一个戴了 12 年眼镜的 “资深近视党”，我真的受够了眼镜的折磨!冬天从外面进空调房，镜片瞬间起雾，连路都看不清;夏天出汗多，眼镜滑到鼻尖，开会时还要偷偷扶一下，超尴尬;更别说运动了，跑步时眼镜晃来晃去，游泳直接等同于 “失明”…… 为了摆脱眼镜，我前前后后查了大半年资料，最终锁定了深圳市人民医院，现在术后 3 个月，视力稳定在 1.2，终于能体验 “裸眼看清世界” 的快乐!今天就用最接地气的口水话，给大家分享我的全过程，不管你是想做矫正，还是单纯好奇，都能看懂～

　　一、近视党才懂的痛!没戴过眼镜的人根本体会不到

　　说真的，近视的苦真不是三言两语能说清的。我小学六年级就近视了，一开始只有 100 多度，觉得戴眼镜还挺 “斯文”，结果越戴度数越深，到大学毕业已经涨到 600 多度，属于高度近视了。这十几年里，踩过的坑、受的罪真不少：

　　(1)日常出行全是麻烦事。下雨天撑伞，雨水打在镜片上，视线模糊到怀疑人生;坐地铁时想看清到站提示，必须把脸凑得超近;甚至晚上走路，没戴眼镜的话，连对面来人是男是女都分不清，安全感直接为零。

　　(2)生活细节处处受限。爱美的女生应该都懂，化眼妆时，眼镜一挡，眼影眼线全白费，摘了眼镜又看不清镜子，简直是恶性循环;早上赶时间，眼镜找不到、镜片脏了没发擦，分分钟让人崩溃;还有睡觉前，必须先摸摸索索把眼镜放到固定位置，不然第二天起床准得翻半天。

　　(3)高度近视的潜在焦虑。每次体检，医生都会提醒 “高度近视要注意眼底健康”，虽然平时没什么感觉，但一想到可能有视网膜脱落的风险，就忍不住担心。而且度数越高，眼镜片越厚，不仅压鼻梁，戴久了还会让眼窝凹陷，显得特别没精神。

　　其实我早就想做近视矫正了，但一直怕疼、怕有风险，也怕遇到不靠谱的机构被坑。身边朋友有做过的，有说效果好的，也有说术后眼睛干的，搞得我更纠结了。直到去年，我表姐在深圳市人民医院做了矫正，恢复得特别好，还给我看了她的复查报告，我才终于下定决心 —— 冲!

　　二、为啥偏偏选深圳市人民医院?不是盲目跟风，是真的放心

　　在决定做手术之前，我对比了深圳好几家医院，有私立的也有公立的，最后还是选了深圳市人民医院。很多人可能会问，私立医院服务好、环境舒适，为啥非要选公立医院?作为过来人，我给大家说说我的想法，纯属个人观点，不吹不黑：

　　(1)公立三甲的资质，让人踏实。深圳市人民医院是三甲医院，眼科又是重点科室，不管是医生的资质还是医疗设备，都是经过严格审核的。我查过，他们家做近视矫正已经很多年了，积累了大量的临床经验，不像有些私立机构，可能刚开没几年，技术还不够成熟。而且公立医院不会搞那些花里胡哨的营销，不会强行推销昂贵的项目，这点真的很加分。

　　(2)设备够先进，手术更有保障。近视矫正手术，设备的好坏直接影响手术效果和安全性。我特意去医院了解过，深圳市人民医院的激光设备都是进口的，而且会定期更新维护，医生说这些设备的精准度很高，能最大程度减少手术风险。对比有些私立医院，虽然宣传得天花乱坠，但实际设备可能是淘汰下来的旧机器，想想就后怕。

　　(3)口碑够实在，身边人都推荐。除了我表姐，我同事、邻居也有在这儿做过的，都说体验不错。我在网上查口碑的时候，发现负面评价很少，大部分人都反馈 “医生专业”“恢复快”“没踩雷”。不像有些机构，网上全是水军刷的好评，一看就不真实。

　　(4)收费透明，没有隐藏消费。这一点真的太重要了!我去私立医院咨询过，一开始报的价格很低，但后续又会以 “检查费”“药费”“复查费” 等名义加钱，最后总费用比一开始说的高很多。而深圳市人民医院的收费是明码标价的，术前检查、手术费、术后用药、复查费，都会提前说清楚，没有任何隐藏消费，让人消费得明明白白。

