一个纠结了大半年才敢碰医美的 “怂货”，之前总怕遇到套路机构、怕效果翻车、怕疼到嗷嗷叫，直到被朋友按头安利上海第八人民医院美容科，抱着 “公立医院总不会坑人” 的心态去试了试，结果直接被圈粉!这篇就以患者身份，跟大家唠唠我在上海八院做医美的真实体验，从选院理由到项目体验，再到避坑干货，全是生活化吐槽 + 实用干货，医美小白直接抄作业就行～

　　一、为啥偏偏选上海第八人民医院美容科?3 个理由让我放弃私立

　　(1)公立医院的 “安全感”，花钱不慌

　　说真的，之前刷到过太多私立机构的套路：一进去就被咨询师围着 “PUA”，说你皮肤差、说你需要做全套高端项目，明明只是想补水，硬是被推荐好几万的套餐，吓得我直接跑路。但上海八院不一样，作为公立三甲医院，美容科是正规科室，不是外包出去的!医生都是有正规执业资质的，设备也都是明码标价的正规仪器，不存在 “三无产品”“水货设备” 的情况。

　　我第一次去面诊的时候，医生压根没主动推销项目，反而先让我卸妆，用专业仪器照了皮肤，然后一点点分析：“你主要是缺水导致的暗沉，还有点轻微红血丝，没必要做太复杂的，先从基础项目调理就行，贵的不一定适合你”。这话直接说到我心坎里，不像有些机构，不管你啥情况都往贵的推，八院的医生是真的站在患者角度考虑，这种 “不忽悠” 的态度，瞬间让我放下戒备。

　　(2)环境和服务，超出预期的贴心

　　本来以为公立医院嘛，环境可能会有点 “严肃”，服务也会比较 “官方”，结果去了之后发现完全不是这样!上海八院美容科在单独的楼层，装修得很温馨，不像医院反而像正规的美容中心，候诊区有沙发、有茶水，还有杂志可以翻，等待的时候不会觉得无聊。

　　护士小姐姐更是温柔到爆!我第一次做光子嫩肤的时候特别紧张，手都攥紧了，护士小姐姐看出我的焦虑，一边帮我涂凝胶一边跟我唠嗑：“别怕呀，光子嫩肤一点都不疼，就像小太阳照在脸上，温温热热的”，治疗过程中还会随时问我 “有没有不舒服”“温度能不能接受”，结束后立马给我敷上医用面膜，还帮我擦干净脸，叮嘱我注意事项，比闺蜜还贴心。

　　(3)价格透明，没有隐形消费

　　这一点真的要重点夸!之前咨询过某私立机构，水光针报价 3000 多，结果到店后又说要加 “导入费”“麻药费”“术后护理包费”，算下来直接翻倍。但上海八院完全不会这样，所有项目的价格都贴在科室门口的公告栏上，网上也能查到，做项目之前医生会跟你说清楚 “这个项目多少钱，包含哪些服务，后续有没有必要做二次治疗”，没有任何隐藏消费。

　　我做的光子嫩肤 + 医用面膜，一共才 800 多，比私立机构便宜一半还多，而且效果一点不差。后来跟护士小姐姐聊天才知道，公立医院的收费是受相关部门监管的，不会乱定价，这对于咱们普通消费者来说，真的太省心了!

　　二、3 个热门项目亲测!上海八院美容科效果到底怎么样?

　　(1)光子嫩肤：敏感肌也能冲的 “提亮神器”

　　我做的第一个项目就是光子嫩肤，因为我皮肤暗沉得厉害，还带点红血丝，医生说这个项目温和，适合作为医美入门。治疗前护士小姐姐会帮我涂一层厚厚的凝胶，说是用来降温、保护皮肤的，然后医生会用仪器在脸上打光，确实像护士说的那样，温温热热的，只有在红血丝明显的地方会有点轻微刺痛，完全能忍受，比我想象中轻松太多。

　　整个治疗过程也就 20 多分钟，结束后护士小姐姐立马给我敷上医用冷敷贴，敷 15 分钟左右，取下后感觉皮肤瞬间舒缓了，泛红也退了不少。医生叮嘱我，术后 3 天内不能用热水洗脸，要做好防晒，每天敷 2 片补水面膜，避免用刺激性的护肤品。

　　我坚持做了 3 次(一个疗程)，效果真的惊艳到我!皮肤肉眼可见地提亮了，之前的暗沉、黄气都消失了，红血丝也淡了很多，毛孔也细腻了不少，现在素颜出门都被朋友问 “是不是偷偷涂了素颜霜”。关键是我是敏感肌，做完后没有出现过敏、脱皮的情况，安全性真的没话说。

　　(2)水光针：干皮救星，上妆再也不卡粉

　　作为一个常年卡粉的干皮，水光针是我纠结了很久才敢做的项目，怕疼、怕恢复期长。但医生说现在的水光针都是微创，恢复很快，而且八院用的是钝针，疼痛感会轻很多，我才下定决心试试。

