作为一个被斑点、体毛困扰多年的普通爱美党，之前踩过不少医美小机构的坑，要么效果翻车，要么被疯狂推销，直到闺蜜推荐我去上海长海医院做激光美容，才算真正挖到宝!今天就用大白话跟大家唠唠我的全程体验，从选医院到做项目，再到术后恢复，所有干货都掏出来，想做激光美容的姐妹直接抄作业就行～

　　一、为啥选上海长海医院?普通人选医美医院的 3 个实在理由

　　说实话，之前对医美医院挺抵触的，总觉得水太深，直到了解上海长海医院才改变想法。作为公立医院背景的机构，它真的把 “放心” 两个字刻进骨子里了。

　　(1)公立背景不玩套路，安全感拉满

　　一开始选医院的时候，我对比了好几家，私立医院装修确实豪华，但一进去就被顾问围着推销高价套餐，本来只想咨询祛斑，结果被硬塞了一堆没必要的项目，吓得我赶紧跑了。而上海长海医院是公立医院的激光美容科，没有那些花里胡哨的推销，医生都是有正规资质的，面诊的时候会实实在在告诉你你的皮肤问题适合什么项目，不适合什么，完全不会强迫消费，这一点真的太戳我了!

　　(2)设备够顶，体验感远超小机构

　　之前在小机构做过一次光子嫩肤，设备感觉旧旧的，治疗的时候疼得我眼泪直流，效果还不明显。到长海医院才知道，好设备和差设备的体验天差地别!他们家的激光设备都是进口的，比如皮秒激光、超冰脱毛仪这些，治疗的时候医生操作很熟练，设备的精准度也高，像我做皮秒祛斑的时候，只有轻微的刺痛感，完全在可承受范围内，而且治疗时间也短，不用花大半天耗在医院。

　　(3)服务贴心不敷衍，细节见真章

　　公立医院的服务可能不像私立那么 “一对一盯梢”，但胜在贴心周到。第一次去的时候，我对流程不熟悉，护士小姐姐会耐心带我填资料、做皮肤检测，还会提前跟我说明治疗的注意事项，一点都不敷衍。治疗结束后，还会仔细交代术后护理的细节，甚至会主动打电话回访恢复情况，这种被重视的感觉真的很好。

　　二、上海长海医院激光美容热门项目亲测!效果 + 感受全分享

　　我在长海医院前后做了皮秒祛斑、激光脱毛和光子嫩肤三个项目，每个项目的体验和效果都超出预期，下面就跟大家详细唠唠～

　　(1)皮秒祛斑：终于跟黄褐斑说拜拜

　　我脸上的黄褐斑是生孩子后长的，一开始只是淡淡的印子，后来越晒越明显，用了好多祛斑霜都没用，反而越来越深。面诊的时候医生说，黄褐斑属于深层斑，普通的护肤品根本渗透不到真皮层，只有皮秒激光才能精准击碎色素颗粒。

　　治疗前会先做皮肤检测，医生根据我的斑点情况调整了激光参数，然后在脸上敷一层麻药，等待 20 分钟左右。麻药生效后就开始治疗了，皮秒激光治疗的时候有点像小针扎在脸上，轻微刺痛，完全能忍，医生会一边治疗一边问我疼不疼，随时调整能量，特别贴心。整个治疗过程大概 25 分钟，结束后脸上会有点红肿，医生会立刻敷上医用冷敷贴，降温舒缓。

　　术后前 3 天，脸上的红肿会慢慢消退，斑点的颜色会暂时变深，医生说这是正常现象，是色素颗粒在代谢。术后 7 天左右，结痂会自然脱落，脱落后皮肤就变得干净了，黄褐斑的颜色淡了一大半，坚持做了 3 个疗程后，脸上的斑点基本看不见了，素颜出门都有底气了!

　　(2)激光脱毛：夏天穿吊带自由的秘密

　　作为体毛旺盛星人，夏天真的太痛苦了，穿短袖、吊带都会露出黑乎乎的腋毛，脱毛膏、刮毛刀用了不少，要么脱不干净，要么越脱越粗。在长海医院做了激光脱毛后，终于实现了 “无毛自由”!