　　下面给大家整理了一份深圳市人民医院近视眼矫正的常见项目，用普通人能懂的话说明白，不用专业术语，一看就懂：

矫正项目

适合人群

术后感受 & 特点

大概恢复时间

全飞秒激光

18-45 岁，近视度数 100-1000 度，散光≤500 度；平时爱运动、经常出差的人

不用切角膜瓣，切口特别小，恢复快；手术过程中没什么痛感，做完当天就能看清路，不影响正常生活

1-3 天就能正常用眼，1 个月左右完全稳定

半飞秒激光

18-45 岁，近视度数 100-1200 度，散光≤600 度；对视觉质量要求高，比如经常看电脑、开车的人

可以个性化设计切削方案，术后视觉清晰度高；手术时间短，全程 10 分钟左右；但切口比全飞秒大，术后需要多注意保护

3-7 天正常用眼，1-2 个月稳定

ICL 晶体植入

18-50 岁，近视度数 100-1800 度，角膜薄、不适合激光手术的人

不用切削角膜，可逆性强，以后想取出来也可以；术后视力恢复快，视野开阔；适合高度近视、角膜条件不好的人

1-2 天正常用眼，3 个月左右完全稳定

　　注：以上只是大致参考，具体适合哪种手术，还要看术前检查的结果，医生会根据你的角膜厚度、近视度数、眼底情况等综合判断。

　　三、我的矫正全过程：从检查到术后，一步步给你说清楚

　　(1)术前检查：虽然费时间，但真的很重要

　　术前检查是决定能不能做手术、做哪种手术的关键，千万不能偷懒。我是提前一周预约的，早上 8 点就到了医院，眼科已经有不少人了，还好提前预约了，不用排太久队。

　　检查项目还挺多的，比如验光、角膜厚度测量、眼压检查、眼底检查、泪液分泌测试等等。一开始我还担心会疼，结果完全是多余的，除了眼底检查需要滴散瞳药，有点刺眼之外，其他项目都没什么感觉。医生会用各种仪器照眼睛，测角膜够不够厚、眼压正常不正常、眼底有没有问题，全程都很温柔，还会耐心解答我的疑问。

　　整个检查下来大概花了 1 个半小时，检查结果出来后，医生拿着报告跟我分析：“你的角膜厚度还可以，近视 650 度，散光 100 度，没有眼底问题，全飞秒和半飞秒都可以做，全飞秒恢复更快，更适合你这种爱运动的人。” 我本来就倾向于全飞秒，听医生这么说，就直接定了全飞秒手术。

　　医生还特意提醒我，术前 3 天要滴抗生素眼药水，每天 3 次，预防感染;手术前一天晚上要早点睡觉，别熬夜;手术当天不要化妆、不要戴隐形眼镜，穿宽松一点的衣服，方便手术。

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　　(2)手术当天：紧张到手心冒汗，但实际超简单

　　手术当天我特意起了个大早，按照医生的要求，没化妆、没戴隐形眼镜，还带了一副框架眼镜，方便术后戴。到了医院后，先去护士站报到，护士给我测了视力，然后带我去冲洗眼睛，用生理盐水把眼睛里的灰尘、分泌物冲干净，感觉凉凉的，还挺舒服。

　　进手术室之前，护士让我换上手术服、戴上帽子和鞋套，把身上的首饰、手机都寄存起来，避免影响手术。走进手术室的时候，我真的超级紧张，手心都冒汗了，医生看到我紧张，还笑着安慰我：“别害怕，全飞秒手术很快，10 分钟就结束了，一点都不疼。”

　　躺在手术台上后，医生会用一个小架子把眼睛撑开，不让眨眼，然后用仪器对准眼睛，让我盯着里面的绿灯看。一开始我还很紧张，眼睛忍不住想动，医生轻声说：“放松，别眨眼，盯着绿灯就行。” 我慢慢放松下来，感觉有激光在眼睛上扫了几下，有点刺眼，但完全不疼，就像有风吹过眼睛一样。

　　整个手术过程真的超级快，一只眼睛大概 5 分钟，两只眼睛加起来不到 10 分钟就结束了。手术结束后，医生给我戴上了一个透明的防护眼罩，让我在观察室休息了 20 分钟，确认没什么问题后，就让我回家了。

　　(3)术后恢复：比想象中轻松，没什么不适

　　术后第一天，我按照医生的要求，早上 8 点就去医院复查。医生取下防护眼罩，让我看视力表，我居然能看清 1.0 了，真的太惊喜了!医生检查了我的眼睛，说恢复得很好，角膜没有水肿，让我继续滴眼药水，注意用眼习惯。

　　术后前 3 天，眼睛会有点干、有点异物感，这都是正常现象，医生说滴人工泪液就能缓解。我每天都会按照医生的要求滴眼药水，分 4 种，每种滴的时间不一样，我还特意定了闹钟，生怕忘了。这几天我基本没看手机、电脑，每天就是看看书、听听歌，或者出去散散步，让眼睛多休息。

注意事项分类

具体说明

用眼习惯

1. 术后 1 个月内，每天看手机、电脑累计不超过 2 小时，每次 30 分钟后休息 5 分钟；2. 不要在昏暗、晃动的环境下看书、看手机；3. 避免长时间低头，比如玩手机时可以把手机举高，减少眼睛疲劳

眼部护理

1. 术后 1 周内，不要揉眼睛、不要用手碰眼睛，避免感染；2. 术后 1 个月内，不要游泳、不要蒸桑拿、不要洗盆浴，洗脸时避免水进入眼睛；3. 按照医生的要求滴眼药水，不要擅自增减次数，滴眼药水前要洗手

饮食禁忌

1. 术后 1 个月内，不要吃辛辣、刺激性食物，比如火锅、烧烤、辣椒等；2. 不要吃海鲜、羊肉等容易引起过敏的食物；3. 多吃富含维生素 A、C、E 的食物，比如胡萝卜、蓝莓、橙子、坚果等，对眼睛恢复有帮助

日常活动

1. 术后 1 周内，避免剧烈运动，比如跑步、跳绳、打篮球等；1 个月后可以逐渐恢复正常运动，但要注意保护眼睛，避免撞击；2. 术后 3 个月内，不要开车夜间长途驾驶；3. 外出时可以戴一副太阳镜，避免强光刺激眼睛

　　术后一周复查，视力已经涨到 1.2 了，眼睛也不怎么干了，异物感也消失了。医生说恢复得比预期还好，让我可以适当看手机、电脑，但每次不能超过 30 分钟，看完要远眺 5 分钟，让眼睛放松。

　　术后一个月复查，视力稳定在 1.2，医生说已经完全恢复了，可以正常用眼了，不过还是要注意不要长时间熬夜、过度用眼。现在我已经术后 3 个月了，视力一直很稳定，没有反弹，也没有任何不适，真的太开心了!


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