　　治疗前会敷 30 分钟麻药，所以注射的时候基本不疼，就是感觉有细细的针在脸上戳，有点轻微酸胀感。医生注射得很均匀，重点在我苹果肌、额头这些容易缺水的部位，整个过程也就 15 分钟左右。结束后脸上会有小小的针孔，还有点轻微肿胀，护士小姐姐帮我敷了修复面膜，还叮嘱我术后 3 天内不要化妆，避免针孔感染。

　　我术后第二天针孔就基本看不见了，肿胀也消了大半，3 天后完全恢复自然。最明显的变化就是皮肤水润了很多，之前摸起来干巴巴的，现在摸起来软软嫩嫩的，上妆的时候再也不会卡粉、起皮了，粉底液能牢牢扒在脸上，持妆效果都变好了。现在我每个月做一次，皮肤状态一直很稳定，干纹都淡了不少。

　　(3)果酸焕肤：跟闭口粉刺说拜拜

　　之前因为熬夜、吃辣，下巴和额头长了很多闭口粉刺，用了很多护肤品都没用，医生建议我做果酸焕肤。一开始我还担心会脱皮、烂脸，医生说八院用的果酸浓度是根据个人皮肤状况调整的，第一次会用低浓度，让皮肤慢慢适应。

　　治疗过程很简单，医生会用棉签把果酸溶液涂在脸上，停留 10 分钟左右，然后用中和液中和掉，整个过程有点凉凉的，没有疼痛感。结束后同样要敷医用面膜，医生说术后 2-4 天可能会有轻微脱屑，属于正常现象，不用慌。

　　我做完第一次后，第 3 天开始轻微脱屑，脱完之后皮肤变得特别光滑，闭口粉刺少了很多，坚持做了 2 次，下巴和额头的闭口基本都消失了，肤色也均匀了不少。而且果酸焕肤的价格很亲民，一次才 500 多，对于学生党、上班族来说都能接受。

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　　三、上海八院美容科热门项目详情表(亲测整理)

项目名称

适合人群

治疗时长

恢复期

核心功效

光子嫩肤

肤色暗沉、红血丝、轻微色斑、毛孔粗大、敏感肌

20-30 分钟

1-3 天（轻微泛红，不影响日常）

提亮肤色、改善红血丝、收缩毛孔、淡化色斑

水光针

皮肤干燥、缺水、上妆卡粉、细纹明显

15-20 分钟

3-5 天（针孔消退，轻微肿胀）

深层补水、淡化干纹、让皮肤水润有光泽

果酸焕肤

闭口粉刺多、角质层厚、肤色不均、轻微痘印

10-15 分钟

2-4 天（轻微脱屑，避免暴晒）

疏通毛孔、去除闭口、提亮肤色、淡化痘印

超皮秒祛斑

色斑明显、色素沉着、纹身去除

30 分钟左右

5-7 天（结痂脱落，忌辛辣）

精准祛斑、淡化色素、提亮肤色

舒敏之星

敏感肌、皮肤屏障受损、泛红发烫

20 分钟

无恢复期

修复皮肤屏障、缓解泛红、舒缓敏感

　　四、不同肤质适合的医美项目推荐(上海八院亲测)

肤质类型

推荐项目

核心功效

注意事项

敏感肌

光子嫩肤、舒敏之星

修复皮肤屏障、改善泛红、提亮肤色

治疗后严格防晒，避免使用含酒精、香精的护肤品

干皮

水光针、中胚层养护

深层补水、淡化干纹、让皮肤水润

术后多敷补水面膜，多喝水，避免长时间待在空调房

油皮 / 混油皮

果酸焕肤、点阵激光（轻度）

控油祛痘、疏通毛孔、收缩毛孔

治疗后避免高糖、高脂饮食，做好清洁，不要用手挤痘痘

熟龄肌

热玛吉、玻尿酸填充

紧致抗衰、淡化细纹、提升轮廓

按疗程治疗效果更持久，术后避免高温环境（如蒸桑拿）

暗沉肌

光子嫩肤、超皮秒（轻度）

提亮肤色、淡化色素、改善黄气

坚持做好防晒，否则容易反黑

　　五、上海八院美容科就诊全流程!新手也能轻松搞定

　　(1)预约方式：超方便，不用排长队

　　我每次都是在上海第八人民医院的官方微信公众号上预约，操作特别简单：关注公众号后，点击 “就诊服务”，选择 “预约挂号”，然后找到 “美容科”，选择医生和就诊时间，提交信息就行，过几分钟就会收到确认短信，还会提醒就诊时间和注意事项。

　　除了微信预约，也可以打电话预约，或者现场挂号，不过现场挂号可能需要排队，建议大家提前网上预约，节省时间。预约的时候可以备注一下自己想做的项目，比如 “想做光子嫩肤”“想面诊补水项目”，医生会提前有个大致了解，面诊的时候更高效。

