现在很多姐妹想改善下颌线条，都会考虑颏成型，毕竟下巴好看了，整个脸型都能精致一大截。但大家最纠结的，除了手术怎么做，就是恢复要多久——总不能做完躺个把月不出门，耽误上班上学吧?其实颏成型的恢复没有大家想的那么久，不同阶段有不同的恢复状态，护理对了，恢复速度会快很多。今天就跟大家好好唠唠，把颏成型恢复的那些事儿说透，让想做的姐妹心里有个底。

　　一、先搞清楚：颏成型恢复分阶段，不是一刀切

　　很多人问恢复多久，都想得到一个固定答案，比如7天或者30天，但其实不是这样的。颏成型是通过调整下颌骨颏部形态来改善下巴轮廓的医美项目，属于有创操作，恢复得看个人体质、护理情况，还有手术方式的差异，没法一概而论。不过整体来说，恢复可以分成三个大阶段，每个阶段的状态不一样，咱们一个个说清楚，看完你就知道自己大概要花多久才能恢复正常生活了。

　　首先跟大家说个基础知识点，颏成型常见的手术方式有两种，一种是口内切口颏成型，一种是微创颏成型，两种方式的恢复速度略有差异，下面这个表格给大家整理得明明白白，一看就懂。

手术方式

初期消肿时间

正常出门时间

完全恢复时间

口内切口颏成型

7-10天

10-14天

3-6个月

微创颏成型

5-7天

7-10天

2-4个月

　　可能有人会问，为啥完全恢复要这么久?其实不是说前一两个月不能正常生活，而是颏成型涉及到骨组织的调整，骨痂生长、软组织修复都需要时间，大概3个月左右骨组织才能基本愈合，6个月左右恢复到最佳状态，这段时间慢慢养就好，不用太着急。

　　(1)第一阶段：术后1-7天，肿胀高峰期，主打一个“躺平休养”

　　术后前7天，算是恢复最“难熬”的阶段，但其实也没大家想的那么痛苦。刚做完手术，下巴会有明显的肿胀，还可能连带颈部一起肿，说话、吃饭都会有点不方便，这都是正常的，毕竟下巴那块动了刀子，身体得有个适应过程。

　　这个阶段的重点就是躺平休养，尽量少说话、少做表情，避免牵拉到下巴的伤口。饮食方面也得注意，只能吃流食，比如粥汤、牛奶、果汁这些，不能吃硬的、烫的，也不能用力咀嚼，不然会影响伤口愈合，还可能加重肿胀。

　　另外，术后48小时内可以冷敷，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，能帮助减轻肿胀和疼痛感;48小时后可以换成热敷，促进局部血液循环，让肿胀消得更快。还有一点很重要，术后要保持口腔清洁，毕竟口内切口容易滋生细菌，每天用医生开的漱口水漱口，饭后也要及时清洁，避免伤口感染。

　　这个阶段不用想着出门，好好在家休养，肿胀会一天比一天消得快，大概到第7天的时候，肿胀就能消掉一半左右，疼痛感也会明显减轻。

　　(2)第二阶段：术后8-30天，肿胀消退期，慢慢解锁正常生活

　　熬过前7天，后面的恢复就轻松多了。从第8天开始，下巴的肿胀会持续消退，脸部轮廓也会慢慢显现出来，说话、吃饭也会越来越方便，不用再像之前那样小心翼翼。

　　这个阶段可以慢慢从流食过渡到半流食，比如烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑这些，还是要避免吃硬的、辛辣刺激的食物，咀嚼的时候也要慢慢的，不要用力过猛。另外，这个阶段可以出门了，但建议还是做好防护，比如戴个口罩，一方面是避免灰尘接触伤口，另一方面也是因为肿胀还没完全消退，可能有些人会在意自己的脸型。

　　术后10-14天左右，如果伤口愈合得好，就可以去医院拆线了，拆线后肿胀会消得更快，大概到第30天的时候，肿胀基本就能消完，下巴的形态也会越来越自然，但这时候还不能掉以轻心，骨组织还在愈合中，不能做剧烈运动，也不能按压、碰撞下巴。

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　　(3)第三阶段：术后31-180天，稳定恢复期，慢慢呈现最佳效果

　　从第31天开始，就进入稳定恢复期了，这个阶段下巴的肿胀已经基本消退，脸部轮廓也已经定型，日常的生活、工作、学习都能恢复正常，吃饭也可以慢慢尝试吃一些稍硬的食物，但还是要避免吃过于坚硬的东西，比如坚果、骨头这些。

　　这个阶段的重点就是做好护理，避免下巴受到外力撞击，不要做剧烈运动，比如跑步、跳绳、游泳这些，建议等到术后3个月以后再做。另外，还要注意作息规律，不要熬夜，饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果，能促进骨组织和软组织的修复，让恢复速度更快。

