之前我妈总念叨我牙齿歪，说像 “错落有致” 的小房子，每次拍照我都下意识捂嘴，笑也不敢笑太开。后来想着趁年轻把牙矫了，可选医院的时候犯了难 —— 怕私立机构套路多，又怕公立医院医生摆架子，纠结好久，最后听朋友推荐去了中山大学附属第三医院正畸专科，这一去，直接把我所有顾虑都打消了!现在戴托槽半年，牙齿明显齐了不少，今天就把我的真实经历和挖到的干货都分享给你们，想矫牙的朋友别错过～

　　一、为啥选中山三院正畸?不是跟风，是这些点真的戳我

　　我当初选医院的时候，可不是随便拍脑袋定的，对比了好几家，最后选中山三院，全是因为它的 “加分项” 太多，实在让人没法拒绝。

　　(1)公立医院的安全感，比外卖包装还让人放心

　　咱先不说别的，就冲 “中山大学附属第三医院” 这个名头，安全感就拉满了。之前我去私立机构咨询，总担心消毒不到位，可在中山三院，每次进诊疗室都能看到护士小姐姐拿新拆封的工具，包装得严严实实，比我点外卖的密封袋还仔细。而且医院的资质摆在那儿，正畸专科也是正经科室，不是那种 “挂靠” 的小门诊，不用担心医生是临时请来的，这点真的太重要了!

　　(2)医生沟通不 “掉书袋”，啥都能讲得明明白白

　　我最怕的就是医生说一堆专业术语，听得人云里雾里，问多了还不耐烦。但中山三院的医生完全不会!第一次面诊的时候，医生拿了个牙齿模型，指着我歪的那几颗牙说：“你看这里的牙有点挤，不用拔牙，咱们用扩弓的方式把空间腾出来，慢慢挪齐就行。” 我当时还担心扩弓疼，医生笑着说：“就像给牙齿‘挪房子’，慢慢来，不会疼的。” 一下子就把我紧张的情绪给抚平了，这种接地气的沟通，真的比啥都强。

　　(3)收费透明没套路，面诊就给 “明明白白清单”

　　之前听朋友说，有些地方矫牙一开始报低价，后面又加各种杂费，比如 “复诊费”“工具费”，让人防不胜防。但中山三院完全不会，第一次面诊的时候，医生就给了一张收费参考表，啥项目多少钱都写得清清楚楚，还跟我说 “最终价格会根据你牙齿的复杂程度调整，但不会中途加钱，有啥疑问随时问”。下面这个表格就是我当时记下来的，给你们做个参考(具体价格还是要面诊哦)：

正畸项目名称

大概价格范围（元）

备注

传统金属托槽正畸

1.5 万 - 2.2 万

性价比高，适合预算有限的朋友，调整方便

陶瓷托槽正畸

2 万 - 2.8 万

托槽接近牙齿颜色，比金属的美观一些

隐形牙套正畸

3.5 万 - 5 万

可以自行摘戴，不影响吃饭、拍照，美观度高

儿童早期干预正畸

1 万 - 1.8 万

针对 12 岁以下孩子，预防牙齿问题加重

　　二、矫牙过程全记录：从面诊到戴托槽，我没踩过坑

　　很多朋友都怕矫牙麻烦、疼，我当初也一样，可真体验下来才发现，根本没想象中那么可怕，中山三院的流程也超省心。

　　(1)面诊不用 “排长队”，提前预约省时间

　　我之前以为公立医院看病要排好久队，所以特意提前在公众号上预约了正畸专科，到了医院直接去分诊台报到，没等 10 分钟就叫到我了。面诊第一步是拍片子，医生说要看看牙齿的牙根情况，拍的时候会戴个防护套，不用担心辐射;然后是取模型，就是用一种有点像 “橡皮泥” 的东西咬在嘴里，等几分钟凝固了取下来，过程一点都不难受，就是取下来的时候嘴角会沾点，护士小姐姐会递纸巾擦。

　　取完模型后，医生就拿着片子和模型跟我讲方案，比如我牙齿挤，需要扩弓，大概要戴多久托槽，复诊频率是啥，连之后要注意的饮食问题都提前说了，真的特别细致。

　　(2)戴托槽没想象中疼，就是刚开始有点 “酸叽叽”

　　第一次戴托槽的时候，我紧张得手心都出汗了，结果医生和护士都特别温柔，一边操作一边跟我聊天，转移我的注意力。戴的时候没什么感觉，就是最后粘完托槽、拉上钢丝的时候，牙齿有点发紧，像吃了酸橘子一样，酸溜溜的。

