说真的，之前我那脸简直没法看 —— 高中开始长痘，挤痘没轻重，后来痘印痘坑全留下了，远看还好，近看跟月球表面似的。素颜出门?想都不敢想，每天早上得花 20 分钟用遮瑕膏盖痘坑，夏天一出汗还花妆，别提多尴尬了。

　　我试过不少办法，涂过网红祛痘印药膏，去美容院做过光子嫩肤，钱花了不少，效果却跟挠痒痒似的。直到去年，我闺蜜说她表姐在南通大学附属医院做点阵激光，痘坑好了不少，让我去试试。一开始我还怕疼、怕留疤，纠结了俩月，终于还是咬咬牙去了，没想到这一去，还真把我多年的 “皮肤心病” 给解决了!

　　今天就把我在南通大学附属医院做点阵激光的全流程、踩过的坑、好用的招都跟大家说说，想做的姐妹别瞎跟风，先看看我的真实经历再决定!

　　一、我为啥偏偏选了南通大学附属医院做点阵激光?不是瞎选的!

　　可能有人会问，南通做医美的地方不少，为啥非要选公立医院?我跟你们说，之前我踩过私立医院的坑，才明白公立医院有多香!

　　(1)不搞 “套路推销”，让人心里踏实。之前去私立医院咨询，一进门就有顾问跟着，没等我把皮肤问题说清楚，就开始推 “套餐”，说什么 “办个 1 万的卡能打 5 次，还送护肤品”，我问 “我这皮肤适合哪种激光”，人家半天说不出重点，就盯着我掏钱。但南通大学附属医院不一样，我挂了皮肤科的号，护士先带我做皮肤检测，用个小仪器照完，把我皮肤的问题(中度痘坑、红色痘印、轻微敏感)列得明明白白，再带我见医生。医生没说一句推销的话，就指着检测报告说 “你这痘坑有深有浅，浅的能慢慢平，深的得选针对性的激光，别乱做浪费钱”，光这一点，我就觉得比私立靠谱。

　　(2)医护人员超 “接地气”，不甩专业术语。我之前最怕医生说一堆听不懂的词，比如 “剥脱性点阵激光”“非剥脱性”，听着就怕。但这里的医生会把话掰碎了说，比如 “你这情况，选‘有点疼但效果猛’的那种，虽然恢复慢几天，但能把深痘坑填上;要是选‘几乎不疼’的，效果慢，可能得做 5、6 次”，连我妈都能听懂。而且护士小姐姐超贴心，我当时忘了问术后能不能吃辣，回家后微信问她，她立马回我，还特意叮嘱 “别吃火锅、别喝奶茶，不然容易肿”，比我自己还上心。

　　(3)价格透明，没 “隐形消费”。我之前在私立医院问价，人家只说 “一次几千块”，具体包含啥、后续要不要加钱，都含糊其辞。但南通大学附属医院会提前给一张清单，比如点阵激光一次多少钱、术前检测多少钱、术后修复膏多少钱，清清楚楚，没有额外收费。我第一次做的时候，总共花了不到 3000 块，比私立医院便宜不少，而且用的还是进口仪器，这点真的绝!

　　二、点阵激光不是 “一刀切”，先搞懂这些再做!

　　很多姐妹跟我一样，一听 “激光” 就怕，觉得会把脸 “烧坏”，其实根本不是这么回事!我做完三次后，也算摸出点门道，先跟大家说点基础的，别跟我当初似的瞎紧张。

　　首先，点阵激光不是 “一个样”，得选适合自己的。医生说它就像给皮肤 “补窟窿”—— 把能量分成好多小点点打在皮肤上，刺激胶原蛋白长出来，痘坑就慢慢平了。但不同的皮肤问题，选的类型不一样，我当时做之前，医生特意让我记了个清单，我整理成表格，大家可以参考：

