凸嘴真的是颜值刺客里的 “常驻嘉宾”!我打小学就因为嘴巴凸被同学起外号，长大以后更惨，拍照永远不敢露齿笑，侧脸看像个没下巴的 “小土包”，就连吃饭都老塞牙，说话偶尔还漏风。之前跟风戴了两年牙套，结果医生说我是骨性凸嘴，牙套根本没用，只能做正颌手术。纠结了大半年，最后选了江门中心医院，现在术后 6 个月，终于摆脱了凸嘴困扰，今天就来跟大家唠唠我的真实经历，全是干货没套路!

　　一、选医院的那些纠结事儿

　　(1)为啥死磕江门中心医院?

　　其实一开始我也看了不少私立医美机构，宣传图拍得天花乱坠，说什么 “微创无痕”“三天出院”，看着特别心动。但跟闺蜜去面诊了两家，发现不对劲 —— 要么一上来就推销高价套餐，要么医生说不出具体的手术流程，问风险就含糊其辞。我当时就打退堂鼓了，正颌手术可不是小打小闹，动骨头的事儿，还是得选靠谱的!

　　后来家里人推荐江门中心医院，说这是三甲公立医院，骨科和口腔科都是重点科室，本地很多人看病都选这。我去网上搜了搜，口碑确实不错，没有什么负面新闻，而且收费透明，不会乱加项目。最关键的是，我表姐的同学去年就在这做了正颌，现在恢复得特别好，侧脸线条贼流畅，这才让我下了决心。

　　(2)咨询过程真的不踩雷

　　第一次去咨询的时候，我还挺紧张的，怕医生不耐烦或者强行推销。结果完全想多了!医生特别有耐心，让我先说说自己的困扰，然后仔细看了我的牙齿和侧脸，又让我拍了片子。他没有用那些听不懂的专业术语，而是指着片子跟我说：“你这是上颌骨有点前突，导致嘴巴凸出来，下巴看着短，正颌手术就是把突出的骨头往后挪一点，跟下颌对齐，这样颜值和咬合都能改善。”

　　全程没有逼我立马决定，还把手术的流程、风险、恢复期都讲得明明白白，甚至主动说 “你可以多对比几家，想清楚了再找我”。这种不催不赶的态度，真的让我觉得特别踏实，不像有些机构，恨不得当天就让你交定金。

　　二、术前检查：看似麻烦实则超安心

　　决定做手术后，医生就安排我做术前检查，一开始我还觉得 “怎么要查这么多项目”，后来才知道，这些检查都是为了手术安全，一点都不多余。

检查项目

主要作用

我的真实感受

头颅 CT

看清上下颌骨的骨骼结构，确定手术方案

躺在机器上的时候有点吵，但也就几分钟，医生会提醒闭眼，完全不疼

口腔全景片

检查牙齿、牙槽骨的情况，排除口腔疾病

咬着一个塑料片，机器转一圈就好，全程 1 分钟搞定，毫无不适感

血常规

检查身体基本状况，看是否有感染、贫血

抽血的时候护士小姐姐技术超好，我都没感觉到疼，抽完还递了棉签和止血贴

凝血功能

确保手术中凝血正常，避免大出血

也是抽血项目，跟血常规一起做的，不用单独跑一趟，省事儿

心电图

检查心脏功能，评估是否能承受手术麻醉

躺着贴几个电极片，机器响一会儿就结束，没有任何不舒服

　　(1)检查流程超顺畅

　　我本来以为要跑好几个科室，排队排半天，结果医院有专门的医美检查通道，护士会带着我一个个项目做，不用自己找地方。早上 9 点去的，11 点多就全部查完了，中间还留了时间让我吃早餐，特别人性化。

　　(2)看到模拟效果更有信心了

　　检查结果出来后，医生用电脑做了 3D 模型，把我术后的侧脸效果模拟了出来。看着屏幕里那个 “下巴变尖、嘴巴不凸” 的自己，我差点激动得哭出来!医生还跟我说：“模拟效果和实际效果不会差太多，你放心，我们会尽量做到最自然的状态，不会让你变成‘网红脸’。” 这句话直接打消了我最后一点顾虑。

　　三、手术当天：紧张但被照顾得明明白白

　　手术定在周一，我周日就住进了医院，方便术前观察。住院环境比我想象中好太多，病房是双人间，有独立卫生间、空调和电视，床单被罩都是新换的，干干净净。

　　(1)术前准备：细节拉满

　　手术当天早上 7 点，护士就来给我换手术服，还帮我把头发扎好，戴上帽子。然后给我插输液管，我本来怕疼，结果护士小姐姐一边跟我聊天转移注意力，一边轻轻操作，完全没感觉到不适。

　　8 点的时候，医生过来再次确认手术方案，还跟我说：“别紧张，手术大概要 3 个小时，全麻不会疼，醒来就结束了，我们会全程盯着，有任何情况都会及时处理。” 医生的话让我安心了不少。

