试过不少法子，网上传的白醋泡脸、柠檬片敷脸，我都傻傻试过，结果斑没去掉，皮肤还变得敏感，一晒太阳就发红刺痛。后来又买了不少号称能祛斑的护肤品，贵的便宜的都有，有的用着没一点效果，有的刚开始用觉得肤色亮了点，停用就反弹，斑反而更重了。身边朋友都说我，别瞎折腾了，找个靠谱的医院好好治，不然皮肤都要被搞烂了。

　　我也知道不能瞎折腾，但选医院真的太纠结了。毕竟是在脸上动刀子(虽然知道祛斑大多是激光，不用开刀，但还是怕)，私立医美机构我也去咨询过，一进去就一个劲推销套餐，说得天花乱坠，总感觉不踏实，怕被坑。后来听我表姐说，她同事就是在广东省皮肤病医院美容科祛斑成功的，公立三甲医院，靠谱不忽悠，我就抱着试试的心态，预约了挂号，开启了我的祛斑之路。今天就以一个真实患者的身份，跟大家好好唠唠。

　　一、为啥我死磕广东省皮肤病医院美容科祛斑?不吹不黑，这几点太戳我

　　首先声明，我不是托，纯粹是自己体验完觉得好，才真心推荐。一开始选这家医院，最主要的原因就是它是公立三甲，专门看皮肤病的，美容科也是医院的重点科室，不是那种挂靠的小科室，这一点就比很多私立机构让人放心。

　　去之前我也做了点功课，知道广东省皮肤病医院在省内的皮肤科领域口碑很好，很多人看皮肤病、做皮肤美容都往那跑。而且它家美容科祛斑，不是一刀切，不会不管你是什么斑、什么肤质，都用一种方法，而是会先做皮肤检测，根据每个人的情况，定制专属的祛斑方案，这一点我特别认可。

　　还有一点，就是不推销!这真的太重要了!我去私立机构咨询的时候，咨询师全程围着你转，一个劲给你推荐贵的套餐，你说考虑一下，就不停给你施压，让你当天就交钱。但在广东省皮肤病医院美容科，从挂号、面诊到做治疗，全程都很顺畅，医生和护士都很佛系，你问什么就耐心答什么，不会主动给你推销任何额外的项目，也不会逼着你办卡、买产品，全程都是你自己做决定，这种感觉真的太舒服了。

　　另外，我个人觉得，公立三甲医院的设备和技术，肯定比一些小机构靠谱。祛斑最关键的就是设备，设备不好，不仅祛斑效果差，还可能损伤皮肤，留下疤痕或者反黑，得不偿失。广东省皮肤病医院美容科的祛斑设备都是进口的，而且会定期维护、更新，医生操作也很熟练，都是有多年临床经验的，这也是我最终选择这里的重要原因。

　　这里给长斑的姐妹提个醒，祛斑千万不要贪便宜、图方便，随便找个小机构就去做。斑的种类不一样，治疗方法也不一样，比如雀斑、晒斑、黄褐斑，治疗方式差别很大，要是用错了方法，不仅去不掉斑，还可能加重病情，甚至毁容。与其花冤枉钱、遭罪，不如一开始就选一家靠谱的公立三甲医院，一步到位。

　　二、广东省皮肤病医院美容科祛斑全流程曝光，没有套路，只有真实

　　很多姐妹可能会好奇，去广东省皮肤病医院美容科祛斑，到底要走哪些流程?会不会很麻烦?我给大家详细唠唠，我当时的整个流程，全程都是我自己亲身经历的，真实可查。

　　(1)挂号：提前预约，省时省力

　　首先是挂号，这家医院人气很高，尤其是美容科，要是不提前预约，当天去大概率挂不到号，就算挂到了，也要排很久的队。我当时是在医院的官方微信公众号上预约的，操作很简单，找到美容科，选择合适的就诊时间和医生，填写个人信息，提交就可以了，预约成功后，会收到一条短信，提醒你就诊时间和注意事项。

