作为一个毛发旺盛的 “猕猴桃女孩”，我跟脱毛这件事死磕了快十年!刮毛刀越刮越粗、脱毛膏过敏发红、蜜蜡疼到飙泪，试过各种偏方都没用，直到去年鼓起勇气去了上海长海医院做激光脱毛，才算彻底解放四肢。今天就把我的真实体验掰开揉碎了说，想脱毛的姐妹直接抄作业，少走冤枉路!

　　一、为啥偏偏选了上海长海医院?不是跟风，是实打实的放心

　　其实一开始我也纠结过，上海做激光脱毛的机构太多了，美容院、小型医美诊所一抓一大把，价格还比医院便宜不少。但作为过来人，真心劝大家：脱毛看似是小项目，却涉及到医疗设备和皮肤安全，选不对真的会踩雷!我最终选上海长海医院，完全是这几个点戳中了我：

　　(1)公立医院有保障，不用怕 “三无设备”

　　长海医院是三甲医院，皮肤科本身就很有名，激光脱毛属于常规项目，不是那种外包出去的科室。去之前我特意查了，他们家用的都是正规进口的激光设备，不是那种来路不明的小仪器，毕竟是医院，消毒流程、操作规范都有严格标准，不用担心交叉感染或者设备参数不稳定伤皮肤。

　　(2)不推销!不套路!体验感拉满

　　之前去某小型医美诊所咨询，一进去就被销售围着推销套餐，明明我只想脱小腿，硬让我办全身年卡，还夸大效果，说 “脱三次就能永久干净”，听得我头大。但长海医院完全不一样，挂号后直接去皮肤科诊室，医生会先看你的毛发情况、皮肤敏感度，然后如实说需要做多少次、每次间隔多久、可能出现的反应，全程没有一句推销，也不强制办卡，想做哪个部位、做几次都可以自己选，这点真的太加分了!

　　(3)价格透明，没有隐形消费

　　我最讨厌那种一开始报低价，做的时候又加各种费用的机构。长海医院的价格都是明码标价的，每个部位的单次价格、疗程价格都写得清清楚楚，医生会根据你的情况推荐合适的方案，比如我脱小腿，医生说我毛发比较粗硬，建议做 6 次一个疗程，总价算下来比我想象中便宜，而且每次去只需要交单次的费用，不用一次性付全款，压力也小。

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　　二、上海长海医院激光脱毛全流程揭秘!从挂号到结束，一步不落地说

　　很多姐妹怕去医院麻烦，或者不知道流程，其实真的很简单，我把自己的经历整理出来，大家一看就懂：

　　(1)挂号：提前预约，不用排长队

　　我是提前在长海医院的官方公众号上挂的皮肤科号，选 “激光美容方向” 的医生就行，挂号费跟普通门诊一样，很便宜。到了医院直接去皮肤科分诊台报到，不用像以前那样排队挂号，省了不少时间。建议大家尽量避开周末，周末人会多一点，工作日去基本不用等太久。

　　(2)面诊：医生专业又耐心，不敷衍

　　报到后很快就叫到我了，医生先让我把想脱毛的部位露出来，仔细看了毛发的密度、粗细，还问了我有没有过敏史、之前有没有做过激光脱毛。然后用仪器测了一下皮肤的黑色素含量，说我皮肤属于中性，毛发粗硬，适合做半导体激光，效果会比较好。还跟我说，激光脱毛不是 “一劳永逸”，而是让毛发逐渐变细变软、生长变慢，一个疗程 6 次基本能达到理想效果，后续偶尔补一次就行，不会像有些机构说的 “永久脱毛” 那么夸张，这种实话实说的态度真的让人放心。

　　(3)脱毛前准备：清洁 + 刮毛，医院会帮忙处理

　　面诊完后，护士会带我去治疗室旁边的清洁区，先让我用温水把脱毛部位洗干净，然后护士会用一次性刮毛刀把表面的毛发刮掉。这里要注意，自己在家千万别提前刮，护士会根据治疗需要控制刮毛的长度，自己刮多了反而影响效果。刮完后护士会用生理盐水擦拭皮肤，做简单的消毒。

　　三、我的真实恢复情况 + 效果反馈!脱完毛真的太香了

　　我现在已经在上海长海医院做了 5 次激光脱毛，效果真的超出预期，给大家看看我的恢复过程：

　　(1)第一次术后：轻微泛红，很快消退

　　第一次做完后，小腿有点轻微的泛红，就像运动完后的那种红，没有肿也没有起疹子，涂了护士给的修复乳液后，大概 2 个小时就消退了。术后 3 天左右，感觉毛发开始慢慢脱落，不是一下子掉光，而是一根一根地掉，摸起来皮肤比以前光滑了很多。