　　(2)手术过程：睡一觉就搞定

　　进手术室的时候，我还是有点慌，但护士小姐姐一直牵着我的手，跟我说话，直到麻醉生效。等我醒来的时候，已经在病房里了，喉咙有点干，说话声音小小的。护士看到我醒了，立马过来给我喂水，还告诉我：“手术很成功，放心吧，现在脸会有点肿，是正常现象。”

　　我摸了摸自己的脸，确实肿得像个猪头，但没有感觉到剧烈疼痛，就是有点胀胀的。家人可以在旁边陪护，晚上的时候，护士还会过来查岗，问我有没有不舒服，要不要止痛药，照顾得特别周到。

　　(3)术后第一天：流食也能吃得香

　　术后第一天，脸肿得更厉害了，眼睛都有点睁不开，但医生说这是肿胀高峰期，过两天就会慢慢消。饮食只能吃流食，医院食堂有专门的术后餐，比如南瓜粥、小米粥、蔬菜汁，味道还挺不错，不会觉得难以下咽。

　　我本来担心自己会饿，结果医院的粥分量很足，还可以随时加餐。护士还教我用冰袋冷敷消肿，每次敷 15 分钟，间隔 1 小时，敷完确实感觉没那么胀了。

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　　四、术后恢复：熬过去就是 “换脸”

　　术后恢复虽然有点辛苦，但看着自己一天天变好看，真的觉得一切都值了!给大家整理了我的恢复时间表，都是实打实的经验：

恢复阶段

时间范围

重点事项

我的小技巧

肿胀高峰期

术后 1-7 天

冷敷消肿、吃流食、按时吃药、避免剧烈运动

冰袋裹着毛巾敷，每次 15 分钟；流食可以换着花样吃，比如蒸蛋羹、豆腐脑、营养奶昔

快速消肿期

术后 8-30 天

拆线、改为热敷、逐渐过渡到半流食

热敷促进血液循环，帮助消肿；半流食可以吃烂面条、煮烂的蔬菜、肉末粥

稳定恢复期

术后 1-3 个月

恢复正常饮食（避免硬食）、定期复查、练习张口

少吃坚果、骨头等硬东西，防止影响恢复；每天慢慢练习张口，避免关节僵硬

效果稳定期

术后 3-6 个月

正常饮食、做好口腔清洁、观察效果

坚持刷牙、用牙线清洁牙缝；拍照记录变化，看着自己越来越好看真的超有成就感

　　(1)拆线：一点都不疼!

　　术后 7 天拆线，我本来以为会很疼，结果医生动作特别轻柔，几分钟就拆完了。拆线后肿胀消得更快了，脸慢慢恢复了轮廓，虽然还有点淤青，但已经能看出嘴巴不凸了，下巴也显出来了。

　　(2)饮食过渡：从流食到正常吃火锅

　　术后一个月，我开始尝试吃半流食，比如烂面条、蒸红薯，咀嚼的时候有点费力，但慢慢就习惯了。两个月的时候，我已经能吃米饭、炒菜了，就是不敢啃骨头、咬坚果。

　　术后三个月复查，医生说我恢复得很好，可以正常饮食了，我当天就约了闺蜜去吃火锅，终于不用看着别人吃自己只能喝汤了!不过还是下意识地避开了特别硬的东西，毕竟刚恢复好，还是得爱惜点。

　　(3)颜值变化：从自卑到自信

　　术后 3 个月，肿胀基本消完了，侧脸线条变得特别流畅，嘴巴不凸了，下巴也显得更尖了，整个人的颜值提升了不止一个档次。以前拍照只敢拍正面，还得抿着嘴，现在不管是正面还是侧脸，都敢大胆笑了，朋友圈发照片都收获了好多赞。

　　最让我惊喜的是咬合问题也解决了，现在吃饭再也不塞牙了，说话也清晰了很多，再也没有 “漏风” 的情况。身边的朋友都说我变了，但又说不出哪里变了，就是觉得更耐看、更自信了，这种感觉真的太好啦!

　　五、给想做正颌手术的姐妹的真心话

　　(1)选对医院比什么都重要

　　正颌手术是大手术，一定要选正规的公立医院，比如江门中心医院这种三甲医院，设备靠谱，医生经验丰富，不会乱收费，也不会有隐藏风险。不要被私立机构的宣传忽悠，那些 “微创”“快速恢复” 可能都是噱头，安全永远是第一位的。

　　(2)不要害怕恢复期

　　我知道很多姐妹都怕术后肿胀、不能吃好吃的，但其实恢复期并没有那么可怕。肿胀会慢慢消，饮食也会一步步恢复，而且医院会提供专业的指导，家人朋友也会陪着你。等你看到术后的效果，就会觉得之前的辛苦都不算什么。

　　(3)变美是为了让自己开心

　　我做正颌手术不是为了取悦别人，而是因为凸嘴让我很自卑，影响了我的生活。术后我变得更自信了，也更爱自己了，这种感觉真的很棒。如果你也有同样的困扰，不要犹豫，勇敢迈出一步，你会发现不一样的自己。

　　现在距离我做手术已经 6 个月了，每次照镜子都会感慨，还好当初选择了江门中心医院，还好自己坚持下来了。


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