　　(2)面诊沟通：不敷衍，医生会认真听需求

　　就诊当天，建议大家提前 15 分钟到，先去护士站签到，然后护士小姐姐会带你去卸妆(如果化了妆的话)，之后就可以等着面诊了。面诊的时候，医生会先让你说说自己的需求，比如 “想改善暗沉”“想补水”“想祛斑”，然后用专业仪器观察你的皮肤状况，再结合你的需求给出建议。

　　这里要提醒大家，面诊的时候一定要跟医生说实话，比如 “我是敏感肌”“我之前做过某某项目”“我预算有限”，医生会根据你的实际情况调整方案，不会强行推销。我之前就跟医生说 “我预算不多，想先做基础项目”，医生就推荐了光子嫩肤和水光针，还说 “先做这两个，把皮肤基础打好，后续再根据情况调整”，真的太实在了。

　　(3)术后护理：贴心提醒，恢复不踩坑

　　不管做什么项目，术后护理都很重要，上海八院的医生和护士会把注意事项说得明明白白，还会写在纸上给你，生怕你忘了。比如做了光子嫩肤、水光针这些项目，术后 3 天内要避免热水洗脸、避免化妆、避免暴晒，每天敷补水面膜;做了果酸焕肤、超皮秒，要避免用手抠脱皮、结痂，忌辛辣刺激食物。

　　护士小姐姐还会加你的微信，术后第二天会特意发消息问你 “恢复得怎么样”“有没有不舒服”，有任何问题都可以随时问她，回复得很快，完全不用担心术后没人管的情况。我之前做水光针后有点轻微肿胀，问护士小姐姐，她立马告诉我 “这是正常现象，用冰袋敷 10 分钟就好了”，按照她说的做，肿胀很快就消了。

　　六、医美小白避坑指南!这些教训我替你们踩过了

　　(1)不要盲目跟风 “高端项目”

　　很多人觉得医美越贵越好，看到别人做热玛吉、超声刀，自己也想做，但其实不是这样的。比如你才 20 多岁，皮肤只是缺水、暗沉，根本没必要做热玛吉，做光子嫩肤、水光针这些基础项目就够了;如果你是敏感肌，就不要做高浓度果酸焕肤、强脉冲光这些刺激性强的项目，否则容易导致皮肤屏障受损。

　　我之前就想跟风做热玛吉，觉得 “贵的肯定效果好”，结果医生说我皮肤状态还不错，没有明显松弛，做热玛吉纯属浪费钱，推荐我先做基础补水和提亮，现在看来，医生说得太对了，花小钱也能达到想要的效果，没必要盲目追求高端项目。

　　(2)术前一定要查医院和医生资质

　　这一点真的太重要了!现在市面上的医美机构鱼龙混杂，很多小机构没有正规资质，医生也是 “无证行医”，设备都是水货，做项目很容易翻车，甚至会伤害皮肤。

　　上海八院作为公立三甲医院，资质是完全没问题的，美容科的医生都是正规医学院毕业，有多年临床经验，设备也都是经过国家认证的，大家可以放心去。如果大家想选其他机构，也一定要先查清楚：有没有医疗机构执业许可证、医生有没有执业医师证、设备有没有正规授权，别光看广告说得好，就盲目下单。

　　(3)术后护理千万不能偷懒

　　很多人觉得做了医美就万事大吉了，术后护理随便应付，结果导致效果不好，甚至出现感染、反黑的情况。我之前认识一个朋友，做了光子嫩肤后没做好防晒，结果皮肤反黑了，花了好长时间才调理过来。

　　所以大家一定要记住，术后护理比项目本身还重要!医生说的 “做好防晒、多敷面膜、避免刺激” 这些话，一定要严格执行，不要偷懒。比如做了项目后，出门一定要涂防晒霜、戴帽子、打伞，避免阳光直射;每天的补水面膜不能少，帮助皮肤修复;辛辣刺激、海鲜这些食物，术后一周内尽量别吃，避免影响恢复。

　　七、最后说句大实话!上海八院美容科值得冲吗?

　　作为一个在上海八院美容科做了大半年医美的 “老患者”，我可以很负责任地说：值得!尤其是对于医美小白、预算有限、追求靠谱和安全的朋友，上海八院绝对是首选。

　　这里没有套路，没有隐形消费，医生专业又实在，不会强行推销;环境温馨，服务贴心，护士小姐姐温柔又有耐心;价格透明，效果在线，做出来的效果完全不输私立机构，关键是公立医院的安全性让人放心，不会踩坑。

　　当然，医美不是一蹴而就的，也不是万能的，它只能帮助我们改善皮肤问题，不能让我们变成 “完美皮肤”。而且每个人的皮肤状况不一样，效果也会有差异，大家一定要理性看待医美，不要盲目追求 “网红同款”，选择适合自己的项目才最重要。


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