洗头掉头发 教你防止掉头发的小方法

　　洗头掉头发的原因

　　如果我们在洗发的时候掉发，并且掉发超过八十根的话，则是属于不正常的情况。那是什么原因引起洗头掉头发呢?

　　(1)内分泌紊乱

　　有关专家指出，脱发与**内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　　(2)精神、神经失调

　　一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

　　(3)遗传

　　如果脱发的患者具有家族史的话，则有20%的可能也是会掉头发的。因为脱发是具有一定的遗传性的。

　　(4)免疫功能障碍

　　临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

　　(5)病灶感染

　　由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

　　(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱

　　有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　(7)血虚肾亏

　　在中医学方面认为，如果**出现血虚肾亏情况的话，则是会导致脱发出现的。

　　(8)头发受损

　　国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

　　洗头掉头发怎么办

　　1、洗发时间短不能少于3~5分钟

　　尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。

　　2、用洗发水之前要将头发彻底打湿

　　更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

　　3、洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上

　　减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生。

　　4、不要光洗头发，重视清洗头皮

　　皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

　　5、洗发水要彻底冲洗干净

　　冲一遍不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

　　6、不可一天内洗两次头

　　过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。

　　7、在家也可以尝试头部按摩

　　用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。

　　8、正确把握洗发水的作用

　　清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。

　　9、花点时间找找适合自己的洗发水

　　只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。

　　10、随着季节换用不同的洗发水

　　季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到好的护发效果。

　　防止掉发方法

　　(1)及时找到脱发的原因。

　　(2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

　　(3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。

　　(4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

　　(5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。

　　(6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

　　(7)补充铁质，经常脱发的**内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(8)补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

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