　　就诊当天，我提前半个小时就到了医院，先去一楼大厅的自助机上取号，也可以去人工窗口取号，都很方便。取完号后，就去美容科所在的楼层，在候诊区等待叫号。候诊区有椅子、饮水机，还有一些关于皮肤护理、祛斑的宣传手册，可以随便看看，打发时间，整体环境还是很不错的，干净整洁，也不嘈杂。

　　(2)面诊+皮肤检测：精准判断斑型，定制方案

　　叫到我的号后，我就进去找医生面诊。医生很有耐心，先让我坐下，仔细看了看我脸上的斑，然后问我斑长了多久、平时有没有注意防晒、用过哪些祛斑产品、有没有过敏史之类的问题，我都一一如实回答了。

　　之后，医生就带我去做皮肤检测，皮肤检测的仪器很小巧，就是把脸凑上去，仪器会拍摄皮肤的底层状态，能清晰地看到斑的分布、颜色深浅，还有皮肤的含水量、黑色素含量等等。检测完之后，医生会把检测报告调出来，一条一条给我讲解，告诉我我脸上的斑主要是雀斑和晒斑，还有一点点轻度的黄褐斑，不算很严重，不用太担心，还跟我说，我的皮肤屏障有点敏感，治疗的时候要稍微温和一点。

　　然后，医生就根据我的皮肤检测报告和我的具体情况，给我定制了专属的祛斑方案。医生说，因为我的皮肤比较敏感，而且斑的类型比较多，不适合一次性用高强度的激光治疗，建议我分三次治疗，第一次先做光子嫩肤，温和提亮肤色，淡化浅层的晒斑和雀斑，修复皮肤屏障;第二次和第三次做皮秒激光，精准打击深层的黑色素，彻底去除斑点，这样既能保证祛斑效果，又能保护皮肤，避免出现反黑、敏感加重的情况。

　　医生还跟我详细讲解了每次治疗的时间、流程、注意事项，还有治疗后的恢复情况，以及大概的费用，讲得很细致，我有什么不懂的问题，问医生，医生都耐心给我解答，没有一点不耐烦。

　　(3)治疗前准备：简单快捷，不繁琐

　　确定好祛斑方案后，就可以预约第一次治疗的时间了。治疗当天，我还是提前半个小时到了医院，先去美容科的护士站报到，护士会核对我的信息，然后带我去治疗室旁边的休息室，让我把脸上的妆卸掉，洗完脸。要是自己没带卸妆产品，医院也有免费的卸妆水和洁面产品，很贴心。

　　洗完脸后，护士会带我去治疗室，让我躺在治疗床上，然后给我的脸上涂抹一层冷凝胶。冷凝胶的作用就是降温、保湿，减少激光治疗时的刺痛感，保护皮肤表层。涂抹完冷凝胶后，护士会给我戴上专用的护目镜，保护眼睛，避免被激光伤到，这一步一定要做好，不能马虎。

　　(4)治疗过程：轻微刺痛，完全可忍

　　一切准备就绪后，医生就开始进行治疗了。我第一次做的是光子嫩肤，治疗的时候，医生会拿着治疗仪器，在我的脸上慢慢移动，仪器发出的光有点刺眼，但因为戴了护目镜，所以不用害怕。治疗的时候，会有一点点刺痛感，就像是被小蚂蚁咬了一下，或者是被橡皮筋弹了一下，不是很强烈，完全可以忍受，而且每次刺痛都是一瞬间的，很快就过去了。

　　整个治疗过程大概二十分钟左右，很快就结束了。治疗结束后，医生会用干净的纱布，把我脸上的冷凝胶擦掉，然后给我敷上一片医用冷敷贴，让我敷十五分钟左右，缓解脸上的红肿和刺痛感。医用冷敷贴很舒服，冰冰凉凉的，敷上之后，脸上的不适感很快就减轻了。

