头顶头发稀少怎么办？目前很多脱发族的人们都在寻找重新长出新发的办法，有什么方法增发的效果不错呢？有哪些日常解决方法可防止脱发？


头顶头发稀少怎么办呢?

营养丰富的食物、舒服的床、适合自己的洗发水

饮食多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分，可以有效防掉发。经常吃油腻、腌制、过咸的食物会破坏身体营养平衡，不利于头发健康。尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致前额头发变少。

睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

洗护习惯洗发时，使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂，又能促进头皮健康，强韧发丝，还能起到预防前额脱发的目的。不经常洗头、洗头不科学、烫发染发等等行为会导致掉头发的加剧。

有哪些日常解决方法可防止脱发

1、好习惯+良好的心态+正确的饮食+其他

2、这个自己的心态很重要一定要乐观，积极。

3、有一个好的生活习惯更重要，千万不要再熬夜了，生活要有节制，电脑、手机也不要整天玩了。

4、切记，辛辣、鱼腥、驴肉尽量就不要吃了。

5、可以买一把牛角梳 前后都是从上到下梳理 一天2次 梳到头皮发热发麻为止


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