　　表 1：南通大学附属医院点阵激光术前准备清单表

准备事项

具体要求

我的小提醒

停用护肤品

提前 1 周停含酸、酒精、维 A 酸的护肤品

我之前天天用水杨酸精华，停了一周才去，不然容易刺激

避开特殊时期

经期、孕期、哺乳期不建议做

我本来约了经期前 3 天，结果经期推迟，医生让我改时间，说经期做容易肿

皮肤状态调整

脸上不能有急性炎症（比如冒红肿大痘）

我之前下巴长了颗大痘，等消了才去，不然会加重炎症

术前饮食

提前 2 天别吃辛辣、海鲜、喝酒

我术前吃了顿火锅，被医生说 “你这是想术后更疼吗”，赶紧改了

准备物品

带个冰袋、医用口罩、宽檐帽子

术后脸会红，冰袋能敷着降温，口罩帽子是为了防晒

　　(1)我为啥选了 “疼一点但效果猛” 的类型?当时医生跟我说，我的痘坑有深的(比如太阳穴附近)，也有浅的(脸颊)，如果选 “几乎不疼” 的非剥脱型，浅痘坑能改善，但深痘坑效果差，可能得做 6 次;选剥脱型，虽然疼点、恢复慢(大概 10 天)，但深痘坑能填得更满，3 次就能见明显效果。我想了想，与其花更多时间、更多钱，不如咬咬牙选剥脱型，现在看来没选错 —— 第三次做完后，太阳穴的深痘坑几乎平了!

　　(2)做的过程有多 “刺激”?别慌，能接受!我第一次做的时候，敷了 40 分钟麻药，敷完脸麻麻的，没什么感觉。然后医生让我躺在治疗床上，用个小仪器在脸上打，一开始有点像橡皮筋弹脸，微微疼，后来打到痘坑深的地方，疼得明显一点，但还能忍。中途我闻到点焦味，吓了一跳，医生笑着说 “正常的，是皮肤在‘修复’呢”，还随时问我 “疼不疼?疼就说，我调轻点”。整个过程大概 20 分钟，比我想象中快多了。

　　(3)术前别犯这些 “傻事”!我当时有个姐妹，术前没停含酸的护肤品，做完后脸又红又脱皮，疼了好几天;还有人术前喝酒，术后肿得跟 “包子” 似的。所以大家一定要按医生说的做，别觉得 “我体质好，没事”，不然遭罪的是自己!

　　三、术后护理才是 “重头戏”，我踩过的坑都在这!

　　很多姐妹以为 “做完点阵激光就万事大吉”，其实不是!术后护理没做好，等于白做，甚至会留疤!我第一次做完后，因为没经验，踩了个小坑，后来听护士的话改了，恢复得才快。下面跟大家说说我的护理经历，还有整理的护理表，记得收藏!

　　表 2：南通大学附属医院点阵激光术后不同阶段护理重点表

恢复阶段

护理重点

注意事项

我的具体做法

术后 1-3 天

保湿、降温、不碰水

不能用洗面奶，只能用无菌棉签涂修复膏

每天涂 3 次医院开的修复膏，用冰袋（裹着无菌纱布）敷，每次 10 分钟，没敢碰水，用湿毛巾擦了下脖子

术后 4-7 天

轻微清洁、继续保湿、防感染

别用手抠痂皮，别用刺激性护肤品

用无菌生理盐水蘸棉签擦脸（避开痂皮），涂修复膏，每天敷 1 片医院开的医用面膜（补水的）

术后 8-15 天

防晒、温和保湿、观察痂皮脱落

痂皮没掉完别化妆，别暴晒

痂皮开始掉，我用了温和的医用保湿霜，出门戴宽檐帽 + 医用口罩，涂物理防晒霜（不刺激）

术后 1 个月后

常规保湿、坚持防晒、定期复查

别突然用功效型护肤品（比如美白、抗老）

我术后 1 个月去复查，医生说恢复得好，让我慢慢加保湿精华，防晒每天都涂，哪怕阴天

　　(1)术后 3 天 “黄金期”：千万别碰水!我术后第一天脸又红又肿，跟个关公似的，我妈见了还说 “你这是跟人打架了?”。我按护士说的，用无菌棉签涂修复膏，凉丝丝的，红肿消了点。第二天的时候，脸特别干，我想喷点爽肤水，还好先微信问了护士，她说 “不行!这时候皮肤屏障没了，喷爽肤水容易刺激，就涂修复膏，干了就涂”，我赶紧停了，不然肯定出事。

　　(2)掉痂期别 “手贱”!术后第 5 天开始掉痂，我看着脸上一块一块的痂皮，特别想抠，还好我闺蜜天天提醒我 “你敢抠我就跟你急”。有个同事跟我一起做的，她忍不住抠了几块，结果留了浅褐色的印子，后来还得额外做修复，多花了钱。我全程忍着，让痂皮自己掉，掉完后皮肤是粉粉的，特别光滑，没留印!