　　他们家的激光脱毛仪是超冰的，治疗的时候一点都不疼，反而冰冰凉凉的，特别舒服。第一次治疗的时候，护士先把腋毛刮干净，然后在皮肤上涂了一层凝胶，接着用仪器在腋下扫描，整个过程才 15 分钟左右，做完后腋下没有红肿，也没有刺痛感，当天就能洗澡。

　　激光脱毛需要按疗程做，大概 3-6 次才能达到永久脱毛的效果，我现在已经做了 4 次，腋毛已经长得很少了，剩下的也都是细细软软的小绒毛，完全看不见。关键是价格也很划算，腋下脱毛一个疗程才 1800 左右，比私立医院便宜太多了，性价比真的超高!

　　(3)光子嫩肤：日常维稳的 “皮肤充电宝”

　　如果你的皮肤没有太大问题，只是有点暗沉、粗糙，或者有轻微的红血丝，那光子嫩肤绝对是你的本命项目!我现在把光子嫩肤当成日常维稳项目，每隔 1-2 个月做一次，皮肤状态一直保持得很好。

　　光子嫩肤治疗前不用敷麻药，直接在脸上涂一层耦合剂，然后用仪器在脸上滑动，感觉就像温热的光在脸上扫过，偶尔会有轻微的刺痛感，就像被橡皮筋弹了一下，完全能接受。整个治疗过程 30 分钟左右，做完后脸上会有点泛红，敷一片医用面膜就能缓解。

　　术后 3 天，皮肤会变得特别水润，暗沉的地方明显提亮了，红血丝也淡了不少，摸起来滑溜溜的，上妆都变得服帖了。而且光子嫩肤的恢复期很短，不影响正常工作和生活，适合平时比较忙的上班族。

　　上海长海医院激光美容热门项目基础信息表

项目名称

治疗时长

恢复期

适合人群

皮秒祛斑

20-30 分钟

7-10 天

黄褐斑、雀斑、晒斑、色素沉着

激光脱毛

15-20 分钟（腋下）

1-3 天

腋毛、腿毛、唇毛等体毛旺盛人群

光子嫩肤

30 分钟左右

3-5 天

肤色暗沉、红血丝、轻微痘印、皮肤粗糙

　　三、激光美容避坑指南!我踩过的雷 & 长海医院教我的干货

　　做激光美容这事儿，选对医院和项目很重要，但术前术后的护理同样关键!我之前在小机构做项目的时候，因为没做好护理，恢复得特别慢，还差点留疤，后来在长海医院医生的指导下，才知道原来这些细节这么重要～

　　(1)术前准备：这些事千万别偷懒

　　术前一定要做好皮肤清洁，不能化妆，不然会影响治疗效果，还可能堵塞毛孔。另外，治疗前 1-2 周要严格防晒，避免皮肤被晒伤，不然治疗的时候容易出现红肿、刺痛的情况。还有，女生要避开生理期，因为生理期皮肤比较敏感，治疗后的恢复期会变长。

　　我之前第一次做光子嫩肤的时候，不知道要避开生理期，结果术后红肿了好几天，恢复得特别慢，后来听了医生的话，避开生理期再做，恢复速度快了很多。

　　(2)术中沟通：跟医生这么说不踩雷

　　很多人做治疗的时候不好意思跟医生沟通，结果因为医生不了解自己的耐受度，导致治疗过程很痛苦，甚至影响效果。其实跟医生沟通的时候，一定要坦诚，比如你怕疼，就直接跟医生说，医生会调整设备的能量;如果你有特定的需求，比如想重点改善红血丝，也可以跟医生说明，医生会针对性地治疗。

　　我做皮秒祛斑的时候，一开始怕疼，就跟医生说了，医生把能量调低了一点，治疗过程就舒服多了，而且效果也没受影响，所以大家千万别不好意思开口!

