男性该怎样预防脱发?在我们的日常生活中，常常有很多的男性到了一定年龄都会出现脱发的现象，很多人认为这只是随着年龄的增长，出现的正常现象，其实这是不对的。在我们的生活中只要注意预防也能有效的预防脱发，那么，男性该怎样预防脱发呢?

男性该怎样预防脱发?具体方法如下：

1、坚持锻炼，增强体质。坚持适当的体育活动，可以提高**的免疫力，也减少了慢性病的患病机会，这是保护头发的重要因素。

2、保持心理健康，消除精神压抑感。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

3、良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒。

4、注意合理饮食。要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。六、避免过多的人为刺激。染发、烫发和吹风等对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3～6个月。

5、科学的洗梳方法。勤洗发，洗头的间隔好是2～5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

以上就是关于男性该怎样预防脱发的具体方法，希望大家一定要多加关注，如已经出现脱发，或者是脱发已经很严重的，建议可到专业的整形美容医院接受毛发移植手术。

 

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