脂溢性脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍，此外，皮脂分泌物中的油酸、亚油酸等过量时对毛囊有毒性作用，导致毛发中毒、枯萎、脱落。不少人患上了脂溢性脱发，这对于形象是一方面影响，对于身体健康也是一方面影响，患者的困扰来自多方面，因此做好预防脱发的措施，这些疾病就不会存在，也不会有这么多人受到伤害，那么，脂溢性脱发患者在日常生活中该怎么样做好护理呢?

1、注意控油

该种脱发的一大特征就是头发油的快，头表油脂多。而头表油脂多主要和个人的内分泌系统有关。因此，要在日常生活中忌食油腻食物以及刺激性食物，以达到控制头表油脂的分泌。

2、注意休息

不管是脂溢性脱发还是其他类型的饿脱发，在治疗期间一定要注意休息。因为休息不足会影响头顶血液循环，进而影响头发的生长。所以在治疗脱发的期间一定要不熬夜，忌通宵。

3、多吃清淡食物

研究发现辛辣食物会刺激皮脂腺的分泌，而皮脂腺分泌过多会影响头发的健长;刺猬辛辣食物还会影响头表血液的循环，从而影响头发的生长。因此，在治疗脱发的期间一定要禁吃任何辛辣食物。

4、多吃豆类食物以及富含氨基酸蛋白食物

研究发现豆类，如黑豆中的某些物质确实会促使头发生长，所以在治疗期间要刻意多吃一些这类食物。此外要多吃海鱼，瘦肉等富含氨基酸蛋白质的食物。因为头发的主要成分就是氨基酸蛋白质。

以上就是脂溢性脱发患者，在脱发之后需要做的日常护理。在这个快节奏的社会，脱发的容易，一不当心就会发现头顶稀稀拉拉的没有多少头发了。而掉了头发在长出来就比较困难，所以，大家一定要做好预防脱发。

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