头发稀少是目前很多人都存在的问题，有的人是脱发严重，有的人则是天生头发量少，那么头发稀少怎么办呢？有哪些护法方式可以改善头发稀少呢？

头发稀少细软怎么办

勤梳理头发

头发每天要记得梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，也能够增强头皮细胞的活力，使得头发达到快速生长的功能。

小贴士：用木梳子梳理头发，不要用尼龙梳子梳理，因为尼龙梳子易与头发产生静电，会给头皮带来不良刺激。

尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断、头发变得稀少，因此建议尽量不烫发、染发，或者增加间隔时间，减少美发次数。

淘米水护发

淘米洗头能够让头发变得又黑又亮，增长头发，还能去油去污，也可以用未发酵的淘米水，在淘米水中放入2、3滴陈醋或白醋，搅拌均匀后洗头，这样同样可以达到护发效果。

淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附头发上的脏东西，能够温和去污，对头发出油多有很好的去油脂效果。而且淘米水中含有丰富的维生素B，正是头发需要的营养。所以，只要大家长期坚持就能够改善头发稀少的形象哦。

良好的饮食习惯

头发主要成分是蛋白质与多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉、变少。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落变稀少，所以要多摄取蛋白质及深色蔬菜的食物。


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