卫生保持得特别好，矫正期间没有蛀牙。

　　五、最后想说的话

　　整牙真的是我近几年做过最正确的决定!以前因为牙齿不齐，特别自卑，不敢大笑，不敢跟人近距离交流。现在牙齿整整齐齐的，笑起来特别自信，拍照也不用再抿嘴了，整个人的气质都变好了。

　　选择苏大附一院，真的是选对了!公立医院的靠谱、收费透明、医生专业、服务贴心，让我的整牙过程特别顺利，没有踩任何坑。如果你也想整牙，纠结选哪家医院，我真心推荐苏大附一院，不用怕被套路，也不用怕效果不好，只要遵医嘱，坚持下去，一定能拥有一口整齐的牙齿。


还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】