爱美的女性朋友都希望自己拥有不老容颜,但是由于随着年龄的增长,我们的面部难免会出现一系列的皮肤问题,衰老的问题的。所以不少爱美的女性朋友都想通过有效的方法来抗衰老，那么生活中这八个妙招可以延缓衰老。

1.常吃海藻制品。

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

2.不吃或少吃糖。

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

3.压力不要过大。

多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。

4.尝试自制面膜。

将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

5晚霜营养护理。

可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

6、常吃豆类。

豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

7.适量补充维生素。

适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不

足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。

8.多摄入蛋白质。

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

温馨提示：生活中不同的朋友情况都是会有所不同的，一定要选择适合自己的方式的，有任何不明白的都是可以直接联系我们的在线医护人员的。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】