　　(5)治疗后叮嘱：细节拉满，放心靠谱

　　敷完冷敷贴后，护士会把冷敷贴取下来，然后给我讲解治疗后的注意事项，比如治疗后三天内，脸上不能沾水、不能化妆，不能用刺激性的护肤品;要严格防晒，外出的时候要戴帽子、口罩、打遮阳伞，不能晒太阳;饮食要清淡，不能吃辛辣刺激、海鲜、颜色深的食物，比如辣椒、火锅、酱油、咖啡之类的，要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，帮助皮肤恢复;还要保证充足的睡眠，不能熬夜，熬夜会影响皮肤的恢复，还可能导致反黑。

　　护士还会给我一份纸质版的注意事项，让我带回家，方便我随时查看，真的太贴心了。最后，护士会提醒我，下次治疗的时间，让我提前预约，不要错过。

　　这里给大家整理了一个广东省皮肤病医院美容科祛斑常见治疗方式详解的表格，方便大家参考，都是我从医生那里了解到的，真实靠谱，不玩虚的。

治疗方式

适应斑类

治疗时长

恢复期

核心作用

光子嫩肤

晒斑、雀斑（浅层）、轻度黄褐斑，适合敏感肌

20-30分钟

3-7天，轻微红肿，无结痂

温和提亮肤色，淡化浅层黑色素，修复皮肤屏障

皮秒激光

雀斑、晒斑（深层）、黄褐斑，顽固性色斑

10-20分钟

7-15天，轻微结痂，结痂后自然脱落

精准击碎深层黑色素，彻底去除斑点，不损伤周围皮肤

药物辅助治疗

轻度色斑、术后辅助修复，抑制黑色素再生

遵医嘱（外用+口服）

无明显恢复期，不影响正常生活

辅助淡化色斑，促进皮肤修复，预防反黑

　　三、治疗后恢复实测+术后护理干货，避坑必看

　　很多姐妹最关心的问题，就是祛斑治疗后，恢复情况怎么样?会不会留疤?会不会反黑?护理起来麻烦不麻烦?我以自己的亲身经历，给大家详细唠唠，还有一些护理干货，都是我踩过坑、总结出来的，大家一定要认真看，避免走弯路。

　　(1)我的恢复实测，真实不夸大

　　我一共做了三次治疗，每次治疗后的恢复情况都不一样，给大家一一说说。

　　第一次治疗(光子嫩肤)：治疗当天，脸上轻微红肿、发烫，敷完冷敷贴后缓解很多。治疗后第一天，红肿基本消退，脸上有一点点干燥、紧绷的感觉，这都是正常的，因为光子嫩肤会促进皮肤新陈代谢，水分流失会比较快。我每天都会敷一片医用冷敷贴，补充水分，缓解干燥，不用任何护肤品，也不化妆、不沾水。治疗后第三天，皮肤就基本恢复正常了，不红不肿，摸起来也不干燥了，而且能明显感觉到，肤色变亮了一点，浅层的晒斑也淡化了一些，效果还是很明显的。

　　第二次治疗(皮秒激光)：这次治疗比第一次稍微疼一点，但还是可以忍受的。治疗当天，脸上红肿比第一次明显一点，还有一点点刺痛感，敷完冷敷贴后，不适感减轻很多。治疗后第一天，脸上还是红肿的，而且开始出现一点点结痂，结痂很薄，是褐色的，不明显。治疗后第三天，红肿基本消退，结痂开始慢慢变厚，脸上还是很干燥，我依然每天敷医用冷敷贴，补充水分，严格防晒。治疗后第七天，结痂开始慢慢脱落，脱落的时候，千万不要用手抠，一定要让它自然脱落，不然会留下疤痕，还可能导致反黑。我就是因为忍不住，抠掉了一小块结痂，结果那块皮肤颜色比周围深一点，还好不是很明显，后来慢慢恢复就好了，大家一定要引以为戒。治疗后第十天，结痂基本全部脱落，脱落之后，皮肤变得很光滑，深层的雀斑和晒斑也淡化了很多，黄褐斑也不怎么明显了。

