胸部太大也是一种负担，女人的胸部不要太大，但是也不能太小，对于胸部比较大的女性，可以通过缩小手术来调整胸部大小，能够让外观看上去更加性感动人，对于胸部比较大的女性可以选择做胸部整形手术，并且要少吃脂肪较多的食物，尽量合理的控制自己的体重，胸部太大该怎么办？

乳房缩小手术包括去除乳房多余的脂肪组织和修正乳房形态，调节大小，使其外观更加性感动人，和谐自然。为了获得理想的手术效果，在手术前，女性要向相应的专家或者医生咨询。医生会给女性体检， 结合身体状况进行方案设计。

果蔬减胸

1、苹果

苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

2、芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。

3、豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。

保鲜膜减胸+跳绳减胸大法

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

胸部太大要采取合适的解决方法，可以做缩胸手术，也可以通过锻炼的方式加快胸部脂肪燃烧，具有缩胸的效果，并且要维持健康的体重，肥胖的女性容易出现胸部大的问题，所以应该要积极减肥，只有减肥合理才能维持胸部的大小，并且还可以让身材更好。

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