通过微创手术可以增高，能够拥有更高的身高，但是微创手术也会具有风险，好选择正规医院进行手术，这样可以取得好的增高效果，也可以采取保守的方式增高，增高的方法有哪些，我们具体来了解一下吧。

成年人增高方法一;可以通过微创手术的方式进行增高，但是尽量选择正规的医院进行，手术有一定的风险性，所以需要选择正规医院，这样可以手术顺利进行，可以取得好的增高效果，微创手术针刀效果比较好，但是也存在风险线，所以要谨慎的选择。

成年人增高方法二;加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动好是做瑜伽增高体操。

成年人增高方法三;多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。

成年人增高方法四;这种增高的方法是有效直接的增高方法，在前面2种增高的方法中哪怕都没有什么效果也不要紧的，我们还有一招，那就是增高鞋。穿上隐形内增高鞋谁也看不出来我就不知不觉的长高了，虽然不是真正的长高了但是这是我们做好的选择了。

增高的方法有哪些?增高的方法有很多种，可以选择手术增高，也可以采取保守的方式增高，根据身体状况选择适合的增高方法，手术可以有效增高身体，但是这种方式存在着一定的风险性。

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