　　第三次治疗(皮秒激光)：这次治疗的疼痛感和第二次差不多，恢复情况也和第二次类似。治疗后第十五天，结痂全部脱落，皮肤恢复得很好，脸上的斑点基本都去掉了，肤色也变得均匀、透亮，再也不是以前那种大黄脸了，摸起来也很光滑，没有留疤，也没有反黑，效果真的太惊喜了。

　　现在，我已经治疗结束半年多了，脸上的斑点没有反弹，肤色也一直保持得很好，身边的朋友都说我，变化太大了，皮肤变得又白又嫩，整个人都年轻了好几岁，我自己也特别开心，终于摆脱了斑点的困扰。

　　(2)术后护理干货，避坑必看

　　祛斑治疗，“三分治，七分养”，治疗后的护理，比治疗本身更重要，护理不到位，不仅影响效果，还可能导致反黑、留疤，所以大家一定要重视起来。下面给大家整理了一个术后护理时间表，还有一些护理要点，方便大家参考。

恢复阶段

护理重点

注意事项

治疗后1-3天（红肿期）

1. 每天敷1-2片医用冷敷贴，补充水分，缓解红肿刺痛；2. 用干净的棉签擦拭眼周、口鼻分泌物，保持脸部干燥；3. 不使用任何护肤品、化妆品；4. 饮食清淡，多吃富含维生素C的食物。

1. 严禁沾水、洗脸；2. 严禁用手触摸、挤压脸部；3. 严禁晒太阳；4. 不吃辛辣刺激、海鲜、颜色深的食物。

治疗后4-7天（结痂期）

1. 继续敷医用冷敷贴，缓解干燥；2. 可涂抹医生推荐的修复霜，促进皮肤修复；3. 保持脸部清洁，可用无菌棉签轻轻擦拭；4. 严格防晒，外出做好物理防晒。

1. 严禁用手抠结痂，让结痂自然脱落；2. 不使用刺激性护肤品、化妆品；3. 不蒸桑拿、不游泳、不做剧烈运动，避免出汗刺激皮肤。

治疗后8-15天（脱痂期）

1. 结痂开始脱落，继续做好保湿和修复；2. 可使用温和的保湿护肤品，避免使用功能性护肤品；3. 继续严格防晒；4. 饮食清淡，保证充足睡眠。

1. 脱落的结痂不要用手撕；2. 若出现轻微反黑，不用慌张，是正常现象，继续做好防晒和保湿，会慢慢恢复；3. 不使用含果酸、酒精等刺激性成分的护肤品。

治疗后1个月以上（稳定期）

1. 做好日常保湿和防晒，养成良好的护肤习惯；2. 可使用美白、淡斑类护肤品，辅助巩固效果；3. 饮食规律，多吃蔬菜水果，多喝水；4. 保证充足睡眠，避免熬夜。

1. 避免长期暴晒；2. 不滥用祛斑产品；3. 定期到医院复诊，检查皮肤恢复情况；4. 保持良好的心态，避免焦虑。

　　除了上面的护理时间表，还有几个护理要点，我再强调一下，都是我踩过坑总结出来的，大家一定要记住。

　　第一，防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!祛斑治疗后，皮肤会变得很敏感，对紫外线极度敏感，要是不做好防晒，很容易导致反黑，之前的治疗就白费了。我治疗后的前三个月，每天都会涂抹高倍数的防晒霜，外出的时候，一定会戴帽子、口罩、打遮阳伞，尽量避免在上午十点到下午四点之间外出，这个时间段的紫外线最强，对皮肤伤害最大。

　　第二，不要用手抠结痂!很多姐妹可能会忍不住，觉得结痂不好看，就用手抠掉，千万不要这样做!结痂是皮肤自我修复的过程，抠掉结痂，很容易损伤皮肤真皮层，留下疤痕，还可能导致反黑，就算后期恢复了，也可能会留下色素沉着，很难去掉。我就是因为一时忍不住，抠掉了一小块结痂，后悔了好久，大家一定要引以为戒。

