季节性皮肤瘙痒是因为冬天天气干燥容易使皮肤干燥，但出现皮肤瘙痒，除了天气的错，从中医的角度看，这也是血虚血燥的一种表现。可能有人不清楚冬季皮肤保养瘙痒需要调理?那么，以下是专家对冬季皮肤保养瘙痒需要调理?的问题解答。

我们建议大家养血滋阴补水多喝水。多喝水是直接的补水方法。成人每天从饮食以及喝水中摄取的水分至少需要4000毫升，而在冬天更要多喝水。虽然没有规定每天喝多少杯水，但应该养成饮水习惯，不要怕经常跑厕所，以不感觉口渴、不感觉干燥为基本的要求，千万不要渴了再喝水，这表明身体已经处于缺水状态了。多吃养血滋阴润肤食物。既然瘙痒离不开血燥，那从根本处入手，当然需要养血滋阴。鄢爱珍建议，平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也好。除了汤水，两米粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯之余，也是相当滋润的。

同时，还可多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等;而含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。忌吃燥热食物和海鲜。要想皮肤好，还要管住嘴巴，在出现瘙痒时，避免与辣椒、火锅相遇，对于烟、酒、浓茶、咖啡这些刺激物也要少碰，至于鱼、虾、蟹这类高蛋白的海鲜，也要暂别，以免本来敏感的皮肤更加瘙痒。

冬季皮肤保养瘙痒需要调理?上文关于冬季皮肤保养瘙痒需要调理?的介绍和分析，此外专家提醒大家的是：天气寒冷，**血液循环也会较差，综合上述各种因素，肌肤容易缺氧、缺水，出现干裂、瘙痒。

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