瘦身是女性朋友们的终身事业，说到瘦身，人们都无一例外的想到了节食和运动，很多人为了瘦身恨不得封了自己的嘴。但是这样瘦身是不健康的，其实有些食物对瘦身有利，多吃些这类食物不但不会发胖，还会有利于瘦身，下面向大家介绍这几种食物，如果家里没有，一定要备一点哦，为了自己的瘦身大业。

瘦身食物——苹果

苹果不仅是美容皇后，苹果对瘦身也是有帮助的。苹果味甜，但是脂肪热量含量却低，可贵的是苹果当中含有苹果酸，具有促进消化的作用。因此，要想瘦身一定要多吃点苹果。尤其是早上起来的时候，早上吃苹果对瘦身有益处，瘦身，爱上吃苹果吧。

瘦身食物——黄瓜

不少蔬菜都有瘦身的功效，尤其是黄瓜，黄瓜的脂肪含量低，黄瓜当中含有很多丙二酸铜，这类物质有利于抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，吃饭的时候，做一道黄瓜，对于瘦身有益处。

瘦身食物——酸奶

酸奶是可以瘦身的，可能很多人不是很理解。酸奶是经过发酵的，有促进消化的作用，但是食用酸奶的时间要注意，晚上喝一点酸奶可以促进消化，空腹不要喝酸奶。另外，买酸奶的时候要注意买的是酸奶，而不要买酸奶饮料，饮料小心越喝越胖哦。

瘦身食物——普洱茶

瘦身，千万不要喝瘦身茶，这样对身体伤害很大，而且副作用很大，容易反弹，但是，生活中很多茶具有瘦身的功效。例如，普洱茶就是对瘦身有好处的。偶尔喝几杯普洱茶，一个月下来你的体重会减轻不少，但是要注意，如果你胃不好，建议不要喝生普洱，喝熟茶可减轻对胃的伤害。

一直觉得，越难得到的东西才会越珍贵，瘦身亦是如此。我相信，当你瘦身成功的那一刻，你一定会感谢曾经那么努力的自己。不是你做不到，而是你想不想做到。今天我写下的这些话，不仅是为了鼓励你们，也是在鼓励我自己。因为，坚持是生命的一种毅力!

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