　　医生说这是正常的，过 1-2 天就好了。果然，第二天我就能正常吃饭了，就是刚开始要避开硬的东西，比如坚果、排骨、苹果要切成小块吃，怕把托槽硌掉。我妈还调侃我：“这下终于不用跟我抢排骨了!” 虽然有点好笑，但为了牙齿，忍忍也值～

　　(3)复诊像 “打卡”，医生比我还记挂牙齿情况

　　矫牙不是戴完托槽就完事了，还得定期复诊，一般一个月一次。每次复诊前，医院都会提前发短信提醒，怕我忘了。复诊的时候，医生会检查托槽有没有松动，然后调整钢丝的力度，让牙齿慢慢往正确的位置挪。

　　每次调整完，牙齿会有点酸，跟第一次戴托槽的感觉差不多，但很快就适应了。医生还特别贴心，每次都会叮嘱我好好刷牙，给我推荐了专门的 “正畸牙刷”，说戴托槽容易藏食物残渣，不刷干净会蛀牙。我现在每天刷牙都要刷 3 分钟以上，比以前认真多了，牙齿也没出过问题～

　　三、大家常问的问题，我替你们问过医生了

　　我当初矫牙前，搜了好多问题，比如 “矫牙要多久”“会不会变丑”“会不会反弹”，后来面诊的时候，我把这些问题都问了医生，现在整理成表格，给你们省点事：

常见问题

医生解答

我的补充体验

矫牙一般要多久？

要看牙齿情况，青少年一般 1-1.5 年，成年人因为牙齿定型了，可能要 1.5-2 年，复杂情况会稍久一点。

我今年 25 岁，医生说我大概要戴 1 年半，现在戴了半年，牙齿已经明显齐了，比我预期的快！

戴托槽会影响颜值吗？

不会，反而会改善脸型。比如有些龅牙的人，矫完后嘴巴不突了，脸型会更流畅；牙齿齐了，笑起来也更自信。

我戴的是金属托槽，刚开始觉得有点明显，后来习惯了就不觉得了，朋友还说我笑起来比以前大方了～

矫完牙会反弹吗？

只要好好戴保持器，基本不会反弹。保持器要戴够时间，前期可能要全天戴，后期晚上戴就行，具体看牙齿恢复情况。

医生说保持器比托槽还重要，让我千万别偷懒，我现在已经开始期待戴保持器的阶段了，毕竟快结束了～

矫牙期间能吃火锅吗？

可以吃，但要注意别吃太烫、太硬的，比如火锅里的毛肚、鸭肠可以吃，但是骨头、丸子要避开，吃完要及时刷牙。

我上个月还跟朋友去吃了火锅，专门点了清汤锅，吃完找了个洗手间刷牙，没什么问题，就是有点麻烦，但能吃火锅就很满足了～

　　四、我的矫牙心得：选对医院比啥都重要

　　半年矫牙下来，我最大的感受就是：选对医院，矫牙真的能少走很多弯路。

　　(1)别被 “低价套路” 忽悠，透明收费才靠谱

　　之前我在网上看到有些机构说 “矫牙 9999 元起”，看着很便宜，结果去咨询的时候才发现，这个价格只包含基础托槽，复诊、保持器都要另外加钱，算下来比中山三院还贵。所以大家选医院的时候，千万别只看低价，一定要问清楚 “有没有隐形消费”，像中山三院这种公立医院，收费都是明码标价的，面诊的时候就把所有费用说清楚，不用担心被坑。

　　(2)医生的耐心比 “技术” 更重要(当然技术也得好)

　　矫牙是个长期过程，要跟医生打半年到两年的交道，如果医生没耐心，沟通起来会特别累。我之前咨询过一家私立机构，医生没等我把问题说完就打断我，说 “你听我的就行，别问那么多”，当时我就不想去了。而中山三院的医生，不管我问多傻的问题，比如 “戴托槽能啃玉米吗”“保持器丢了怎么办”，都会耐心解答，这种感觉真的特别好。

　　(3)矫牙别犹豫，早矫早漂亮

　　我之前总觉得 “牙齿歪点没关系，不影响吃饭”，后来才发现，牙齿歪不仅影响颜值，还容易藏食物残渣，时间长了会蛀牙、牙龈出血。现在我牙齿慢慢变齐，不仅笑起来自信了，连刷牙都比以前容易了，再也不用抠半天牙缝里的残渣。所以如果你们有矫牙的想法，别犹豫，先去面诊看看，早矫早漂亮～

　　说了这么多，都是我在中山三院正畸的真实经历，希望能帮到想矫牙的朋友。如果你们还想了解更多，比如怎么预约、具体项目的收费细节，点击文中【在线咨询】就能问，不用跑一趟，特别方便～


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