　　(3)术后护理：做好这几点效果翻倍

　　术后护理真的太重要了，直接影响治疗效果和恢复速度!我总结了长海医院医生教我的护理干货，大家一定要记好～

　　激光美容术后护理时间表

时间范围

护理重点

注意事项

术后 1-3 天

降温舒缓、补水

每天敷 2 片医用冷敷贴，用冷水洗脸，避免热水刺激

术后 4-7 天

保湿修复

选择温和的保湿霜 / 乳液，避免使用含酒精、香精的护肤品

术后 1 个月内

严格防晒

每天涂 SPF50 + 的防晒霜，外出打遮阳伞，避免去海边、温泉等强光环境

术后 1-3 个月

巩固效果

避免吃辛辣、感光食物，不熬夜，保持良好的生活习惯

　　另外，术后一定不能用手抠结痂，不然容易留疤，也不能做剧烈运动，出汗会刺激皮肤，影响恢复。我之前在小机构做项目的时候，忍不住抠了结痂，结果留了个淡淡的印子，花了好久才消掉，大家千万别学我!

　　四、关于价格 & 口碑：普通人关心的问题全解答

　　(1)价格透明化：没有隐形消费太香了

　　很多人担心医美项目价格不透明，会有隐形消费，其实在上海长海医院完全不用怕!他们家的价格都是明码标价的，面诊的时候医生会根据你的情况给出详细的报价，包括治疗费用、术后护理产品费用等，没有任何隐藏消费。

　　我给大家整理了一下我做过的几个项目的价格参考(具体价格会根据治疗部位、疗程有所浮动)：

　　• 皮秒祛斑：单次 3000-5000 元，3 次疗程 8000-12000 元

　　• 激光脱毛(腋下)：单次 600-800 元，3 次疗程 1500-1800 元

　　• 光子嫩肤：单次 1000-1500 元，5 次疗程 4000-6000 元

　　对比过其他医院，长海医院的价格真的很实在，而且作为公立医院，不会因为你不懂就乱报价，性价比超高!

　　(2)口碑真相：身边人都夸的点在哪

　　我身边好多朋友都是听我推荐去长海医院做激光美容的，反馈都特别好。大家夸得最多的就是医生专业、效果明显、没有套路。有个朋友之前在私立医院做过激光脱毛，做了 6 次都没脱干净，后来去长海医院做了 4 次，体毛就基本没了;还有个同事做了皮秒祛斑，效果特别好，现在素颜都敢跟我们一起拍照了。

　　而且在网上搜上海长海医院激光美容的口碑，好评率也很高，大家都觉得这是一家 “不坑人的医美机构”，能在众多医美医院中拥有这么好的口碑，真的很不容易。

　　(3)常见误区：这些谣言别信

　　关于激光美容，网上有很多谣言，比如 “激光会让皮肤变薄”“激光美容有依赖”“公立医院服务不好”，其实这些都是误解!

　　医生跟我说，激光美容不仅不会让皮肤变薄，反而能刺激胶原蛋白再生，让皮肤变得更紧致、更有弹性;而且激光美容没有依赖，只要术后做好护理，保持良好的生活习惯，效果就能维持很久;至于公立医院服务不好的说法，其实是偏见，长海医院的医生和护士都很专业贴心，虽然不会像私立医院那样过度热情，但会把该做的服务都做到位，让人感觉很踏实。

　　作为一个普通爱美党，真的很庆幸自己选对了上海长海医院做激光美容，不仅解决了我的皮肤问题，还让我对医美有了新的认识。其实医美并不可怕，只要选对正规的医院、适合自己的项目，再做好术前术后的护理，就能安全变美。

　　如果你也有祛斑、脱毛、嫩肤等需求，不妨考虑一下上海长海医院激光美容，绝对不会让你失望!想了解更多医院详情、具体项目价格、真实口碑等信息，点击【在线咨询】，免费获取更多医院、医生、价格、口碑等详细信息。希望每个爱美的姐妹都能安全变美，活成自己喜欢的样子～


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