　　第三，饮食要清淡!治疗后，一定要少吃辛辣刺激、海鲜、颜色深的食物，比如辣椒、火锅、烧烤、酱油、咖啡、可乐之类的，这些食物会刺激皮肤，影响皮肤的恢复，还可能导致反黑。要多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如橙子、柚子、猕猴桃、草莓、西红柿、西兰花之类的，维生素C能促进皮肤新陈代谢，抑制黑色素再生，帮助皮肤恢复，还能提亮肤色。

　　第四，不要熬夜!熬夜对皮肤的伤害很大，尤其是祛斑治疗后，皮肤需要充足的时间来修复，要是经常熬夜，会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤恢复变慢，还可能导致反黑、肤色暗沉。我治疗期间，每天都保证晚上十一点前睡觉，早上七点左右起床，充足的睡眠，对皮肤恢复真的很有帮助。

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　　四、我的个人观点+给长斑姐妹的真心建议

　　经过这半年多的祛斑经历，我也有很多自己的想法和观点，给大家分享一下，也给长斑的姐妹一些真心建议，希望能帮到大家。

　　(1)我的个人观点，不吹不黑

　　首先，我觉得广东省皮肤病医院美容科祛斑，真的很靠谱，值得推荐。不管是医院的环境、设备，还是医生、护士的服务态度，都很让人满意。最让我认可的一点，就是不推销、不套路，全程都是根据你的实际情况，定制专属的治疗方案，不会逼着你办卡、买产品，也不会推荐一些不必要的项目，这一点，在现在的医美行业，真的太难得了。

　　其次，祛斑不是一蹴而就的事情，一定要有耐心。很多姐妹都希望，做一次治疗就能彻底去掉斑点，这是不现实的。斑的形成，是长期积累的结果，去除也需要一个过程，尤其是黄褐斑，比较顽固，可能需要多次治疗，才能达到理想的效果。我一共做了三次治疗，才彻底去掉斑点，所以大家一定要有耐心，不要急于求成，跟着医生的节奏来，慢慢都会好的。

　　还有，不要盲目追求“快速祛斑”。现在市面上，有很多机构号称“一次祛斑，永不反弹”“七天祛斑”，这些都是噱头，大家千万不要相信。快速祛斑的方法，大多都是高强度的激光治疗，或者是使用一些含有激素、重金属的产品，虽然短期内能看到效果，但对皮肤的伤害很大，很容易导致反黑、留疤，甚至毁容，得不偿失。与其追求快速，不如选择安全、温和的方式，慢慢去除斑点，虽然耗时久一点，但对皮肤伤害小，效果也更持久。

　　(2)给长斑姐妹的真心建议

　　第一，长斑不可怕，可怕的是瞎折腾。很多姐妹长斑后，就慌了神，随便相信网上的偏方，或者是买一些不知名的祛斑产品，结果斑没去掉，皮肤还被搞烂了，变得敏感、脆弱，甚至出现更严重的问题。我之前就是这样，瞎折腾了很久，不仅没效果，还加重了斑点，所以大家长斑后，一定要冷静，不要瞎折腾，找一家靠谱的医院，好好治疗，才是最正确的选择。

　　第二，选对医院，比什么都重要。祛斑是一项医疗美容项目，不是简单的护肤，一定要选择正规的、有资质的医院，最好是公立三甲医院，这样才能保证治疗的安全性和效果。不要贪便宜、图方便，随便找个小机构、小诊所就去做，不然很容易被坑，还可能毁容。广东省皮肤病医院美容科，就是一个很不错的选择，大家可以参考一下。

　　第三，做好日常防晒和护肤，预防比治疗更重要。很多斑点的形成，都是因为长期不注意防晒，紫外线照射导致的，比如晒斑、雀斑，还有很多黄褐斑，也和防晒不到位有关。所以，不管有没有长斑，大家都要做好日常防晒，养成良好的护肤习惯，保持皮肤清洁，做好保湿，避免熬夜，饮食规律，这样才能预防斑点的形成，也能防止斑点反弹。


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