　　(2)第三次术后：毛发明显变细变软

　　做完第三次后，变化就很明显了!原来粗硬的腿毛变得特别细，颜色也变浅了，生长速度也慢了很多，以前刮完毛 3 天就会长出来，现在大概 10 天左右才会长出一点点小绒毛，而且绒毛特别软，用手几乎摸不到，穿短裤、短裙完全不影响，再也不用尴尬地遮遮掩掩了。

　　(3)第五次术后：大部分毛发不再生长

　　现在做完第五次，小腿上的毛发已经很少了，只有零星几根特别细的小绒毛，几乎可以忽略不计。就算一个月不处理，也不会像以前那样密密麻麻地长出来，皮肤变得光滑细腻，穿露腿的衣服自信多了，夏天再也不用天天刮毛，省了好多时间。

　　这里给大家整理了我做的激光脱毛部位和大致次数，每个人的毛发情况不一样，仅供参考：

脱毛部位

毛发情况

推荐疗程次数

目前完成次数

效果反馈

小腿

粗硬、密度中等

6 次

5 次

大部分毛发不再生长，剩余绒毛细软

腋下

较细、颜色较深

5 次

4 次

毛发明显减少，出汗后不再有异味

　　四、激光脱毛常见问题解答!都是我踩过坑后总结的干货

　　很多姐妹对激光脱毛还有很多疑问，我把自己当初纠结的问题和医生的解答整理出来，希望能帮到大家：

　　(1)激光脱毛会不会伤皮肤?

　　医生说只要是正规机构、正规设备，操作得当，就不会伤皮肤。激光的原理是选择性光热作用，只针对毛发中的黑色素，不会伤害周围的皮肤组织。像我这种敏感肌，做完后也没有出现过敏、红肿的情况，所以大家不用太担心。

　　(2)经期可以做激光脱毛吗?

　　不建议!护士说经期身体的免疫力会下降，皮肤的敏感度也会升高，做激光脱毛时疼痛感会加重，而且术后恢复也会慢一点，还可能增加感染的风险。最好是在经期结束后 3-7 天再做。

　　(3)价格贵不贵?有没有性价比高的套餐?

　　上海长海医院的价格真的很亲民，我给大家整理了常见部位的大致价格，供大家参考(具体价格以医院最新收费为准)：

脱毛部位

单次价格（元）

疗程价格（元）

疗程包含次数

腋下

380

1500

5 次

小腿

680

2800

6 次

大腿

780

3200

6 次

手臂

580

2300

6 次

唇部

350

1300

5 次

　　其实算下来，一个疗程的价格分摊到每次，比自己买脱毛膏、刮毛刀划算多了，而且效果是长期的，不用一直反复花钱。

　　(4)多久做一次?一个疗程结束后还需要补做吗?

　　医生说激光脱毛的最佳间隔时间是 4-6 周，因为毛发的生长周期分为生长期、退行期、休止期，激光只对生长期的毛发有效，所以需要等其他毛发进入生长期后再做下一次。一个疗程结束后，大部分人的毛发都能达到理想效果，如果后续还有少量毛发长出，可以每隔 3-6 个月补做一次，巩固效果。

　　五、给想脱毛的姐妹的几点建议!真心希望大家少踩坑

　　(1)一定要选正规机构，别贪便宜

　　激光脱毛的效果和安全完全取决于设备和操作，小型美容院、无资质的诊所可能会用劣质设备，操作医生也没有专业资质，很容易导致皮肤灼伤、色素沉着，甚至留下疤痕。与其花小钱踩坑，不如多花一点钱去正规医院，放心又有保障。

　　(2)不要相信 “永久脱毛” 的噱头

　　激光脱毛的正确说法是 “永久性毛发减少”，不是 “永久脱毛”。它能让毛发逐渐变细变软、生长变慢，最终达到肉眼看不到的效果，但不能保证 100% 一根毛发都不长，后续可能会有少量绒毛长出，这都是正常的。那些说 “脱 3 次就能永久干净” 的机构，大概率是在夸大效果，千万别信。

　　(3)术后护理一定要重视

　　激光脱毛的效果三分靠治疗，七分靠护理!术后的防晒、保湿、避免刺激，这些看似简单的事情，直接影响恢复效果和后续是否会色素沉着。一定要严格按照医生的要求做，别嫌麻烦，不然治疗效果会大打折扣。

　　六、脱完毛的快乐，只有体验过才知道

　　以前我因为腿毛粗硬，夏天从来不敢穿短裤、短裙，每次出门都要提前半小时刮毛，还总担心刮不干净、被人看到，真的特别自卑。自从在上海长海医院做了激光脱毛后，我彻底解放了!夏天可以随心所欲地穿露腿装，不用再为刮毛烦恼，皮肤摸起来光滑细腻，自信心都提升了不少。

　　如果你也是毛发旺盛的姐妹，试过各种脱毛方法都没用，真心推荐你去上海长海医院试试激光脱毛，正规、靠谱、效果好，而且价格也很亲民。不用怕麻烦，也不用怕疼，整个过程比你想象中简单多了，脱完毛的快乐，只有体验过才知道!


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