女性产后容易出现脱发的问题，产后脱发会影响外在形象，产后脱发有可能是缺乏营养造成的，需要注意营养的补充，产后要经常按摩头皮，能促进头发的生长，能有效解决脱发问题，好使用温水洗头发，并且需要充足的睡眠时间，熬夜会影响到头皮和头发，容易引发产后脱发，产后脱发如何护理？

1、适当地按摩头皮部位

有不少的新妈妈在产后看到自己大把大把地掉头发，甚至平时都不敢用梳子梳头了，实际上，用梳子梳头可以有效按摩头皮，而按摩头皮是可以改善脱发掉发的问题的。选择一把合适的、不会划伤头皮的梳子，用它来梳头，可有效促进头皮皮肤的血液循环，加快发囊的修复。

2、用温水洗头发

除了按摩头皮外，新妈妈还需要注意洗头时候的水温，洗头发的水的温度对于头发和头皮的护理也关键，凉水洗头不容易将附着在头皮上的头皮屑给清洗干净，而过热的水洗头，容易刺激头皮和损伤发质，所以，洗头发所用的水应该是温水，温和地清洁秀发，坚持这样的洗头护理，对产后脱发掉发问题也有一定的改善作用。

3、多吃补血食物

产后的新妈咪如果持续性地掉发脱发，并且头发越掉越多，那么，你就要观察自己的饮食了。中医上讲，头发与血有着密切的联系，如果新妈身体缺血或者是气血不足，也会导致严重的掉发，甚至是脱发。所以，多吃一些补血的食物很有必要，例如天然的补血食物：红枣、猪肝、菠菜、木耳、红糖等等，另外，补充维生素B族。

很多女性生完孩子后会出现脱发的问题，脱发是比较严重的问题，尽量做好头皮及头发的护理工作，增加营养的摄入，并且要多吃些调理气血的食物，能有效改善脱发的问题，好使用温水清洁头皮，产后要注意充足的休息时间，尽量调整自己的作息。

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