　　大概到术后3个月的时候，骨组织基本就能愈合，下巴的形态也会稳定下来;到术后6个月的时候，就能恢复到最佳状态，下巴轮廓精致自然，手感也会和正常的下巴一样，不会有僵硬的感觉。

　　二、影响颏成型恢复速度的3个关键因素，别忽略

　　上面跟大家说的是普遍的恢复时间，有些人恢复得快，有些人恢复得慢，这主要和三个因素有关，下面给大家详细说说，想恢复得快的姐妹可以重点关注一下。

　　(1)个人体质差异

　　每个人的体质不一样，恢复速度肯定也不一样。比如年轻人新陈代谢快，身体的修复能力强，恢复起来就会快一些，可能术后2个月左右就能恢复得很好;而年龄大一点的人，新陈代谢慢，修复能力也弱一些，恢复时间可能就会稍微长一点，大概需要4-6个月。

　　还有就是，有些人属于易肿体质，术后肿胀会比别人严重，消肿时间也会稍微长一点，这都是正常的，不用太担心，只要按照医生的要求做好护理，慢慢都会恢复的。另外，有糖尿病、高血压等基础疾病的人，恢复时间也可能会稍微长一点，术前一定要跟医生说明自己的身体情况。

　　(2)术后护理是否到位

　　术后护理真的很重要，直接影响恢复速度和恢复效果。我见过很多姐妹，手术做得很成功，但因为术后护理不到位，导致恢复时间拉长，甚至出现伤口感染的情况，真的很可惜。

　　下面这个表格给大家整理了术后常见的护理误区和正确做法，大家一定要避开误区，做好正确护理，这样才能恢复得更快。

护理方面

常见误区

正确做法

饮食护理

术后过早吃硬食、烫食

术后1个月内以流食、半流食为主，避免硬食、烫食和辛辣刺激食物

伤口护理

术后不注意口腔清洁，用手触摸伤口

每天用漱口水漱口，饭后及时清洁，避免用手触摸伤口

日常活动

术后过早做剧烈运动，按压下巴

术后3个月内避免剧烈运动，不按压、碰撞下巴

消肿护理

术后一直冷敷或一直热敷

术后48小时内冷敷，48小时后热敷，每次15-20分钟

　　(3)手术方式的选择

　　前面的表格也跟大家提到过，不同的手术方式，恢复速度也不一样。微创颏成型切口小、创伤小，对软组织的损伤比较小，所以恢复速度会更快，初期消肿只要5-7天，完全恢复大概需要2-4个月;而口内切口颏成型创伤相对大一点，恢复速度会稍微慢一点，初期消肿需要7-10天，完全恢复大概需要3-6个月。

　　不过大家不用一味追求恢复快就选微创颏成型，具体选哪种方式，还要看自己的下巴基础情况，比如下巴后缩的程度、脸型特点等，医生会根据你的具体情况给出合适的建议，适合自己的才是最好的。

　　三、颏成型恢复期间，这些小疑问一次性解答

　　(1)术后会不会留疤?

　　很多姐妹都担心这个问题，其实不用太担心。颏成型的切口主要有两种，口内切口和口外切口，现在大部分医生都会采用口内切口，切口在口腔内部，外面看不到，恢复后基本不会留下疤痕;就算是口外切口，切口也比较隐蔽，在下巴下方，恢复后疤痕也会慢慢淡化，不仔细看基本看不出来。

　　不过疤痕的淡化速度也和个人体质有关，疤痕体质的人可能会稍微明显一点，但只要术后做好护理，避免伤口感染，按时涂抹祛疤膏，疤痕都会慢慢淡化的。

　　(2)术后下巴会僵硬吗?

　　术后初期，下巴确实会有一点僵硬的感觉，说话、做表情的时候会有点不自然，这是正常的，因为手术过程中会损伤下巴的软组织和神经，神经恢复需要时间，大概到术后1-2个月的时候，僵硬感就会慢慢消失，下巴的灵活性也会恢复正常。

　　术后可以适当做一些张口训练，慢慢练习说话、微笑，有助于促进神经恢复，缓解僵硬感，但要注意不要用力过猛，避免牵拉到伤口。

　　(3)恢复期间可以化妆吗?

　　术后前7天，建议不要化妆，尤其是脸部和下巴部位，化妆品里面的化学成分可能会接触到伤口，引起感染，还可能加重肿胀。等到术后8-10天，肿胀基本消退，伤口愈合得差不多了，可以化一些淡妆，但要避免浓妆，还要注意卸妆的时候要轻柔，不要用力揉搓下巴。

　　总的来说，颏成型的恢复没有大家想的那么漫长，只要按照医生的要求做好护理，调整好心态，慢慢就能恢复到最佳状态。每个人的恢复情况不一样，不用和别人攀比，做好自己的护理，耐心等待就好。


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