　　(3)防晒!防晒!防晒!重要的事说三遍!医生跟我说，术后皮肤特别敏感，一晒就容易反黑，到时候比痘印还难消。我术后半个月出门，不管晴天阴天，都戴宽檐帽、医用口罩，涂物理防晒霜(化学防晒刺激)，连开车都拉上窗帘。有次我忘了涂防晒，在楼下取快递，晒了 5 分钟，回家脸就有点红，赶紧敷了片医用面膜，才没反黑，大家千万别学我!

　　(4)饮食别 “放飞自我”!我术后半个月没吃辣、没喝奶茶、没吃海鲜，天天吃清淡的，比如蔬菜、鸡蛋、瘦肉，我妈还天天给我煮银耳汤，说能补水。一开始觉得难受，后来习惯了，连痘痘都少长了。我有个姐妹术后忍不住吃了顿火锅，结果脸肿了好几天，修复期延长了，大家一定要管住嘴!

　　四、3 次点阵激光后，我的皮肤变化有多明显?

　　很多姐妹问我 “点阵激光一次能好吗?”，说实话，不能!它是按疗程来的，一般 3-5 次，具体看痘坑深浅。我做了 3 次，每次间隔 1 个月，变化一次比一次明显，现在素颜出门都敢抬头了!

　　(1)第一次做完：掉痂后痘印先淡了!第一次做完 10 天，痂皮全掉了，我照镜子，发现红色痘印淡了不少，之前那种暗红的印子，变成了浅粉色，而且摸着脸比之前光滑，虽然深痘坑没太明显变化，但至少有改善，当时就觉得有希望了。

　　(2)第二次做完：痘坑开始 “变浅”!第二次做完后，我明显感觉脸颊的浅痘坑快平了，用手摸几乎摸不出来，太阳穴的深痘坑也浅了一点，不再是那种 “凹进去” 的感觉。我当时激动得拍了照片发给闺蜜，她说 “你这皮肤看着亮了不少，不像之前那么暗沉了”，我心里美滋滋的。

　　(3)第三次做完：终于能素颜出门了!第三次做完大概 1 个月，我早上起来洗完脸，没涂遮瑕膏就去上班了，同事见了说 “你最近皮肤怎么这么好?痘印痘坑都没了?”。我照了照镜子，发现太阳穴的深痘坑几乎平了，只有特别近看才能看出来一点，红色痘印全没了，皮肤又亮又光滑，再也不用花半小时遮痘印痘坑了!

　　这里跟大家说个小细节：每次做完后，南通大学附属医院的医生都会给我拍皮肤检测的照片，对比之前的，让我看变化，还会根据恢复情况调整下次的能量强度。比如第二次做完，医生说我恢复得好，下次可以稍微调高点能量，这样深痘坑好得更快，特别负责!

　　五、给姐妹的真心建议：别盲目跟风做点阵!

　　我做完点阵激光后，不少姐妹问我 “我能做吗?”“疼不疼?”，我想给大家 3 个真心建议，别盲目跟风，不然可能白花钱。

　　(1)先找公立医院面诊，别信 “偏方”!很多姐妹跟我之前一样，在网上看别人说 “某某药膏能去痘坑”“某某小诊所点阵激光便宜”，就跟风试，结果没效果还伤皮肤。我建议大家先去南通大学附属医院这样的公立医院面诊，让医生用仪器检测皮肤，看看你是痘坑还是痘印、适合哪种类型，别自己瞎判断。

　　(2)别指望 “一次就好”，要有耐心!我之前以为点阵激光一次就能把痘坑去掉，结果医生跟我说 “皮肤修复需要时间，胶原蛋白不是一天长出来的”。确实，我做了 3 次才见明显效果，所以大家别着急，按疗程来，不然中途放弃，之前的钱就白花了。

　　(3)术后护理比 “做” 更重要!我见过不少人做完点阵激光，护理没做好，反黑、留疤，比之前还严重。所以大家一定要按医生的要求做护理，别觉得 “麻烦”，毕竟花了钱、受了疼，可别在护理上掉链子!

　　现在我已经做完点阵激光快半年了，皮肤状态特别好，素颜出门也有自信了，再也不用靠遮瑕膏 “伪装” 了。如果你们也跟我一样，被痘印痘坑困扰了好久，试过各种护肤品都没用，不妨去南通大学附属医院问问。不过别自己瞎琢磨，想知道自己适合不适合做点阵激光、大概要花多少钱、需要做几次，点击文中【在线咨询】，会有专业的医护人员跟你详细说，比你在网上查一堆乱七八糟的信息靠谱多了!


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